Томоохон хотын оршин суугч бүр жилд дор хаяж нэг удаа байгальд амралтын өдрүүдээ өнгөрөөх ёстой. Энэ тухай бодлууд ялангуяа халуун цаг агаарт, бүгчим өрөөнд сууж, гурван сэнсний бараг мэдрэгддэггүй псевдо-салхины урсгалд цонхоор харж, мөрөөдөж эхлэх үед бидэнд ирдэг ... Жишээ нь, эдгээр нь байшингийн чулуун лаа гэнэт хайлж, таны нүдний өмнө хар тугалгатай шалбааг болж хувирна. Дараа нь орон зай тэр даруй цэвэр агаарын урсгалд нээгдэх болно; нарны туяа, мөнгөн туяагаар гялалзсан мөсөн урсгалын мянга дахин тусгалаар гажуудаагүй. Мөн өсгий доорх саарал массын дундуур хачигт ногоон байгууламж гарч ирэх болно. Бүх зүйл хэвийн байдалдаа орж, бие сэтгэл эцэст нь эв найрамдалтай байх болно...
Тэдний хэлснээр зүүдлэх нь хор хөнөөлгүй боловч байгаль нь их хотын төвд байрлах өндөр байшинд хүрэх магадлал багатай юм. Гэхдээ бид түүн дээр очиж болно! Хамгийн гол нь яарах хэрэгтэй, гэхдээ хэт их биш: аялалдаа сайтар бэлдэхийг бид танд зөвлөж байна, учир нь яаравчлан мартагдсан хэд хэдэн "мега чухал" зүйл нь үнэндээ биднийг соёл иргэншлээр эрхлүүлдэг гэдгийг маш хурдан сануулж болно. Бяцхан хүмүүсийн өвөг дээдсийн бүх ур чадварыг мартсан тул ямар ч зэрлэг нөхцөлд амьдрах чадваргүй. Хэдийгээр тэд одоогийнхоо тухай мөрөөдөж чаддаг хэвээр байна.
За, эхэлцгээе?
Шөнийн кемпийн аялалд бид юу авах вэ:
· Майхан: Хүйтэн, чийг, шавж, хэт ачаалал зэргээс өөрийгөө хамгаалахын тулд нэг давхар, нэг давхар биш найдвартай нэгийг авсан нь дээр.
· Майхан: Хэрэв бороо орж эхэлбэл та долоон хүнтэй майханд нуугдаж үдшийн төгсгөлийг сүйтгэхийн оронд халхавч дор цугларалтаа үргэлжлүүлж болно.
· Унтлагын уут: энэ нь агаар матрасаас илүү (дашрамд хэлэхэд энэ нь өөрөө хийлдэг байж болно), учир нь дулаарч, тогтмол инфляци шаарддаггүй.
· Дулаан хөнжил, дэр, хөнжил: Унтлагын уутгүй үед хэрэгтэй бөгөөд шөнө гэнэт хүйтэрсэн тохиолдолд биеэ орооход хэрэгтэй.
· Хутга: Хэд хэдэн хутга авч, бүгдийг нь нэг дор бүү гарга, учир нь хутганы хэрэгсэл нь өтгөн өвс, хөндий мод, шарсан мах болон бусад гэнэтийн газарт төөрсөн байдаг.
· Онгойлгогч: Хутга нь лаазалсан хоолыг онгойлгоход тохиромжтой, хадаас нь лонх дарс хийхэд тохиромжтой, гэхдээ хүн бүр хийцтэй материалаар яаж хийхийг мэддэггүй эсвэл хийхийг хүсдэггүй. Тиймээс бид танд лонх онгойлгогч, штопор зэргийг авч явахыг зөвлөж байна (дашрамд хэлэхэд, "салаа-халбага-хутга-онгойлгогч-штосон" гэх мэт багцад хоёуланг нь багтааж болно).
· Зүсэх самбар: хөнгөн хуванцар хавтан тохиромжтой. Хос, гурвыг нь ав, тэгвэл та хоол хийхэд цорын ганц хүн оролцохгүй бөгөөд энэ нь нугад үйлчлэх үйл явцыг ихээхэн хурдасгах болно.
· Аяга таваг: нэг удаагийн хутганы багц худалдаж авахыг зөвлөж байна. Та мөн хуванцар (тусгай зуслангийн иж бүрдэлээс) авч болно, гэхдээ та тэдгээрийг хаях боломжгүй бөгөөд байнга угааж байх шаардлагатай бөгөөд энэ нь зарим тохиолдолд асуудал үүсгэдэг. Үндсэн ойлголтуудыг авсны дараа: таваг, шил, сэрээ, халбага, тэд салат зуурах, kebab, сэндвич болон бусад хоол хийх нийтлэг саваа мартдаг.
Хэрэв таны төлөвлөгөөнд хамгийн сайн зуслангийн шөл эсвэл сүхээр хийсэн будаа хийх байгаа бол тогоо эсвэл аяга авч яваарай. Хуучин төмөр данх ч бас гэмтэхгүй, учир нь галын хөө тортогоос айхгүй, цай, кофе уухыг хүссэн хүн бүрийг буцалсан усаар байнга эмчилдэг.
· Brazier: нугалах - автомашин эзэмшигчдэд зориулсан хамгийн амжилттай сонголт (учир нь энэ бол жагсаалтын зөвхөн эхлэл юм!). Мөн энэ нь шорлог, сараалжтай харилцан үйлчлэлцэх чадвартай тул тоосго, чулуу болон бусад хийцтэй төхөөрөмжөөс илүү дээр юм.
· Шорлог, сараалж: Хэрэв та шарсан махгүйгээр хийж чадах хэвээр байгаа бол энэ талаар бодож үзээд Google-ээс зөвлөгөө авбал бүх зүйл үргэлж хэвийн байдаг (онцгой тохиолдолд ижил тоосго, чулуу ойролцоо байх болно) Махыг модон савхан дээр жигнэх санаа хэнд ч таалагдахгүй байх.
· Мод эсвэл нүүрс: махны мэргэжлийн хүмүүс жинхэнэ мод шатаах замаар өөрийн гараар үйлдвэрлэсэн нүүрснээс хамгийн сайн кебаб гардаг гэдгийг танд хэлэх болно. Гэхдээ савласан нь дэлгүүрээс илүү хурдан олддог бөгөөд гал авалцсан даруйдаа үүргээ гүйцэтгэж чаддаг. Дашрамд хэлэхэд, түлээ эсвэл бэлэн нүүрс (та дуртай байсан) авахаа мартуузай, учир нь таныг ирэхээс өмнөхөн ойд бороо орж магадгүй бөгөөд бүх үхсэн мод чийгтэй, зөвхөн галд тохиромжтой байх болно. дулаарахын тулд биш, харин утаагаар шумуул үргээх гэж.
· Гал асаах зориулалттай асаагуур, шүдэнз, асаагуурын шингэн, цаас эсвэл хусны холтос.
· Гал дээр шажигнаж буй мах, хүнсний ногоотой тэмцэхэд гал тогооны металл хавчуур, сэрээ эсвэл хусуур нь хамгийн сайн зэвсэг юм: тэдгээр нь таныг ойртуулахгүй тул та ердийн (нэг удаагийн сэрээ битгий хэл) сэрээтэй ч байж болно. гэхдээ түлэгдэхэд бэлэн байгаарай.
· Сүх: энэ хэрэгслийн тусламжтайгаар та ойн захирагч шиг мэдрэх болно, зүгээр л зүүн, баруун тийш бүү савлуул, харин зориулалтын дагуу, түлээ модыг нарийхан харагдуулахын тулд үүнийг хатуу ашигла. Нүүрс бариад л сүхээ мартаж болно гэж битгий бодоорой: нэгээс олон шарсан маханд түүхий эд хэрэгтэй. Жишээлбэл, майхны шон алдагдах, эвдрэх, та галын улмаас мөчрүүдийг цавчих хэрэгтэй болно.
· Орны даавуу, хивсэнцэр, ширээний бүтээлэг - энэ нь таны сууж, хэвтэхэд ширээ, ор дэрний цагаан хэрэглэл болгон ашиглах болно.
· Зуслангийн тавилга: Ер нь хөнжил доорх зөөлөн өвс нь эвхэгддэг ширээ сандлыг амархан сольж чаддаг. Гэхдээ хэрэв танд эдгээр зүйлс байгаа бөгөөд зүгээр л агуулахаа эмх замбараагүй болгож байгаа бол яагаад эдгээр хэрэгслүүдийг өөртөө авч явж болохгүй гэж. Ингэснээр та зэрлэг нөхцөлд хамгийн их тав тухтай байдлыг бий болгоно.
· Гал тогооны алчуур, салфетка: цаас, өнхрөх.
