Oras na para balikan ang nakaraang taon at magpasya kung ano ang gusto mong iwan doon magpakailanman...
Malapit na ang December 31. Oras na para balikan ang nakaraang taon at magpasya kung ano ang gusto mong iwan doon magpakailanman.
Hint: lahat ng bagay na pumipigil sa iyong kaligayahan na maging kumpleto.
Bagaman kung minsan ay tila mahirap ang buhay, napakaraming dapat gawin, at ang oras at lakas ay kulang na, nakakapagod na subukang kontrolin ang iyong mga emosyon. Hindi makakatulong ang stress.
Sa mas detalyado, ang listahang ito ay makakatulong sa iyo na alisin ang iyong isip sa mental na "basura" at makahanap ng pagkakaisa.
©theessentialyoublog
Kakailanganin mong alisin ang mga saloobin na:
Bumabagal sila at nililimitahan ang iyong paglaki.
Puno ng pagkakasala at pumipigil sa iyong gawin ang talagang gusto mo.
Iniisip mong hindi ka okay. Kailangan ka ng Uniberso sa ganitong paraan.
Ang mga bagong pinto ay nagsasara sa harap mo. Ang hindi alam ay hindi palaging negatibo, bigyan ito ng pagkakataon at lumabas sa iyong kaginhawaan.
Nagdudulot lamang sila ng panghihinayang. Kadalasan ang kaunting malusog na pagwawalang-bahala ay hindi makakasakit.
Tinutulak ka nila na tapakan ang lalamunan ng iyong kanta. Siguraduhing subukang matupad ang iyong mga pangarap.
Pinag-aalala ka nila dahil pino-program ka nila para sa isang bagay na gusto mong iwasan.
Inilipat nila ang responsibilidad para sa iyong buhay sa ibang tao. Alinman sa magkasundo ang iyong sarili o kumilos - sa anumang kaso, ang iba ay hindi mananagot para sa iyo.
Pinipilit ka nilang gawin ang lahat nang personal. Ibahagi ang pasanin sa iba at alagaan ang iyong sarili, kahit kaunti.
Ginagawa nila ang mundo sa isang pakikibaka ng eksklusibong itim at puti, dahil napakaraming magagandang kulay sa pagitan nila. Maging mas kaunting kategorya at matutong tamasahin ang pagkakaiba-iba na ito.
Hinihila ka nila sa nakaraan. Hayaan mo siya at matapang na humakbang sa hinaharap.
Nagtataas ng mga pagdududa kung nasa tamang lugar ka. Sa gayon. Ang isang mas mahusay na tanong na tanungin ang iyong sarili ay kung saan mo gustong pumunta mula dito.
Bulong nila na kumpara sa iba, kawawa ka lang. Ngayon ay eksakto ka kung saan kailangan mong maging, kaya sa halip na mag-aksaya ng enerhiya sa mga paghahambing, makisali sa pagpapaunlad ng sarili.
Hindi ka nila pinapayagan na patawarin ang mga kamag-anak at ex. Sinasaktan ka ng galit una sa lahat. Alalahanin ang magagandang bagay na minsang nag-ugnay sa iyo at hilingin sa kanila ang kaligayahan.
Masyadong ambisyoso. May panganib na ma-overstraining. Ginawa mo ang iyong makakaya, kaya ngayon ay tamasahin ang iyong nararapat na pahinga.
Hinihiling nilang malaman ang lahat nang maaga. Ang isang elemento ng sorpresa kung minsan ay hindi masakit.
Pinipilit ka nilang isipin ang mga problema sa pananalapi. Mag-isip tungkol sa isang diskarte kung paano lutasin ang mga ito at idirekta ang iyong isip sa isang positibong direksyon.
Puno ng uhaw sa pag-apruba. Ikaw ay natatangi nang walang papuri ng sinumang tao.
Itinutulak nila ang isang tao na magbago, kahit na hindi niya ito kailangan. Mas mahusay na alagaan ang iyong sarili, ito ay madalas na hindi lamang mas produktibo, ngunit nagbibigay din ng inspirasyon sa iba na sundin ang isang magandang halimbawa.
Puno ng pagkamuhi sa sarili. Ang bawat isa sa atin ay hindi lamang mga pagkukulang, kundi pati na rin ang mga pakinabang. Deserve mo ang sarili mong pagmamahal kahit anong itsura mo o ano pa man.