· Процессын ус: гар, аяга таваг, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ угаахад шаардлагатай. Аль болох ихийг аваарай, ялангуяа усан сангаас хол газар лагерь байгуулахаар төлөвлөж байгаа бол.
· Хогны уут: Хог хаягдлаа хамгийн ойрын хогийн цэг рүү ачихдаа машиныхаа тээш бохирдохоос айхгүйн тулд эдэлгээ сайтай, багтаамжтай уутыг аваарай.
· Нойтон салфетка, жорлонгийн цаас, саван, шүдний оо, сойз гэх мэт зүйлсийг хэлэх шаардлагагүй, тиймээс ихэнхдээ мартагддаг.
· Толин тусгал ба сам: эрчүүдэд ийм зүйлийг бүү хая - тэд улирлын чанартай, зуны халзангаараа ойд сэвсгэр үстэй хэнийг ч айлгахгүй гэж шийдэж, тэдний тухай бодохоо мартдаг. Гэхдээ охидууд амралтаараа авсан бүх зургийг хаяхаар гэртээ ирээд гунигтай байх болно.
· Далайн эргийн алчуур: зун нуур, голын эрэг дээр алчуургүйгээр хийж чадахгүй.
· Үзвэр үйлчилгээ: бөмбөг, хөзөр, бадминтон, загас агнуурын саваа нь таныг байгальд интернетээр уйдахыг зөвшөөрөхгүй; энгийн боловч сэтгэл хөдөлгөм ширээний тоглоом (Женга гэх мэт); гитар, гармоника, тэр ч байтугай товчлуурын баян хуур. Дашрамд хэлэхэд, гадаа үдэшлэг хийхдээ зөөврийн чанга яригч авч явах боломжтой. Ус, тоос шорооноос өндөр хамгаалалттай загварууд байдаг. Тэд bluetooth-ээр ухаалаг гар утсанд холбогддог тул цэнэглэгчийг анхаарч үзэх нь зүйтэй.
· Өндөр чанартай камертай камер эсвэл ухаалаг утас.
· Агаарын матрас, тойрог, боов - та тэдэнтэй эцэс төгсгөлгүй сэлж болно. Хүүхдүүд ялангуяа ийм зүйлд сонирхолтой байдаг.
· Дашрамд хэлэхэд, хүүхдүүдэд зориулсан тоглоомууд: хэрэв та үр удамд сэтгэл хөдөлгөм үйл ажиллагаа явуулахгүй бол тэд өөрсдөө маш хурдан уйдаж, гэртээ харихыг хүсч эхэлдэг - энэ бол маргад диваажинд танд дутагдаж байсан зүйл юм. Тиймээс хүүхдийн чөлөөт цагийн талаар бодохоо бүү мартаарай. Та цаасан шувуу нисгэх, олсоор үсрэх тэмцээн, хула цагираг эргүүлэх замаар усны журмыг шингэлж болно. Богино хугацаанд хүүхдүүдийн анхаарлыг савангийн хөөс, зургийн хэрэгслээр татах болно. Маш бага тоглоомд хувин, хусуур, хөгц хэрэгтэй. Хэрэв олон бяцхан хүүхдүүд байгаа бол тэднийг хөгжилтэй эхлүүлж, байгальд ээлтэй материалаар Leshy хувцас урлах даалгавар өгч, хэрэв тохиромжтой бол эрэг дээр элсэн цайз барьж эхлээрэй.
Жагсаалтад орсон зүйлсийг амралтын өдрүүдээр аялах багийн бүх гишүүдэд хүрэлцэхүйц хэмжээгээр авах ёстой. Боломжтой бол хэн нэг нь даарч хөрөх эсвэл найз нь гэнэт компанид элсэхээр шийдсэн тохиолдолд нэмэлт ор дэрний цагаан хэрэглэл авчрахад гэмгүй.
Зуслангийн аялалд ямар хувцас өмсөх вэ?
Хотоос зугтахаар төлөвлөж буй амралтын өдрүүдийн цаг агаарын урьдчилсан мэдээг шалгах нь ухаалаг хэрэг болно. Цаг уурчдын мэдээлэлд үндэслэн хувцасны шүүгээгээ сонго. Хамгийн үүлгүй тэнгэр хүртэл гэнэт (цаг уурчдын зөвшөөрөлгүйгээр) зуун жилийн бороо орж, дүрэлзэж буй нар гэнэт найдваргүй хар тугалганы үүлсийг сэтлэх болно гэдгийг санаарай. Ямар ч тохиолдолд таны бяцхан аяллын үеэр танд дараахь зүйл хэрэгтэй болно.
· Богино өмд, подволк: охид, хөвгүүдэд халуун цаг агаарт зайлшгүй шаардлагатай. Гэсэн хэдий ч сүүлийнх нь наран шарлагын хувцас, чинцээр хийсэн хөнгөн даашинз тохиромжтой боловч бөмбөг тоглох, хүүхдүүдтэй зугаалах, жимс, мөөг, түлээ хайж ой дундуур тэнүүчлэх, гал дээр үсрэх зэрэгт тохиромжгүй байх магадлалтай. (Үнэхээр ухаантай хүмүүсийн хийх гэж байдаггүй зүйл! ) гэх мэт.
· Тав тухтай гутал: цэлмэг өдөр та флип-флоп эсвэл хөл нүцгэн өмсөж болно, гэхдээ орой нь хуучин, дуртай пүүз авах нь дээр - тэд дулаахан бөгөөд ялаа хазахаас хамгаалдаггүй.
· Усан сангүйн улмаас усанд сэлэх боломжгүй газруудад усны хувцас, усны сандал зэргийг авч явж болно, учир нь тухтай ойн цоорхойд наранд шарахыг хэн ч хориглодоггүй.
· Толгойн хувцас: малгай, малгай, Панам малгай, ороолт нь таны толгойг наранд цохиулахаас хамгаална. Хүүхдийг ялангуяа болгоомжтой хувцаслаарай.
· Нарны шил.
· Хөнгөн өмд, хүрэм: оройдоо та тэдгээрт авирч, ядаргаатай шавьжнаас биеэ нуухдаа баяртай байх болно.
· Оймс: 7-р сард ч гэсэн бороо орох үед эсвэл шөнөдөө маш хүйтэн байдаг.
· Хөнгөн малгайтай дулаан хүрэм, юүдэнтэй цамц эсвэл хүрэм: өмнөх догол мөртэй ижил хэрэгцээ.
· Борооны цув (хэдийгээр саравчтай бол энэ нь ашиггүй болно).
Бид хайртай загвар өмсөгч, загвар өмсөгчдөд Louboutins болон гайхалтай өмднүүдээ гэртээ үлдээж, ой мод, нуур, голын эрэг дээр бохирдох, норгох, түлэгдэх, урагдахад дургүйцэхгүй энгийн зүйлээр хувцаслахыг зөвлөж байна. Үрсэн мөнгө, сүйрсэн брэндийн хувцасны төлөө уйлж байснаас гадаад төрхөндөө инээсэн нь дээр.
Зуслангийн аялалд бид ямар хоол идэх вэ:
· Ундны ус: Хэдийгээр та жүүс, компот, жимсний ундаа, шар айраг, шампан дарсаар цангаа тайлахыг илүүд үздэг байсан ч аялалдаа энгийн, тогтвортой устай хамт авч явахаа мартуузай. Элсэн чихэртэй, хөөстэй ундаа нь халууныг төдийлөн тайлахгүй, эрүүл чийрэг байдаг.
Дашрамд хэлэхэд, явган аялалын лайф хакер: та лонх ус болон бусад шингэнийг хөлдөөж, түүгээр түргэн мууддаг хүнсний зүйлээ хийж болно - энэ нь түүний амьдралыг дор хаяж хагас өдрөөр уртасгах болно.
· Хүйтэн оройд цай, кофены уут таны бие сэтгэлийг дулаацуулна.
· Давс: Сайн хуучин шүдэнзний хайрцаг хийх болно.
· Элсэн чихэр: энэ нь куб хэлбэрээр илүү тохиромжтой байх болно.
· Халуун ногоо, сүмс, ургамлын тос, цуу болон салатанд нэмэх гэж буй бүх зүйл нь kebab болон бусад хоол идэхийг илүүд үздэг.
· Хүнсний ногоо, ургамлууд: тэд шинэхэн, бүр огтолж аваагүй, харин мах шарах болон хачиртай талхны нэг хэсэг болгон чанаж болгосон нь тэсрэлтээр бүрэн нисдэг. Үүнийг "хүнлэг бус" нөхцөлд газар дээр нь хийхгүйн тулд гэртээ угаахыг бид танд зөвлөж байна.
· Жимс бол хамгийн сайн, хөнгөн, эрүүл амттан юм. Шоколад, бялуу, жигнэмэг, ялангуяа цөцгийтэй дүүргэгчийг гэртээ үлдээх нь дээр.