Kaunti na lang ang natitira hanggang sa Bagong Taon, ngunit marami pang dapat gawin. Inirerekomenda ng eksperto sa Feng Shui na si Natalya Pravdina ang pagpasok sa Bagong Taon 2015 na may bagong lakas at dalisay na intensyon, at para dito kailangan mong gumawa ng ilang mahahalagang aksyon na makakatulong sa iyong palayain ang iyong sarili mula sa lahat ng masama at masayang ipagdiwang ang Bagong Taon 2015.
I-clear ang espasyo
Inirerekomenda ni Natalya Pravdina na simulan ito. Kung gusto mong palayain ang iyong sarili mula sa negatibiti at masamang alaala, pagkatapos ay baguhin ang iyong espasyo! Ito ay maaaring isang pangkalahatang paglilinis na may pag-alis ng mga hindi kinakailangang basura sa bahay, maliit na pag-aayos, panloob na dekorasyon, o simpleng pag-aayos ng mga kasangkapan.
Bayaran ang iyong mga utang
Hindi mo dapat i-drag ang mga lumang utang kasama mo sa Bagong Taon, kung hindi, ang iyong sitwasyon sa pananalapi sa 2015 ay mananatili sa parehong antas. Gayundin, pinag-uusapan natin hindi lamang ang tungkol sa mga materyal na utang, kundi pati na rin ang tungkol sa mga pangakong ginawa. Tuparin mo ang lahat ng iyong pangako, ito ay magpapalaya sa iyo mula sa pasanin sa iyong kaluluwa.
Patawarin ang mga pagkakasala at humingi ng kapatawaran sa iyong sarili
Hindi mo dapat dalhin sa Bagong Taon ang kapaitan ng sama ng loob, masamang pag-iisip tungkol sa isang tao, pagkabigo at pagkakasala. Kung may nagtatanim ng sama ng loob sa iyo, humingi ng tawad. Kung nasaktan ka nila, patawarin mo ang taong ito, dahil walang mas nakakalason sa kaluluwa ng isang tao kaysa sama ng loob at pagnanais na maghiganti.
Iwanan ang lahat ng masama sa lumang taon
Kumuha ng isang piraso ng papel na may panulat at isulat kung ano ang hindi mo gustong makita sa iyong buhay sa Bagong Taon 2015. Maaaring ito ay masasamang gawi, mga aktibidad na hindi ka nakikinabang, mga taong hindi mo gustong makipag-usap, atbp. Pinapayuhan ni Natalya Pravdina na gumawa ng isang listahan ng mga hindi kinakailangang bagay sa iyong buhay at sunugin ito sa apoy ng kandila. Ang ritwal na ito ay makakatulong sa iyo na mapupuksa ang nakaraang negatibiti at hindi kinakailangang mga bagay.
Tratuhin ang iyong sarili
Ang Bagong Taon ay panahon ng mga himala! Maging sarili mong Santa Claus at tuparin ang iyong hiling. Tratuhin ang iyong sarili sa isang regalo na matagal mo nang pinapangarap. Huwag mag-ipon ng pera sa iyong sarili, pagkatapos ay makikita ng Uniberso kung paano ka nagagalak sa iyong mga bagong pagkuha, at sa Bagong Taon ay magpapadala ito sa iyo ng higit pang kayamanan at mga prospect.
Bumili ng mga regalo para sa mga mahal sa buhay
Huwag iwanan ang bagay na ito para sa ibang pagkakataon. Pinapayuhan ni Natalya Pravdina ang pag-aalaga ng mga regalo nang maaga. Gumawa ng isang listahan ng mga regalo nang maaga at tiyaking magugustuhan sila ng iyong mga mahal sa buhay. Sa pamamagitan ng pagbibigay ng ninanais na mga regalo, makakaakit ka ng maraming positibong enerhiya, na walang alinlangan na magiging kapaki-pakinabang sa iyo sa Bagong Taon 2015.
Gumawa ng mabuting gawa
Gumawa ng mabuting gawa para sa taong hindi mo pa kilala o hindi mo pa kilala. Alagaan ang mga hayop na nangangailangan ng tulong. Laging bumabalik ang mabuti, tandaan mo ito.
Magpadala ng card o sulat sa iyong dating kaibigan
Sa ating panahon ng Internet, lumalabas na sa uso ang mail. Ngunit napakasarap para sa iyong matandang kaibigan, na nakatira sa libu-libong kilometro ang layo mula sa iyo, na makatanggap ng mga pagbati ng Bagong Taon!