· Талх, лаваш, аль хэдийн хэрчсэн талх ав - хэмнэгдсэн цагаа амрахад зарцуул.
· Мах, тахиа, загас: Уламжлал ёсоор kebab нь гэртээ даршилдаг боловч гадаа зөвхөн шарсан байдаг. Загас, ерөнхийдөө халуун ногоотой удаан буцалгах шаардлагагүй тул та шууд нүүрстэй уулзахаар бэлтгэж болно. Үнэн бол бүтээгдэхүүнийг маш болгоомжтой тээвэрлэх ёстой: халуун цаг агаарт энэ нь муудах магадлал өндөр байдаг. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд явахаасаа өмнө загасыг давсанд сайтар өнхрүүлж, ялангуяа хүйтэн зүйлийн хажууд уутанд хийнэ.
· Хиам, хиам нь хурдан мууддаг бүтээгдэхүүн юм. Вакуум савлагаатай зарагдсаныг аваарай. Юуны өмнө хиамыг нүүрсээр шарж, хиамыг хачиртай талхны нэг хэсэг болгон идэж болно.
· Зуны улиралд сүү, тараг, зуслангийн бяслаг болон бусад холбогдох бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхгүй байх, байгальд явах замдаа идэхгүй байхыг зөвлөж байна. Хэрэв та үүнийг үнэхээр хүсч байвал ядаж бяслаг аваарай: энэ нь муудах магадлал багатай, гэхдээ энэ нь тууштай байдлыг нь зөөлөн, шингэн болгон өөрчилж болно. Хатуу сортуудыг сонго.
· Лаазалсан хоол: сонирхолтой явган аялагчид гадаа зугаалгыг шөл, цагаан тугалгатай загасгүйгээр төсөөлөхийн аргагүй. Яагаад үгүй гэж. Спратыг ихэвчлэн сэндвич хийхэд ашигладаг. Бид өөх тосны агууламжийн талаар юу ч хэлэхгүй. Хамгийн гол нь өглөө нээгдсэн савнаас орой идэж болохгүй.
· Элэгний төмс: мэддэг хүн ойлгоно.
· Чипс, жигнэмэг, үр: эрүүл бус хөнгөн зууш нь ердийнх шигээ үргэлж маш амттай байдаг. Хэрэв та эрүүл амьдралын хэв маягийг эрхэмлэдэг бол энэ бүгдийг битгий авч яваарай. Самар, хатаасан жимсний коктейльтай илүү сайн наалдсан.
Бид салат, сэндвичийг идэхийн өмнө шууд холихыг зөвлөж байна: хэрэв та гэртээ соус (ялангуяа цөцгий, майонез) -аар амтлах юм бол тэд шүүс ялгаруулж, улмаар амтгүй болно. Хэрэв тэд урт удаан аялалын явцад бүрэн муудвал энэ нь улам дордох болно. Гэхдээ та явахаасаа өмнө бэлтгэл, зүслэг хийж эхлэх боломжтой. Хүнсний хальс, вакуум уут хэрэглээрэй.
Та хүнсний бүтээгдэхүүнийг уутанд эсвэл сагсанд хийж болно: ингэснээр бүтээгдэхүүний гадаад байдал муудаж, бутлахгүй, шүүс гаргахгүй. Хэрэв та сэрүүн цүнхтэй бол сайн байна, энэ нь таныг олон асуудлаас аврах болно: та хоол хүнсээ аюулгүй, найдвартай авах болно, мөн та нээлттэй савыг газар дээр нь хадгалах боломжтой болно.
Анхны тусламжийн хэрэгсэл:
Ялангуяа анхааралтай, болгоомжтой иргэд ч гэсэн үндсэн гэмтэл, өвчний үед эм, анхны тусламжийн хэрэгслийг авч явах нь дээр.
· Үрэлт, зураасыг ариутгах иод, гялалзсан ногоон, фукорцин эсвэл устөрөгчийн хэт ислийн уусмал.
· Антисептик салфетка, боолт, гипс нь: хөхөрсөн, хөхөрсөн, хутганы шарханд тусална.
· Citramon, pentalgin, nurofen эсвэл бусад өвдөлт намдаах эм.
· Идэвхжүүлсэн нүүрс, смекта – хордлогын шинж тэмдгийг арилгах.
· Шавж, түүний дотор хачигнаас хамгаалах тос, шүрших, бугуйвч (ялангуяа аялалыг 5-6-р сард хийхээр төлөвлөж байгаа бол).
· Нарнаас хамгаалах тос/нарны тос.
***
За тэгээд л болоо. Жагсаалт нь аялагчдын тоо болон тэдний сонголтоос хамаарч өөрчлөгдөж болно. Үүнийг найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ ярилцаж, зохицуулалт хийх нь дээр. Хэдийгээр та ямар нэг зүйлийг мартсан эсвэл сүйтгэсэн ч гэсэн санаарай: Амжилттай амралт бол таашаал өгч, тааламжтай сэтгэгдэл төрүүлсэн амралт юм!
P.s. Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй, хогоо авч яваарай.
P.s.s. Сайхан цаг агаар тантай хамт байх болтугай!
Жуулчин бүр майхан амралтын тухай өөрийн гэсэн ойлголттой байдаг.
Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь амралтын өдрүүдээр хотоос холгүй байгальд аялах, майханд хонох явдал юм. Бусад хүмүүсийн хувьд энэ нь майханд хоноглох идэвхтэй авто аялал жуулчлал юм.
Бусдын хувьд энэ нь олон өдөр, олон км үргэлжилсэн явган аялал бөгөөд ихэнхдээ бие махбодийн тэсвэр тэвчээрийн түвшинд хүрэх бөгөөд энэ нь зөвхөн майханд хонох, гал дээр хоол хийх төдийгүй шаардлагатай бүх зүйлийг авч явах шаардлагатай болдог. үүргэвчиндээ, өөрөөр хэлбэл өөрийн мөрөн дээр.
Үүний дагуу кемпийн аялалд явахдаа авч явах шаардлагатай зүйлсийн жагсаалт нь зуслангийн төрөл зүйлээс хамааран ихээхэн ялгаатай байдаг. Мэдээжийн хэрэг, илүү тохь тухтай амралт, машинаар аялах нь үүргэвчтэй урт, олон өдрийн явган аялалаас хамаагүй их байх болно.
Майхны амралтын төрлүүд
Майхан буудаллах төрлүүдийг ойлгож, шаардлагатай зүйлсийн жагсаалтыг гаргахын тулд би өөрийгөө бага зэрэг давтах болно.
Би өөрийнхөө хувьд майхны амралтын гурван төрлийг ялгадаг.
- Амралтын өдрийн аялал, ихэвчлэн машинаар, гэрээсээ холгүй, майханд ганц хоёр хононо.
- Хэдэн өдрийн турш идэвхтэй авто аялал жуулчлал, майханд хонох боломжтой.
- Машин ашиглахгүйгээр олон өдрийн аялал.
Майхан амралтын төрөл бүр, амрах боломжтой зүйлсийн жагсаалтыг нарийвчлан авч үзье.
Майхантай амралтын өдрүүдээр аялахад шаардлагатай зүйлсийн жагсаалт
Амралтын өдрөөр зуслангийн амралт нь дүрмээр бол машинаар явагддаг гэдгийг харгалзан үзвэл энэ нь өөрийн машинаар явах эсвэл амралтын газар руу явах явдал юм, машинтай байх нь нэг талаас илүү их зүйлийг авах боломжийг олгодог. шаардлагатай байж болох бөгөөд нөгөө талаас аялалын богино хугацааг харгалзан өөр нэг нь хамгийн бага багцаар хязгаарлагддаг.
1. Үнэндээ майхан өөрөө
Хэрэв та майханд амралтаа хийхээр төлөвлөж байгаа бол түүнгүйгээр явах боломжгүй. Одоогийн байдлаар майхны сонголт нь ердөө л асар том юм - нэг хүний жижиг майхнаас эхлээд олон өрөөтэй майхан хүртэл, та зөвхөн том бүлгийг байрлуулахаас гадна нийтийн гал тогоо / хоолны өрөөг тохируулах боломжтой.
Хэрэв танд жилд нэг юмуу хоёр удаа майхан хэрэгтэй бол үнэтэй майхан худалдаж авах хэрэггүй. Майхан худалдаж авахдаа анхаарах ёстой цорын ганц шаардлага бол дээрээс нь ус нэвтэрдэггүй байх ёстой, тухайлбал бороо ороход, доороос нь, мөн бороо орж, ёроолд нь ус урсдаг байх ёстой. майхан.
Илүү олон удаа гадаа явахын тулд үйлдвэрлэхэд ашигласан материал, тогтвортой байдал, суулгахад хялбар байдлын хувьд өндөр чанартай майхан сонгох нь зүйтэй.
Ямар ч мэргэжлийн аялал жуулчлалын дэлгүүрийн худалдагч танд зөвлөгөө өгөхөөс гадна майхны сонголтыг хүссэн үнэ, чанарын харьцаагаар шийдэхэд тань туслах болно гэж би бодож байна.
2. Аялалын дэвсгэр, унтлагын уут
Майхан өөрөөс гадна та унтаж буй газраа арчлах хэрэгтэй.
Ердийн аялалын дэвсгэрийг ("хөөс") сайн орлуулах нь өөрөө хийлдэг дэвсгэр бөгөөд аялалын дэвсгэрээс (хөөс) илүү зай, жин эзэлдэггүй.
Зарим жуулчид том резинэн матрас худалдаж аваад майханд шууд хийлчихээд түүн дээрээ зүгээр л газраас хүйтнийг мэдрэхгүй, бүрэн зөөлөн, тухтай гадаргуу дээр тайван унтдаг. Матраст тохирох насос худалдаж авахаа бүү мартаарай (дүрмээр бол насосыг багтаасан болно).
Хэдийгээр том матрастай байсан ч унтлагын уут зайлшгүй шаардлагатай хэвээр байна. Хэрэв майханд нэг том гудас хангалттай байвал жуулчин бүрт, тэр дундаа хүүхдүүдэд унтлагын уут хэрэгтэй болно.
3. Дулаан хувцас, гутал
Хэрэв та гэрээсээ холгүй явж байгаа бөгөөд цаг агаар халуун, бороо орохгүй гэж амлаж байгаа бол их хэмжээний дулаан хувцас авах шаардлагагүй. Үүний зэрэгцээ, орой, шөнө, ялангуяа усны ойролцоо сэрүүн байх тул дулаан холбогч, өмд (хамгийн багадаа спорт) маш хэрэгтэй гэдгийг бүү мартаарай.
Мөн цаг агаарын урьдчилсан мэдээ нь ихэнхдээ биелдэггүй бөгөөд байгалиас заяасан сайхан нарны оронд та ханиадны тод шинж тэмдгийг авчирч болно. Өөрөөр хэлбэл, та дулааныг хүлээж байсан ч дулаан хувцас авах хэрэгтэй. Ялангуяа та хүүхдүүдтэй хамт явж байгаа бол.
Мөн гадаа зугаалахын тулд биедээ тохь тухтай хувцас, идэвхтэй өмссөн үед үрчлээгүй хувцас авах хэрэгтэй гэдгийг бүү мартаарай.
4. Зуслангийн болон жуулчны тавилга: эвхдэг ширээ, сандал
Эд зүйлс маш тухтай байдаг. Гэхдээ тэдгээрийн хүртээмж нь таны санхүүгийн боломжоос гадна машины их биений хэмжээнээс хамаарна. Хэдийгээр зарим жуулчид - майхан баазууд модны хожуул эсвэл жуулчны хивсэнцэр дээр сууж байхдаа маш сайхан мэдрэмж төрдөг.
5. Зуслангийн хоол
Юу, хэр их хоол хийхээр төлөвлөж байгаагаас хамаарна. Хэрэв та ердийн нэг удаагийн хуванцар аяга, хуванцар сав суулга ашиглаж чадвал хоол хийхдээ гал, шанага гэх мэт хоол хийхийг илүүд үздэг бол дор хаяж нэг тогоо, хайруулын таваг, данх хэрэгтэй. Аялал жуулчлалын үеэр ямар төрлийн сав суулга хэрэг болох, мөн гадаа ямар бүтээгдэхүүн авч явах талаар өмнөх нийтлэлүүдийнхээ нэгэнд гадаа явахдаа ямар бүтээгдэхүүн авч явах талаар дэлгэрэнгүй бичсэн (линкийг дагана уу).
Түүнчлэн, майхантай зуслан эсвэл аялахдаа хийн зуух, бага хэмжээний хийн цилиндртэй байх нь илүүц байх болно - хүн бүр гал дээр хэрхэн хоол хийхийг мэддэггүй.
6. Бусад жижиг зүйлс
Тухайлбал, хачиг, шумуулын эсрэг ариун цэврийн цаас, тос, шингэн.
Галд хангалттай хэмжээний нүүрс шатаахыг хүлээхгүйн тулд шарсан мах, шорлог эсвэл мах, загас, бэлэн нүүрсээр хоол хийх мах шарах нь илүүдэхгүй. Та мөн галд зориулж боодол түлээ авч болно, ялангуяа хэрэв та зөвхөн үхсэн мод биш, харин ойгүй газарт майхан барихаар төлөвлөж байгаа бол авч болно.
7. Анхны тусламжийн хэрэгсэл, эм
Байгальд амарч байхдаа гэмтэх эрсдэл үргэлж байдаг. Тиймээс жуулчны анхны тусламжийн хэрэгсэл үргэлж бэлэн байх ёстой. Байнга авахаас өөр аргагүйд хүрсэн тохиолдолд бага хэмжээний эм байх ёстой.
Идэвхтэй авто аялал жуулчлалд шаардлагатай зүйлсийн жагсаалт
Идэвхтэй авто аялал жуулчлал нь гэрээсээ хол байх хугацаатай тул илүү өргөн хүрээтэй шаардлагатай зүйлсийг шаарддаг. Хэдийгээр үнэн хэрэгтээ тантай хамт авч явах шаардлагатай зүйлсийн жагсаалт өмнөхтэй бараг ижил байна.
Магадгүй гол ялгаа нь илүү их хэмжээний хувцастай байх бөгөөд үүнд та дулааны болон огцом хүйтрэх магадлалыг хоёуланг нь харгалзан үзэх хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, хувцасны шүүгээгээ бүхэлд нь гэрээсээ авч явах нь утгагүй боловч нөөц өмд, хүрэм нь гэмтэхгүй. Дулаан оймстой гутал бас хэрэг болно.
Таны явахаар төлөвлөж буй чиглэл, газраас хамааран хүнсний нөөцийг цуглуулдаг. Тосгоны дэлгүүрт ч гэсэн та хамгийн хэрэгцээтэй бүтээгдэхүүнийг худалдан авч болно. Гэхдээ хэрэв та жишээлбэл, уул руу явахаар төлөвлөж байгаа бол хамгийн ойрын тосгон хэдэн зуун километрийн зайд байрладаг бол хоол хүнс, усны хангамжийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Үүнтэй ижил зүйл бусад холбогдох зүйлсэд хамаарна: аяга таваг, угаалгын хэрэгсэл, алчуур гэх мэт.
Холын замд гарахдаа машинд ямар нэгэн байдлаар тараах ёстой олон тооны цүнхнүүд байдаг... Тиймээс юм цуглуулахдаа төмөр найзынхаа их биений хэмжээг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Мөн "Би үүнийг авах болно" гэсэн зарчим нь үргэлж өөрийгөө зөвтгөдөггүй.
Нөгөөтэйгүүр, машинаар аялахдаа та майхантай зусланд шаардлагатай бүх зүйлийг зөвхөн авсаархан савлаад зогсохгүй явган аялалын тухай хэлж болохгүй бараг хязгааргүй тооны шаардлагатай зүйлсийг авч явах боломжтой. үүргэвч, гэхдээ бас үүргэвчиндээ үүргэвчтэй ...
Зуслангийн аялалд шаардлагатай зүйлсийн жагсаалт
Энэ тохиолдолд үүргэвчтэй аялагч бүр өөрийн гэсэн хувийн чадвар, хэрэгцээтэй байдаг тул би өөрийгөө бүх нийтийн жагсаалтаар хязгаарлах болно.
- Үүргэвч. Үүргэвч нь олон тооны халаас, тасалгаатай, тав тухтай, хөнгөн, зайтай байх ёстой.
- Майхан. Явган аялал хийхдээ хамгийн хөнгөн, гэхдээ нэгэн зэрэг ус нэвтэрдэггүй майхан сонгох хэрэгтэй. Цаашид майхан, зуслангийн тавилга авч явах боломжгүй болно. Жуулчны суудлын дэвсгэр.
- Унтлагын уут, аяны дэвсгэр. Үүнгүйгээр та хаашаа ч явж чадахгүй. Нүцгэн газар унтах нь зөвхөн тааламжгүй төдийгүй бүх холбоотой өвчинтэй гипотерми үүсгэдэг.
- Дулаан хувцасны багц: зузаан хүрэм, холбогч, өмд, оймс, малгай, бээлий. Ялангуяа та ууланд явах гэж байгаа бол. Уулын замд зориулсан нарны шил ч бас гэмтэхгүй. Ууланд хэвтэх хурц наранд, цасанд энэ нь нүдэнд эвгүй байх болно.