Sum up ng taon
Pinapayuhan ni Natalya Pravdina na huwag maging walang katotohanan sa harap ng iyong sarili at tapat na aminin sa iyong sarili ang mga pagkakamali na nagawa mo at ang mga pagkabigo ng nakaraang taon. Ipagdiwang din ang iyong mga tagumpay! Tanungin ang iyong sarili kung ano ang mga kapaki-pakinabang na bagay na nagawa mo sa taong ito, kung ano ang masamang bagay na nangyari sa iyong buhay at kung ano ang magagandang bagay na nangyari. Salamat sa Uniberso sa mga regalo nito.
Gumawa ng isang kahilingan
Siyempre, isa sa pinakamahalagang bagay na dapat gawin bago ang Bagong Taon ay ang ritwal ng paggawa ng isang kahilingan. Isulat sa isang papel kung ano ang gusto mong makamit sa Bagong Taon 2015 at panatilihin ang piraso ng papel na ito para sa buong taon. Pagkatapos ng isang taon, magugulat ka kung gaano karaming mga item sa iyong listahan ang natupad!
Pinapayuhan ni Natalya Pravdina, bago ang simula ng Bagong Taon 2015, na kumpletuhin ang lahat ng hindi natapos na negosyo at gumuhit ng isang plano ng aksyon para sa Bagong Taon. Lahat ng masama ay kailangang kalimutan, sunugin sa apoy, itapon sa labas ng bahay kasama ang mga lumang bagay upang ipagdiwang ang holiday na may bagong lakas at positibong emosyon! Nais ka naming good luck at huwag kalimutang pindutin ang mga pindutan at
20.11.2014 09:17
Upang mawalan ng timbang, hindi kinakailangan na sundin ang mga mahigpit na diyeta at limitahan ang iyong sarili sa iyong mga paboritong pagkain. Consultant...
Habang papalapit ang Bisperas ng Bagong Taon, ang internet ay binabaha ng mga taunang "getting rid" tips, mula sa mga lumang gamit hanggang sa malas at nakakalason na relasyon. Iminumungkahi ng mga may-akda ng mga artikulo na alisin ang lahat nang sabay-sabay, simulang mabuhay "mula sa simula", ganap na "zeroing" sa iyong sarili. Ngunit gaano ito katotoo? Paano maiiwasang mahulog sa bitag ng mga obligadong pagbabago na hindi kailanman darating? Bakit hindi sila dumarating? Malapit na ang Bagong Taon, ngunit walang pagbabago?
Sa bisperas ng nakaraang Bagong Taon, isinulat ko ang tungkol sa . Sa bagay na ito, nais kong tumuon sa isang partikular na paksa: paano natin maiiwan ang lumang bagay na ito, isang bagay na, tulad ng isang linta, ay pinipiga ang lahat ng katas taun-taon.
Pirata pagpapahirap
Mayroong isang kuwento tungkol sa isang kakila-kilabot na pagpapahirap na ginamit ng mga pirata noong sinaunang panahon: itinali nila ang isang bangkay sa isang buhay na tao. Ang biktima ay unti-unting nabusog sa baho at pagkabulok ng bangkay at maaaring namatay mismo o maaaring palayain. Gayunpaman, kahit na ang nakalaya na bilanggo ay pinagmumultuhan ng amoy at gulat;
Marahil ito ay isang medyo malupit na halimbawa kung paano ang ilang mga nakaraang relasyon at mga senaryo sa pag-uugali ay hindi nagpapahintulot sa isa na sumulong at multuhin ang isang tao taun-taon. Ang ugali ng pagkabigo ay maaaring mas malakas kaysa sa pagkauhaw para sa pag-unlad, at pagkatapos ay walang mga pamamaraan o ritwal na makakatulong.
Love Trap
Ang pangalawang buntot, na pumipigil sa iyo na sumulong, ay ang ilusyon ng "parang wala lang." Sa isang relasyon sa isang bagay na oras na para bitawan, ang pangunahing argumento ay "pag-ibig": "ngunit mahal na mahal ko ang lumang damit na ito, mahal na mahal ko ang aking lalaki (babae), na patuloy na nagpapahiya sa akin, mahal ko ang aking trabaho kaya magkano, na hindi nagdadala ng alinman sa pera o pag-unlad ang iyong mga mata at bigyang pansin lamang ang mabuti!!!