- Тогтмол явган аялалын хувцасны багц. Дүрмээр бол энэ бол биеийн тамирын хувцас юм. Ус нэвтрүүлдэггүй борооны цув - аадар бороо орох үед. Борооны цув нь үүргэвчиндээ багтах хэмжээний хэмжээтэй байх нь хамгийн тохиромжтой.
- Дотуур хувцас, подволк, оймс зэрэг хэд хэдэн багц дотуур хувцас. Зөөлөн байгалийн даавуунаас авах нь дээр. Малгай эсвэл толгойн ороолт.
- Гутал. Дүрмээр бол майхантай урт аялалд явахдаа зузаан ус нэвтрүүлдэггүй гутал, хөнгөн гутал, жишээлбэл, ердийн пүүз авч яваарай.
- Утас, цаг, навигатор, камер. Хэрэв та явган аялалд электрон төхөөрөмж авч явдаг бол нэмэлт батерей авахаа бүү мартаарай.
- Угаалгын өрөө, алчуур, саван/шампунь, салфетка, ариун цэврийн цаас...
- Хоолны багц. Явган аялалд гарах хүмүүсийн тооноос хамаарна. Хэрэв том бүлэг байгаа бол хоол хийхэд ашигладаг аяга таваг жуулчдын дунд тарааж, жуулчин бүр тусдаа аяга таваг (хавтан, аяга, сэрээ, халбага, хутга) авдаг. Хэрэв жижиг бүлгүүд явган аялал хийх гэж байгаа бол эсвэл бие даасан аялал хийхээр төлөвлөж байгаа бол та өөрөө хийн түлш бүхий примус зуух, тогоо хоёуланг нь авч явах хэрэгтэй болно.
- Бүтээгдэхүүн. Жагсаалтын хамгийн хэцүү бүрэлдэхүүн хэсэг байж магадгүй юм. Та өөртөө их хэмжээний лаазалсан хоол, төмс, үр тариа авч явах боломжгүй. Тиймээс олон туршлагатай жуулчид бага зэрэг сэтгэл хангалуун байдаг: тэд хурдан чанасан үр тариа, самар, хатаасан жимс, хатаасан мах, халуун ногоо гэх мэт хязгаарлагдмал багцыг авч явдаг.
- Бусад жижиг зүйлүүд. Шүдэнз эсвэл асаагуур, гар чийдэн (гар чийдэн хамгийн тохиромжтой), жижиг ороомог энгийн хувцасны утас (жишээлбэл, хувцас хатаахын тулд өлгөх), хэд хэдэн гялгар уут, утас, зүү, хайч. Нэмэлт мөнгө, паспортоо авч явахаа бүү мартаарай. Энэ нь таныг хаашаа авч явахыг хэзээ ч мэдэхгүй.
Мартагдсан шүдэнз нь "хэрхэн хоол хийж, дулаацах вэ" гэсэн тааврыг шийдвэрлэхэд түлхэц болно. Түүгээр ч барахгүй хөдөө орон нутагт хаа сайгүй сайн холболт байдаггүй тул та интернетгүйгээр хариулт хайх хэрэгтэй болно. Аялагчийн үүргэвчин дэх нэмэлт зүйлс нь таны хамгийн ойрын бутанд үлдээхийг хүсэх хүнд ачаа байх тул бид тантай хамт авч явах зүйлсийн жагсаалтыг гаргахад анхааралтай хандана. Зүгээр л жагсаалт, учир нь бичгээр бичихгүйгээр шаардлагатай зүйлсийн нэр таны толгойноос гарч ирдэг.
Та хаана ч явсан эдгээр зүйлсгүйгээр хийж чадахгүй. Аливаа гадаа аялалд зайлшгүй шаардлагатай зүйлсийн үндсэн жагсаалт:
Ус.Насанд хүрсэн хүн өдөрт уудаг 1.5-2 литр ус, ялангуяа хөдөлгөөнд байгаа бол. Замдаа шингэнээ нөхөж чадах эсэхээ урьдчилан мэдэж аваарай.
зэвүүн.Бид хаана ч явсан шумуул байнга байдаг, ялангуяа оройн цагаар. Хэрэв та 5-аас 9-р сарын хооронд гадаа явах гэж байгаа бол хачигнаас хамгаалдаг бүтээгдэхүүнийг сонгоорой.
Толгойн хувцас.Нарны цохилт нь таны амралтанд саад болохгүй.
Нарнаас хамгаалах тос.Хэт ягаан туяа танд ойн титэм, цанын бааз, зуслангийн байшинд хүрэх болно.
Битүү эвтэйхэн хувцас.Хэрэв та зөвхөн наранд шарах зорилгоор байгальд байдаггүй бол зузаан даавуугаар хийсэн битүү хувцас өмс. Нүцгэн арьсны хэсгүүд шавьжийг уруу татдаг гэдгийг санаарай.
Хутга.Мөөгний төлөө алхах, явган аялал хийх, загасчлах, шарсан мах хийх зэрэг нь танд хутга байхгүй бол баяр баясгалан биш байх болно.
Утас.Хэдийгээр дохио хаа сайгүй байдаггүй ч дэлхийтэй харилцах хэрэгсэлтэй байх хэрэгтэй. Гар утасны цэнэг удаан хугацаанд дуусахгүй байхыг зөвлөж байна.
Тоглолт.Тэднийг чийглэхээс сэргийлж нягт битүүмжилсэн гялгар уутанд хийнэ.
Хоол хүнс.Хэдийгээр та гадаа хэдхэн цагийг өнгөрөөхөөр төлөвлөж байсан ч таны зууш хурдан мууддаг хоол хүнс агуулаагүй байх ёстой. Халуунд нүдээ анивчихаас өмнө тэд муудах болно.
Анхны тусламжийн хэрэгсэл.Цаашид яг юу оруулахыг бид танд хэлэх болно.
Plaid.Энэ нь таныг дулаацуулахад туслах бөгөөд та байгальд газардах боломжтой.
Гадаа авч явах зүйл: жагсаалт
Шөнийн зусланд явахдаа юу авч явах вэ
Байгальд хайртай хүмүүсийн хувьд хамгийн сайхан амралт бол майхантай зуслан юм. Хотоос хол орших одтой тэнгэр, галын аятайхан шаржигнах чимээ, үдшийн цэнгэг агаар - лагерийн амьдралын романс. Хэрэв та майханд хонохоор төлөвлөж байгаа бол зам дээр хэрэгтэй зүйлсийн жагсаалтыг өргөжүүлэх шаардлагатай болно.
ХАМТ Та өөртөө авч явах ёстой:
- майхан, ус нэвтэрдэггүй;
- каремат - майхны шалны үүрэг гүйцэтгэх жуулчны хивс;
- аяны хөнжил;
- гар чийдэн;
- өргөн үүргэвч;
- хувцас солих;
- металл эсвэл хуванцар сав суулга (аяга, аяга, халбага, сэрээ, хутга, лааз онгойлгогч);
- жуулчны хийн шарагч;
- хоол хүнс - хоол хүнснээс, мууддаггүй бүтээгдэхүүнд анхаарлаа хандуулаарай: үр тариа, гоймон, мюсли, лаазалсан хоол, талх, гахайн өөх эсвэл түүхий утсан хиам, чихэр, цай, хатаасан жимс, давс, халуун ногоо;
- шүдний сойз, шүдний оо;
- саван, ариун цэврийн цаас, эрүүл ахуйн шаардлага хангасан уруулын будаг;
- алчуур;
- толь, сам;
- борооны цув.
Залуу байгалийн судлаачид гадаа цагийг өнгөрөөх дуртай. Гэвч хотын хүүхдүүд байгальд юу хийхээ мэдэхгүй байх нь элбэг. Тэднийг гаджетынхаа цэнэг дуусахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд тэдэнд зугаа цэнгэл үзүүлээрэй.
Хүүхдүүдтэй зусланд амрах нь хариуцлагатай ажил юм. Хэрэв та үүргэвчтэй явах юм бол хүүхдэдээ жижиг үүргэвчтэй болгоорой. Загас барих уу? Тиймээс, загасны саваа. Хүүхэд багийн нэг хэсэг гэдгээ мэдрэх ёстой.
Та хамгийн бага багц тоглоом авч явах хэрэгтэй болно. Луужин, дуран нь залуу жуулчдад сонирхолтой байх болно. Харандаа болон цомог нь байгальтай харилцах сэтгэгдлээ бүтээлч байдлаар илэрхийлэхэд тусална.
Бөмбөг, фрисби, цаасан шувуу, цохиур, цохиур зэрэг нь хөдөөгийн амралтаар таны чөлөөт цагийг дүүргэх болно.
Цэвэр агаарт хоолны амт илүү тод мэдрэгддэг. Байгаль орчныг өөрчлөх нь энгийн хоолыг илүү амттай болгоно.