Naaalala ko ang halimbawa ng isa sa aking mga kliyente na hindi nagtatapon ng mga bagay sa balkonahe, ngunit tinakpan ang lahat ng pangit ng tela at basahan. Dahil dito, itinago niya ang mga tambak na basura at mga gulay na nabulok, at ang buong pamilya ay hindi mahanap ang pinagmulan ng baho sa mahabang panahon, hanggang sa hinugot ng bunsong anak na babae ang mga takip at natuklasan ang isang sorpresa.
Itapon lahat
Kabaligtaran sa mga ganitong kwento, may mga taong sabik na sabik na lumipat sa isang bagong bagay na palagi nilang itinatapon. Walang nagtatagal sa bahay. Ang lahat ay napupunta sa alisan ng tubig. Ang lahat ay kailangang itapon nang madalian. And guess what? Di nakakatulong. Ang pagtatapon ng lahat, lalo na ang mga bagay na talagang kailangan mo ngunit luma na, ay wala kang madadala. Anong gagawin?
"Nagdudulot ba ito ng saya?"
Isang Japanese na babae ang nag-imbento ng paraan para maalis ang mga lumang bagay sa bahay gamit ang prinsipyo ng "kagalakan." Ang lahat ng mga bagay sa bahay ay dapat na suriin, na nagtatanong ng tanong: "nagdudulot ba ito ng kagalakan sa akin?" Ang pangunahing pagbabago sa gayong simpleng pamamaraan ay ang mga kategorya. Mahalagang ayusin ang mga bagay hindi ayon sa kwarto, ngunit ayon sa kategorya: lahat ng libro, lahat ng sapatos, lahat ng damit, lahat ng accessories, atbp. Ang isang tao ay nagtatapon ng lahat ng kanyang "mga kalakal" at pagkatapos ay sinusuri ang bawat bagay, na tumitimbang: "Nakaranas ba siya ng kaligayahan habang nagbabasa ng aklat na ito?
Ang pamamaraang ito ay nagpaisip sa akin na ang mga bagay na hindi madaling unawain ay mahalaga at kailangang muling isaalang-alang din. Kung HINDI ka masaya sa iyong kaibigan, kapareha, o trabaho, kailangan mong alisin ito. Kung naiintindihan mo na ang lahat ng magagandang bagay na nangyari ay lumipas na, at ang mga bagong bagay ay hindi na ipinanganak, pagkatapos ay oras na upang magpaalam.
"Hindi ganoon kadali"
Ito ay maaaring mukhang imposible: paano mo maaalis ang isang bagay na pamilyar sa pamamagitan lamang ng pamantayan ng "hindi masaya." Gayunpaman, maaaring palawakin ang pamantayan: hindi na madali para sa iyo na makasama ang isang tao, kaibigan, o sa trabaho. Lahat ay dumadaan sa isang titanic effort sa sarili. Pagkaraan ng ilang oras, nagiging iritable ka dahil karamihan sa enerhiya ay ginugugol sa pag-aayos sa iyong "mahal" na puso. At kahit na huminto ka sa komunikasyon o lumipat ng iyong atensyon, hindi pa rin ito nakakatulong.
Paano umalis at bumitaw?
1. Mga lumang kwento Mahalagang suriin para sa mga pag-uulit: kung mapapansin mo na taun-taon ang ilang sandali ay literal na paulit-ulit, tulad ng pelikulang "Groundhog Day," oras na para magpaalam. Upang gawin ito, kailangan mong harapin ang iyong sama ng loob. Mayroong isang pamamaraan ng barko para sa pag-visualize ng paalam sa isang mahal sa buhay.
Isipin ang isang taong may nararamdaman ka, ngunit ang relasyon ay nakakasira. Sa iyong imahinasyon, ilagay siya sa isang barko na magkakaroon ng lahat ng kailangan ng taong ito: kung ano ang mahal niya, ang kanyang pamilya, ang kanyang mga libangan, ang kanyang mga damit. Isipin kung gaano kabuti para sa kanya doon, kung paano siya nagagalak sa gayong kasaganaan. Nakatayo ka sa pier at nagpaalam: sabihin mo kung ano ang gusto mo. Iwagayway ang iyong kamay pagkatapos ng naglalayag na barko, habang ito ay naglalayag magpakailanman sa ibang bansa at hindi na kayo muling magkikita.
Ang simpleng pamamaraan na ito ay tumutulong sa iyo na magpaalam at tanggapin ang hindi maiiwasan, dahil ang tao ay lumulutang palayo sa iyo, at siya ay magiging maayos kung WALA KA, magiging masaya siya nang wala ka.