Хэрэв чи зууш идэхээр цугласан -д заасан зүйлээс гадна мөн чанар үндсэн жагсаалтаас авна уу өөрөө:
- Аяга таваг. Нэг удаагийн цаас эсвэл хуванцар нь үүнийг хийх болно. Энэ нь хамаагүй хөнгөн юм. Хэрэв та машингүй бол энэ нь маш чухал хүчин зүйл юм, учир нь таны ачаа хөнгөн байх тусмаа сайн. Аяга, хайчлах самбар, хутганы хэрэгсэл ч бас хэрэг болно.
- Хэд хэдэн хутга - нэг нь хангалттай биш байх болно.
- Штопор. Нэг шил дарстай романтик уулзалт хийхээр төлөвлөж байна уу? Үүнийг хуруугаараа нээх шаардлагагүй гэж зөвлөж байна.
- Цаас, нойтон салфетка, нэг удаагийн ширээний бүтээлэг.
- Хогийн уут. Тэдэнтэй хамт хот руу буцахаа бүү мартаарай. Ой бол хогийн цэг биш.
- Би явж байна. Хөнгөн зуушны хувьд хутганы хэрэгсэл шаарддаггүй энгийн хоол тохиромжтой. Сэндвич, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь даруухан зугаалга хийхэд тохиромжтой сонголт юм. Бүх бүтээгдэхүүнийг урьдчилан бэлтгэсэн байх ёстой: жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо угааж, хиамыг зүснэ.
Зуны улиралд шарсан мах идэж яагаад болохгүй гэж! Энэ бол хотоос гадуур зугаалах дуртай төрөл юм.
Хэрэв та илүү ноцтой гастрономийн аялал хийхээр төлөвлөж байгаа бол түүний онцлох зүйл бол шарсан мах юм руу жагсаалтад нэмэгдэх болно:
- мах шарах Эвхэх нь зам дээр илүү тохиромжтой байх болно;
- тор;
- хавчуур эсвэл хусуур;
- эвхдэг сандал, ширээ;
- нүүрс, гал асаах;
- бөгс;
- халхавчтай майхан;
- Дашрамд хэлэхэд, бүтээгдэхүүнд мах, соус, шарсан ногоо, амтлагч орно.
Замын анхны тусламжийн хэрэгсэл
Дуртай Аялалд шаардлагатай эмийн жагсаалтыг бид амласан.
- хордлогын хувьд: биеэс хорт бодисыг зайлуулдаг шингээгч, жишээлбэл, идэвхжүүлсэн нүүрс эсвэл полисорб. Суулгалтыг зогсооход тусалдаг loperamide эсвэл imodium;
- Өвдөлт намдаах;
- гипс, боолт, хөвөн ноос, ариутгагч бодис;
- харшлын эсрэг эмүүд;
- түлэгдэлтийг арилгах эм;
- шавьж хазуулсаны дараа арьсыг тайвшруулах тос.
Хэрэв та цэвэр агаарт удаан хугацаагаар явах юм бол antipyretic эм, ханиадны эм нь илүүдэхгүй. Мөн тогтмол хэрэглэдэг эмээ мартаж болохгүй. Үүргэвчний зай үргэлж хязгаарлагдмал байдаг тул хэд хэдэн өвчний эсрэг үйлчилгээтэй бүтээгдэхүүнийг нэг дор сонгохыг зөвлөж байна. Тиймээс универсал нь шархны эдгэрэлтийг түргэсгэж, ариутгах шинж чанартай төдийгүй хазуулсан загатнаа тайвшруулж, өвдөх өвдөлтийг намдаадаг.
Жагсаалтын ачаар аялалын анхны тусламжийн хэрэгсэл таны үүргэвчний талыг ч эзлэхгүй.
Сайн уу? Бид саяхан өөр аялалаас машинаар буцаж ирсэн бол энэ удаад майхантай Тверь мужийг тойрон явлаа. Аялалд бэлдэж байхдаа би юу авч явах ёстойгоо ойлгохыг хичээж, бага насныхаа туршлагаа санаж, Интернет дэх олон арван нийтлэлийг уншсан (дашрамд хэлэхэд, тийм ч сайн зөвлөгөө байгаагүй!), ямар нэг зүйлийг алдах эсвэл мартах. Тэгээд өнөөдөр би танд хэлэх болно майхантай илүү их эсвэл бага тав тухтай амралтаа авахын тулд юу авч явах хэрэгтэй.
Хамгийн сайхан үзэмж, газар бол очиход хэцүү, олон зуун жуулчид хараахан хүрч амжаагүй, зам, замгүй газрууд байдаг. Ийм газруудад та найдвартай туслахууд - майхан, машин, өөрийн хөлгүйгээр хийж чадахгүй.
Тийм ч учраас энэ нийтлэл маш чухал юм, учир нь аяллын үеэр хүн бүр зөвхөн сайхан үзэмжийг үзэхийг хүсдэг төдийгүй харьцангуй тохь тухтай амрахыг хүсдэг. Өнөөдөр би танд юу авч явах нь чухал, мөн машинд зай хэмнэхийн тулд юуг амархан золиосолж болох талаар танд хэлэхийг хичээх болно.
Байгальд тав тухтай амрахад зориулсан зүйлс
Бааз байгуулахад юу хэрэгтэй вэ?
1. Майхан- аяллын туршид өдрийн хагасыг өнгөрөөх гэр, хэрэв бороотой өдөр бол бүр ч илүү. Тиймээс та майхан сонгох, худалдан авахад хариуцлагатай хандах хэрэгтэй: энгийн майхан, хурдан угсрах (хэрэв та өдөр бүр нүүж, өглөө, орой бүр хуаран цуглуулах, байрлуулахад цаг зарцуулах шаардлагатай бол тохиромжтой), нарнаас хамгаалах тусгай хамгаалалт байдаг. (майхан нь тусгай агааржуулалтын системтэй, хэт халалт, битүүмжлэлээс хамгаалдаг тусгай бүрээстэй. Нартай өдөр өглөөний 6 цагаас илүү удаан унтдаг, унтахынхаа өмнө майхныг агааржуулахгүй байхыг хүсдэг хүмүүст тохиромжтой).
Спортын дэлгүүрүүдэд ердийн майхны үнэ 5-12 мянга байна.
2. Агаарын матрас, насос. Хатуу газар унтахгүйн тулд дэлхий даяар гоёмсог шинэ бүтээл гаргасан - агаарын матрас. Та үүн дээр шөнийг маш тухтай өнгөрөөж болох ч энэ нь гэртээ зөөлөн, бүтэн гудас дээр хонохтой харьцуулах аргагүй боловч илүү сайн гудас байхгүй тул энэ нь маш сайн сонголт юм.
Спортын дэлгүүрүүдэд матрасны үнэ 2 мянгаас эхэлдэг.
3. Унтлагын уут– майхны дараа хамгийн хэрэгтэй зүйл. Тэд таныг хүйтнээс хамгаалж, шөнө унтах боломжийг олгоно. Унтлагын уут нь температурын нөхцлөөр ялгагдана (хөнгөн, зуны унтлагын уут байдаг, гэхдээ хасах 30 хүртэл температурыг тэсвэрлэх чадвартай өвлийн уут байдаг). Би шинэхэн аялагчдад +10 ба түүнээс дээш температурыг тэсвэрлэх чадвартай унтлагын уут авахыг зөвлөж байна, гэхдээ энэ сонголт нь зөвхөн зуны улиралд байгальд хоноход тохиромжтой. Дашрамд хэлэхэд, бие биетэйгээ холбогдож болох унтлагын уут байдаг - энэ нь хосуудын хувьд маш үнэ цэнэтэй шинж чанар юм, учир нь энэ нь хамтдаа илүү дулаан байдаг!
Спортын дэлгүүрүүдэд унтлагын уутны үнэ ойролцоогоор 1500 рубль байдаг.
4. Хөөс эсвэл аялалын дэвсгэр. Мөн кемпийн тоног төхөөрөмжийн маш чухал элемент. Өдрийн цагаар газар суугаад хоол хийх эсвэл номтой суухаар шийдсэн үед танд хэрэгтэй болно. Чи чийгтэй газар сууж болохгүй!
Спортын дэлгүүрт хөөсний үнэ 300 рубль байна.
Майханд гадаа тав тухтай амьдрах хамгийн бага хэмжээ байх болно хоёр хүнд 9 мянган рубльээс.
Гадаа нийтийн хоолны газар зохион байгуулахад юу хэрэгтэй вэ?
Байгалийн хувьд тэд ихэвчлэн тусгай дулааны боловсруулалт шаарддаггүй эсвэл удаан эдэлгээтэй бүтээгдэхүүн ашиглан ил гал дээр чанаж болох зүйлийг иддэг.