2.Mga lumang installation. Kung mayroon kang anumang mga paniniwala na hindi na epektibo, kailangan mo ring magpaalam sa kanila. Upang gawin ito, isulat ang mga ito sa papel: ano nga ba ang pumipigil sa iyo sa buhay. Ang mga paniniwala ay kadalasang tumutugma sa ilang bahagi ng iyong pagkatao. Maaari mong mailarawan ito o gumamit ng isang bagay na maaaring sumagisag dito. Tingnan ang iyong larawan at magpasalamat. Sa mahabang panahon, isang saloobin o konsepto, isang imahe, ang nagligtas sa iyo. Ngunit hindi mo na ito kailangan. Sa isip o malakas, sabihin kung gaano ka nagpapasalamat sa tulong (paalalahanan kita, hindi mo pinupuna ang iyong sarili sa katotohanan na may isang bagay sa iyo na humahadlang sa iyong pag-unlad), ngunit patuloy kang kikilos sa buhay nang wala ito. Tumalikod at umalis: magagawa mo ito pareho sa iyong imahinasyon at literal sa pamamagitan ng pag-replay ng sitwasyon sa loob ng bahay. Huwag kang lumingon. Alalahanin kung paano umalis si Orpheus sa kaharian ng mga patay: kung siya ay tumalikod, siya ay mananatili doon magpakailanman.
Paano makayanan ang kalungkutan?
Ang kalungkutan at kalungkutan ay ipinag-uutos na mga kondisyon ng yugto ng transisyonal. Ang pag-iwan sa isang bagay o isang taong minsan mong minahal ay hindi madali. Gayunpaman, sulit ang kalayaan. Sa ilang mga punto ay makakaramdam ka ng kagaanan, ilang hindi maipaliwanag na kagalakan mula sa libreng espasyo sa loob at labas. At sa sandaling ito ay may magaganap na maganda, bago at maganda, na naghihintay lamang sa iyo na magbigay ng puwang para dito. Maligayang Bagong Taon, mga kaibigan, at maging masaya!
"Hayaan ang lahat ng masasamang bagay ay manatili sa lumang taon" - ang hiling na ito ay naririnig sa Disyembre 31 nang mas madalas kaysa sa karaniwang "kaligayahan, kalusugan." Sa unang sulyap, ang mga salitang ito ay tila bawal at "para lang sabihin," ngunit kung iisipin mo ito, naiintindihan mo: kung gaano kahusay na iwanan ang lahat ng negatibiti sa papalabas na taon.
At sasabihin namin sa iyo kung paano ito gagawin.
Siyempre, hindi mo maaalis ang malubhang emosyonal na sugat sa loob ng ilang araw. Ngunit walang pumipigil sa iyo na magsimula. Nakolekta namin ang ilang mga sikolohikal na pamamaraan na makakatulong sa iyong palayain ang iyong sarili mula sa mga lumang karaingan at hindi kasiya-siyang emosyon at pumasok sa Bagong Taon 2017 na may magaan na puso.
1. DIREKTANG PAG-UUSAP
Alam mo ba kung ano ang batayan ng kalahati ng mga hinaing sa iyong ulo? Sa pagmamaliit. Isang walang ingat na itinapon na salita, isang hindi naitanong na tanong na "ano ang ibig mong sabihin?", at iyon nga - hindi mo na maaalis ang hindi kasiya-siyang pakiramdam na nanggagaling sa tuwing naiisip mo ang iyong nagkasala.Bakit hindi alamin ang lahat ngayon - bago ang Bagong Taon? Magkita, tumawag o sumulat - hindi mahalaga kung gaano ka eksakto, ngunit ang pinakamahalaga, makipag-usap sa taong may sama ng loob. Pag-usapan ang iyong mga karanasan, magtanong ng "bakit?", makinig nang mahinahon at subukang tanggapin ang lahat ng sinasabi ng ibang tao. Makikita mo, kalahati ng iyong mga alalahanin ay hindi katumbas ng halaga. Ito ay hindi walang dahilan na sinasabi nila na kung minsan ay isang pag-uusap lamang ang naghihiwalay sa isang tao sa kaligayahan.