Кебабыг эхний өдрүүдэд идэх хэрэгтэй, дараа нь бяслаг, хиам, талх, үр тариа, шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ. Хамгийн цөхөрсөн хүмүүс хуучин сургуулиа санаж, лаазалсан бүтээгдэхүүн худалдаж авдаг. Би шинэхэн бүтээгдэхүүнийг илүүд үзэж, ийм уламжлалаас холдохыг хичээдэг.
Мөн хөргөгч байхгүй тохиолдолд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.
1. Шарсан мах, түүн дээр хоол хийх төрөл бүрийн зүйл(галын эх үүсвэр, гал асаах, нүүрс). Өөрийнхөө шарсан махтай явах нь хамгийн тохиромжтой, гэхдээ та машины зогсоол дээр хэн нэгний хэрэглэдэгийг хайж олохыг оролдож болно. Гэхдээ хамгийн сүүлчийн арга бол та чулуугаар дугуйлж, гал асааж болно. Мөн та нүүрснээс татгалзаж болно, учир нь таны эргэн тойронд хэдэн жилийн турш мөчрүүдийг цуглуулах боломжтой бүхэл бүтэн ой байх болно.
Гэхдээ хэрэв та машинаас нэлээд зайтай алхах шаардлагатай бол энэ бүгдийг гэртээ үлдээх нь дээр. Эцсийн эцэст, энэ тохиолдолд нэмэлт килограмм бүр танд чухал байх болно.
Илүү тохь тухтай байхын тулд хийн түлшийг авч яваарай. Энэ нь таны амьдралыг ихээхэн хөнгөвчлөх болно!
2. Хоол хийх самбар, хутга. Та ямар нэг зүйлийг огтолж авах шаардлагатай тул тав тухтай самбар, хурц хутгаар нөөцлөөрэй. Тээвэрлэхэд маш тохиромжтой, амархан өнхрөх боломжтой хамгийн хямд хуванцар хавтанг авч явдаг.
3. Хоол хийх хэрэгсэл. Хэрэв та шарсан махнаас илүү сонирхолтой хоол хийхээр төлөвлөж байгаа бол танд кемпийн тогоо, данх, хайруулын таваг хэрэгтэй болно. Та үүнийг аяга таваг, жишээлбэл салатанд хийж болно. Гэхдээ хоёр өдрийн аялалд та үүнийг бүрэн орхиж болно.
4. Хоол хийх зориулалттай сав суулга. Хэрэв та майхантай гадаа явах гэж байгаа бол (жилд ядаж нэг удаа) хуванцар хавтан, хутганы хэрэгсэл нөөцлөхийг зөвлөж байна. Тэд бага зай эзэлдэг, гэхдээ маш тохиромжтой, бэлэн тавагны температурыг сайн барьдаг. Энэ нь нэг удаагийн ширээний хэрэгсэл авч явахаас хамаагүй дээр юм. Гэсэн хэдий ч бид нэг удаагийнхаар хангадаг. Харин нөөц дуусмагц байнгын нөөцийг авахаар төлөвлөж байна.
5. Хоолны соус, амтлагч. Давс, элсэн чихэр, чинжүү, цөцгийн тос авчрахаа бүү мартаарай.
6. Унших ус. Энэ нь зөвхөн уухаас гадна хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, хоол идэхийн өмнө гараа угаахад хэрэгтэй болно. Тэр бас өөрийгөө угааж болно.
7. Хогийн уут, салфетка. Хүмүүс ээ, хогоо цэвэрлэ! Дараа нь эдгээр газруудад буцаж ирэх нь танд илүү таатай байх болно. За, танд ямар ч үед салфетка хэрэгтэй байж магадгүй юм.
Аялал жуулчлалын үеэр хувийн ариун цэврийг сахихад юу хэрэгтэй вэ?
Ийм аялалд та зөвхөн нөхцөлтэйгээр угааж, цөөрөм, гол мөрөнд сэлж болно. Ийм ваннд бүрэн орсон гэж хэлэхэд хэцүү, та санал нийлэхгүй байна уу?
Аялал жуулчлалын үеэр хувийн ариун цэврийг сахихын тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.
- нэг хэсэг саван;
- шүдний оо ба сойз;
- хувийн эрүүл ахуйд зориулсан нойтон салфетка;
- чийгшүүлэгч тос;
- үсний сойз.
Та мөн хуурай шампунь авч болно. Өөрийнхөө хэрэгцээнд тулгуурлан бусад бүх зүйлийг аваарай.
Уйтгарлахгүйн тулд байгальд юу авч явах вэ?
Таны утасны цэнэг дуусч, интернет хааяа нэг баригдаж, ачаалахад маш их хугацаа шаардагдана гэж төсөөлөөд үз дээ. Өдөржин усанд сэлэх, наранд шарах нь уйтгартай байдаг тул юу хийхээ бодож үзээрэй. Ямар сонголтууд байна вэ? Сая сая! Удирдах зөвлөлийн болон идэвхтэй тоглоом, ном, зураг зурах, загасчлах - дуртай зүйлээ сонго.
Байгальд өөрийгөө хамгаалаарай. Аюулгүй, тав тухтай амьдрах хэд хэдэн дүрэм
Энэ хэсэгт би аялахдаа гэмтэл бэртэл болон бусад аюулаас өөрийгөө хэрхэн хамгаалах талаар ярих болно.
1. шавьжнаас хамгаалагдсан. Гадаа ашиглах зориулалттай тос, шүршигч, лаа эсвэл ороомог аваарай. Шавжны хазалтыг тэсвэрлэхэд хэцүү байдаг хүмүүст би тэдний үр нөлөөг бууруулах бүтээгдэхүүнийг нөөцлөхийг зөвлөж байна.
Шавж үргээгч бодисыг түлхүү аваарай, шумуулд өртөхгүй байх. Надад итгээрэй, майханд нуугдаж, гадаа гарахаас айж байснаас хөлөөсөө толгой хүртэл халхалсан нь дээр.
2. гэмтэл бэртлээс хамгаалах. Байгаль дээр та онцгой анхаарал болгоомжтой байх хэрэгтэй бөгөөд яаралтай тусламжийн үед хэт исэл, хөвөн ноос, боолт, янз бүрийн хэмжээтэй гипс бүхий анхны тусламжийн хэрэгсэлд нөөцлөх хэрэгтэй. Мөн тогтмол уудаг эмээ мартаж болохгүй.
3. Нарны хамгаалалт. Аялал жуулчлалаар явахдаа түлэгдсэн тохиолдолд нарнаас хамгаалах тос, тайвшруулах тос авч яваарай. За, Панамын малгайг ачаа тээшиндээ хий)
4. хүсээгүй дүрүүдээс хамгаалах. Бид анх удаа аялалд гарахдаа үл таних хүмүүс, нутгийн тосгоноос богино зайд, байгальд шөнө болно гэж бодсон. Тэгээд бид бага зэрэг санаа зовсон.
Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та олон хүнтэй аялал хийх гэж байгаа бол энд санаа зовох хэрэггүй, гэхдээ хосоороо аялахдаа энэ асуудал нэлээд хурцаар санагддаг. Тиймээс бусад аялагчдын зөвлөгөөн дээр үндэслэн зогсоол сонгох эсвэл огт зэрлэг газар зогсохыг хичээгээрэй!Та мөн зуслангийн газруудад майхан барьж болно, гэхдээ энэ баяр "зэрлэг" бага байх болно, учир нь хамгаалалт, бие засах газар, хаа нэг газар шүршүүр, кафе, дэлгүүр байдаг.
Мөн үргэлж гэр бүл эсвэл найз нөхөдтэйгээ холбоотой байгаарай, хэрэв та гэнэт алга болвол аврагчдыг дуудаж болно. Зогсоолынхаа координатыг урьдчилан илгээхээ бүү мартаарай!
Үүнийг хийхийн тулд тусламж дуудах арга зам үргэлж байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Утсаа аваад машиндаа цэнэглэгчээ суулгаарай. Хэрэв та хүн амгүй газар очвол яаралтай тусламжийн дуудлагын товчлуур бүхий GPS трекер авч яваарай.
За, хувцас, усны хувцас, алчуураа бүү мартаарай.
Зуны сар бол байгальд аялахад тохиромжтой цаг юм. Та нэг эсвэл хэд хэдэн хонохдоо хотын гадна амарч болно. Гэсэн хэдий ч та амралтаараа хичнээн их цаг зарцуулахаар төлөвлөж байгаагаас үл хамааран баглаа боодолдоо нухацтай хандах хэрэгтэй. Хөдөө зугаалгын үеэр танд маш олон зүйл хэрэгтэй болно, одоо бид танд хэлэх болно.