2. OUT OF SIGHT
Sa maraming mga bansa, bago ang Bagong Taon, kaugalian na alisin ang mga lumang basura. Hindi "paano kung ito ay madaling gamitin." Sa Italya, halimbawa, ang mga tao ay nagtatapon lamang ng mga hindi kinakailangang pinggan, mga elemento sa loob at kahit na maliliit na kasangkapan sa labas ng mga bintana. Naisip mo na ba na ito ay isang mahusay na paraan upang palayain hindi lamang ang espasyo sa iyong apartment, kundi pati na rin ang iyong ulo mula sa masamang pag-iisip? Hindi namin iminumungkahi na itapon mo ang mga upuan sa isang mataas na bintana, ngunit bakit hindi sa wakas ay alisin ang mga bagay na nagpapaalala sa iyo ng iyong dating at ang iyong mahirap na paghihiwalay? Kung mahal ang pinag-uusapan, mag-post ng advertisement for sale. Kung lumang T-shirt o stupid card, itapon na lang sa basurahan. Makikita mo, ang hindi kasiya-siyang emosyon na naranasan mo kapag nabangga mo ito o ang bagay na iyon ay agad na mawawala.3. ISUNOG ANG NEGATIVE
Sinasabi ng mga psychologist na ang pamamaraang ito ay perpektong nakakatulong upang palayain ang sarili mula sa negatibiti. Kumuha ng isang piraso ng papel, panulat o lapis at isulat ang lahat ng iyong mga hinaing, takot at pagdududa. Huwag mag-atubiling magsalita, hayaang malayang dumaloy ang iyong mga iniisip. Isulat ang lahat ng pumapasok sa isip. Nasaktan ng kasamahan? Galit ka ba sa asawa mo? Sinisisi mo ba ang iyong sarili sa bihira mong tawagan ang iyong ina? Natatakot ka ba na mawalan ka ng trabaho? Isulat ang lahat.
handa na? Ngayon kumuha ng posporo o lighter at sunugin ang lahat ng negatibiti na nakasulat sa piraso ng papel. Iling ang natitirang abo sa bintana. Ang ilang mga tao ay sigurado na ito ay isang bagay ng self-hypnosis. Sinasabi ng iba na sa ganitong paraan ay talagang naaalis natin ang negatibiti na naipon sa atin sa loob ng maraming taon. Magkagayunman, talagang nakakatulong ang gayong ritwal. Hindi laging tama sa unang pagkakataon. Minsan kailangan mong ulitin ito ng paulit-ulit, ngunit kailangan mong magsimula sa isang lugar. Ang pangunahing bagay ay sundin ang mga pag-iingat sa kaligtasan ng sunog upang hindi magdagdag ng mga problema sa iyong sarili bago ang Bagong Taon.
4. EMPTY CHAIR TECHNIQUE
Alam mo na napakahalaga na huwag patahimikin ang mga hinaing, ngunit ano ang gagawin kung sa ilang kadahilanan ay imposibleng makipag-usap sa taong nanakit sa iyo? Pagkatapos ang pamamaraan ng bakanteng upuan ay sumagip. Ito ay napaka-simple: kailangan mong manatiling mag-isa sa isang silid (o mas mabuti pa, sa isang apartment), maglagay ng isang upuan sa harap mo at isipin na ang iyong nagkasala ay nakaupo dito. Umupo sa tapat, pumili ng komportableng posisyon at magsimula ng monologo. Pag-usapan ang iyong nararamdaman, umiyak, sumigaw, magtapon ng mga unan sa upuan, maaari mo pa itong sipain kung gusto mo - itapon ang lahat ng negatibong emosyon na nakalagak sa loob. Makikita mo, sa isang punto ay makaramdam ka ng pagod at walang laman. Ito ay magiging isang senyales na ang "session" ay hindi walang kabuluhan. Maaaring gusto mong ulitin ang "kausapin ang isang bakanteng upuan" nang higit sa isang beses o dalawang beses, ikaw mismo ang madarama kapag sapat na ang sapat. Ang pangunahing bagay ay upang payagan ang iyong sarili na palabasin ang negatibiti, huwag panatilihin ang mapanirang emosyon sa loob.Sa kabila ng katotohanan na ang mga araw bago ang Bagong Taon ay mapupuno ng trabaho, pagbili ng mga regalo at abalang paghahanda para sa holiday, subukang maglaan ng hindi bababa sa ilang oras sa iyong sarili. Hayaan sa oras na ito ang pagnanais na "iwanan ang lahat ng masasamang bagay sa lumang taon" ay maging isang walang laman na parirala para sa iyo. Sa kaunting pagsisikap, maaari kang pumasok sa 2017 na mas masaya kaysa sa dati.
P.S. Mga mahal kong kaibigan! Manigong Bagong Taon 2017!
Nais ko sa iyo ng mabuting kalusugan, kapakanan ng pamilya.
Salamat sa pagsama sa akin! Maging masaya ka! Good luck!