Нэгдүгээрт, бүтээгдэхүүний талаар
Байгальд аялахдаа хамгийн түрүүнд юу авч явах вэ? Мэдээжийн хэрэг, бүтээгдэхүүн. Бид зөвхөн шарсан махны тухай яриагүй бөгөөд бид байгальд зугаалга хийдэг уламжлалтай. Хэрэв та өдөржингөө хотоос гадуур байхаар төлөвлөж байгаа бол томоохон компанитай бол танд маш их бүтээгдэхүүн хэрэгтэй болно. Гэхдээ тэдгээр нь амархан мууддаггүй эсэхийг шалгаарай. Эдгээр нь:
- улаан лооль, өргөст хэмх;
- хатуу бяслаг;
- талх;
- тамхи татдаг мах (балык, салами хиам гэх мэт) вакуум савлагаатай;
- жигнэмэг;
- төрөл бүрийн лаазалсан хоол.
Хотоос гадуур урьдчилан зүссэн бүтээгдэхүүнийг авах нь дээр - энэ тохиолдолд та тэднээс хөнгөн зууш бэлтгэх болно. Хэрэв та шарсан мах хийхээр төлөвлөж байгаа бол соус, гич, кетчуп эсвэл майонезаас авчрахаа бүү мартаарай.
Гал тогооны хэрэгсэл
Бүтээгдэхүүнээс гадна хутганы хэрэгсэл болон бусад гал тогооны хэрэгсэл хэрэгтэй болно. Хамгийн сайн сонголт бол нэг удаагийн ширээний хэрэгсэл худалдаж авах явдал юм. Хамгийн энгийн нь таваг, сэрээ, хутга зэргийг багтаадаг. Зарим жуулчид гэрээсээ аяга таваг авч явах дуртай байдаг ч энэ нь тийм ч практик биш юм. Өрхийн тавагнаас ялгаатай нь нэг удаагийн аяга таваг нь хямд, жин багатай, эвдэрдэггүй тул аюулгүй байдлын талаар санаа зовох хэрэггүй болно.
Мөн авахаа бүү мартаарай:
- хуванцар аяга;
- огтлох самбар;
- нойтон салфетка;
- цаасан алчуур;
- өргөн алчуур;
- штопор ба хутга;
- Хогийн уут.
Туршлагатай жуулчин бүр жуулчны аялалд явахдаа төмөр тогоо авч явах хэрэгтэй гэдгийг мэддэг. Үүн дээр та жинхэнэ зуслангийн будаа шөлөөр чанаж эсвэл шинэхэн барьсан загаснаас загасны шөл хийж болно.
Шарсан маханд зориулж тусдаа жагсаалт гаргах шаардлагатай. Үүнийг бүх дүрмийн дагуу бэлтгэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.
- эвхдэг мах шарах;
- шорлогны багц;
- мод цавчих зориулалттай бөгс;
- сараалжтай сараалжтай.
Зарим хотын оршин суугчид супермаркетуудад зарагддаг бэлэн нүүрс дээр shish kebab шарахыг илүүд үздэг. Хэрэв та уламжлалт аргаар сонин, шүдэнз ашиглан гал асаахыг хүсэхгүй байгаа бол тусгай асаагуур худалдаж авч болно.
Ундаа, баримт бичигтэй холбоотой нюансууд
Санаж байна уу: байгальд аялахаасаа өмнө эхлээд ус уух, дараа нь согтууруулах ундааны талаар бодох хэрэгтэй. Практикаас харахад жуулчдад ихэвчлэн хангалттай энгийн ус байдаггүй. Нэг хүнд 3 литрээс багагүй хэмжээгээр авна. Та зөвхөн ундны зориулалтаар ашиглахаас гадна гар, хутганы хэрэгсэл, хоол хүнсээ угаахдаа ашиглах болно гэдгийг бүү мартаарай.
Хэрвээ та хүүхдүүдтэй хамт аялж байгаа бол тэдэнд хэд хэдэн боодол байгалийн жүүс эсвэл өндөр чанартай нимбэгний ундаа авч өгөөрэй.
Согтууруулах ундааны талаархи чухал нюанс. Боломжтой бол шилэн савнаас илүү хуванцар савыг сонгохыг хичээ. Хуванцар нь бага жинтэй, илүү бат бөх, аюулгүй байдаг.
Гэхдээ ямар ч бичиг баримт авч явахгүй байх нь дээр. Зугаа цэнгэлийн үеэр алдагдах, гэмтэх магадлалтай. Цорын ганц үл хамаарах зүйл бол та хотоос гадагшаа машинаар явж байгаа бол. Энэ тохиолдолд жолооч мэдээжийн хэрэг түүнтэй хамт бичиг баримтын бүрэн багцтай байх шаардлагатай.
Бусад амрагчдад зөвхөн нэг тохиолдолд бичиг баримт хэрэгтэй болно - хэрэв тэд гадаадад байх хугацаандаа гадаа явсан бол. Гадаадад аялахын өмнөх заавар нь паспортоо биедээ авч явахыг шаарддаг.
Хүүхдийг хэрхэн зугаацуулах вэ?
Олон сургууль зуны улиралд явган аялал хийдэг эртний сайхан уламжлалаа хадгалсаар ирсэн. Тэд насанд хүрэгчдэд уйтгартай байж болох ч хүүхдүүдэд үнэхээр таалагддаг. Хэрэв та ангийн аялалдаа юу авчрахаа бодож байгаа бол эхлээд ямар спортын тоглоом тоглохоо шийдээрэй. Хүүхдүүд майханд эсвэл галын дэргэд суухаас хурдан залхдаг тул тэднийг спортын үйл ажиллагаанд шууд оруулах нь дээр. Үүнийг хийхийн тулд дараахь зүйлийг авч яваарай.
- хөл бөмбөг эсвэл волейболын бөмбөг. Хэрэв та волейбол тоглохоор төлөвлөж байгаа бол тороо бүү мартаарай. Энэ нь газарт наалдсан хоёр өндөр шонгийн хооронд сунгаж болно;
- цаасан шувуу;
- бадминтоны цохиур, цохиур;
- хэд хэдэн үсрэх олс.
Хэрэв та бага ангийнхантай хотоос гадуур явж байгаа бол илүү энгийн зугаа цэнгэлийг авч болно, жишээлбэл:
- харандаа эсвэл эсгий үзэг ашиглан будах ном;
- хөөс;
- хүүхдийн ном.
Анги бид хоёр байгальд явж байна: ямар эм уух ёстой вэ?
Идэвхтэй тоглоомын үеэр хүүхдүүд зураас, элэгдэлд өртөж болзошгүй тул та эхлээд боолт, гипс, гялалзсан ногоон, иод хэрэгтэй болно. Нэмж дурдахад анхны тусламжийн хэрэгсэлд дараахь зүйлс байх ёстой.
- ходоодны өвчин намдаах эм;
- хэд хэдэн багц идэвхжүүлсэн нүүрс;
- хүүхдийн antipyretic;
- аспирин;
- устөрөгчийн хэт исэл гэх мэт зураастай ариутгагч бодис;
- зэвүүн бодис - цус сорох шавьжнаас хамгаалах бодис;
- хазуулсаны дараа загатнаа арилгадаг тос эсвэл гавар.
Зөөгч нь ойр орчмын усны нөөцтэй газарт ялангуяа ашигтай байдаг. Хэрэв та далай руу явахдаа юу авч явахаа шийдэх гэж байгаа бол үүнийг бүү мартаарай. Зуны улиралд далайн эргийн олон оронд шумуул амрагчдыг ихээхэн бухимдуулдаг.
Ашигтай жижиг зүйлүүд
Цаг агаарын таагүй байдлаас хамаарахгүйн тулд байгальд аялах аялалд хэрхэн бэлтгэх вэ? Хэд хэдэн борооны цув эсвэл авсаархан эвхдэг шүхэр авч явахаа мартуузай - тэд цаг агаар муутай үед хэрэг болно. Мөн бүх амрагчид толгойн хувцастай байх ёстой - бейсболын малгай, малгай эсвэл Панамын малгай. Хэрэв та майханд хонохоор төлөвлөж байгаа бол унтлагын уутнаас гадна хэдэн хөнжил авчираарай.
Хэрэв та 1 хоног аялах бол гарцаагүй.
Таны амралтын үеэр хэрэг болох бусад хэрэгтэй жижиг зүйлс:
- бичгийн хутга;
- шүдний оо;
- нөөц батерей бүхий хэд хэдэн гар чийдэн;
- сам;
- эвхдэг сандал;
- жижиг хуванцар хувин.
Гайхамшигтай зуны зугаалгын дурсамжийг удаан хугацаанд хадгалахын тулд олон хүмүүс камер эсвэл камер авч явдаг. Урьдчилан цэвэр флаш дисктэй эсэхээ шалгаад нөөц зайгаа аваарай. Хэрэв та машин жолоодож байгаа бол гаджетыг батерейнаас шууд цэнэглэхийн тулд түүнийг "тамхины асаагуур" -аар урьдчилан тоноглоорой.
Бид танд сайхан амрахыг хүсч байна!