რას გრძნობ, როცა შენი ქმარი უხეშია? ქმარი აგრესიული და გაღიზიანებული გახდა - მიზეზები, რჩევა ფსიქოლოგისგან

თავიდან კი მომწონს. სიყვარულით შერბილებული გარკვეული უხეშობა მას დამატებით სისასტიკესა და სექსუალურობას ანიჭებს. მაგრამ ახლა ტკბილეულის თაიგულის პერიოდი დასრულდა, თქვენ გახდით ოჯახად და აღმოჩნდა, რომ ახლა თქვენი ქმარი უფრო ხშირად იწყებს უხეშობას და საერთოდ აღარ არის მორცხვი გამომეტყველებაში, თუნდაც მეგობრების წინაშე. შენი აღფრთოვანება შეცვალა ჯერ გულგრილობამ, შემდეგ გაღიზიანებამ. რაღაც უნდა გაკეთდეს - წინააღმდეგ შემთხვევაში ეს მხოლოდ გაუარესდება.

ახლა ის უკვე გიყვირებს, გინებას უმიზეზოდ იწყებს და სიხარულით ამჩნევს თქვენს უმცირეს შეცდომებს. ფაქტობრივად, ის საკუთარ თავსაც ზიანს აყენებს - ნეგატიური ემოციები ხომ არასოდეს არავის მოუტანია სარგებელს. მაგრამ თქვენი ერთად ცხოვრება იქცევა ჯოჯოხეთის პირველ წრეში და რაც მოხდება, შეიძლება გაანადგუროს თქვენი პიროვნება.

თუ ის დაამტვრევს კომპლექტებს და ბალიშებს ამოიღებს...

ჩემი ქმარი უხეშია, როგორ მოვიქცე ამ სიტუაციაში? ვერ ვიტან. თუ ის თქვენს ხარჯზე ამტკიცებს თავს, თუნდაც სამჯერ მაინც უყვარდეთ, თქვენ უნდა უპასუხოთ. მაგალითად, გონებრივი ვარჯიში დაგეხმარებათ. თქვენ უნდა წარმოიდგინოთ, რომ დაფარული ხართ ფოლადის გუმბათით და მთელი მისი ზემოქმედება ამ გუმბათიდან გადმოფრინდება, როგორც ჩოგბურთის ბურთები მაგიდიდან.

რატომ არის შენი ქმარი უხეში შენ მიმართ? როგორც წესი, მიზეზი წარსულშია, დიდი ალბათობით ბავშვობაში - ხშირად ამცირებდნენ და აწყენდნენ და ამიტომ ახლა არ იცის საკუთარი პატივისცემის აღდგენის სხვა მეთოდი. მას შეუძლია საკუთარი თავის ამაღლება მხოლოდ სხვების დამცირებით.

ამავდროულად, ხშირად მიმართავს ფსიქოლოგიას: ამბობენ, რომ მავნე ემოციების დაგროვება შიგნიდან, საჭიროა მათი განდევნა. აქ ის ანგრევს ავეჯს ან ამტვრევს თეფშებს.

აქ ფსევდოფსიქოლოგიას შეიძლება უპასუხოს რეალური ფსიქოლოგიით. უთხარით, რომ უცხო საგნებზე ბრაზის გამოდევნას აზრი არ აქვს – ნეგატიური ემოციების მიზეზი დაუსჯელი რჩება და ეს მხოლოდ სტრესს ზრდის. მაგალითად, ყველამ იცის, რომ ბევრ იაპონელს ჰყავს ბოსი თოჯინები და ამაოდ ურტყამს ამ თოჯინას.

მაგრამ ამის ეფექტი ძალიან საეჭვოა. კვლევებმა აჩვენა, რომ ჩვეულებრივ, ბოსის ცემის შემდეგ, ცხელი იაპონელი ბიჭები კიდევ უფრო აღელვებულები რჩებიან და ბევრს აღენიშნება არტერიული წნევის მომატება და სხვა ცუდი სიმპტომები. ამდენი იაპონური სამოქმედო ფსიქოთერაპია!

თუ ქმარი უხეშია, რადგან მას სჭირდება დამშვიდება კუნთების აქტივობით, მაშინ სირბილი გაცილებით ეფექტური იქნება - დაახლოებით ხუთი, ან უკეთესი ათი კილომეტრი, ან თუნდაც მხოლოდ გრძელი ფეხით. ლოცვა ეხმარება ჭეშმარიტ მორწმუნეებს - მაგრამ ჩვენს საზოგადოებაში მათი აბსოლუტური უმცირესობაა. მაგრამ ზოგადად, რა თქმა უნდა, უკვე გარკვეულწილად გვიანია ასწავლო მას სიბრაზის გამკლავება - ადამიანებს ეს უნარები ადრეულ ბავშვობაში უვითარდებათ.

მაგრამ თუ უკვე დაგვიანებულია ხელახალი განათლება და კაცი სულ უფრო შეურაცხყოფს და შეურაცხყოფს სიტყვით, ზოგჯერ კი საქმით (მაგალითად, რაიმე მძიმე სროლით) - მაშინ რა უნდა გააკეთოს? როგორ შევაჩეროთ ქმარი ცოლის მიმართ უხეში? მარტივი რჩევების ნაკრები აქ გამოგადგებათ.

• ნუ ეცდებით მის ხელახლა აღზრდას. დაე იყოს ისეთი, როგორიც დაიბადა და აღიზარდა.
• უფრო ხშირად თქვით "მადლობა" მისი რჩევებისთვის და მოსაზრებებისთვის - ღირებული და არც ისე ღირებული. დაპირდი, რომ იფიქრებ და გაითვალისწინებ. ამრიგად, ერთის მხრივ, თავს არიდებთ შეურაცხყოფას და სკანდალებს, საუბრის კონსტრუქციული მიმართულებით გადატანას, მაგრამ, მეორე მხრივ, არ იხრებით, თანასწორად ურთიერთობთ.
• იცოდეთ, რომ უხეშ ადამიანებს აქვთ დისტანციის ძალიან დახვეწილი გრძნობა და მზადყოფნა ნებისმიერ წამს შეებრძოლონ. გახსოვდეთ, რომ ბოღმა პატივს სცემს შინაგან ძალას და წინააღმდეგობის გაწევის სურვილს. ამავდროულად, თქვენ არ გჭირდებათ მის ბოროტ ენაზე გადასვლა - პირიქით, თქვენი ძალა თავაზიანობაშია. მაგრამ არავის აქვს უფლება შეურაცხყოფა მოგაყენოს. იურიდიული ფორმულირება გამოგადგებათ: „ყველაფერი, რასაც ამბობთ, მოგვიანებით შეიძლება თქვენს წინააღმდეგ იყოს გამოყენებული“. რა თქმა უნდა, ჩართული ხმის ჩამწერით, რომელიც უკვე ხელმისაწვდომია ნებისმიერ სმარტფონზე.
• არ არის საჭირო ბოიკოტების მოწყობა და დუმილის თამაშები - განაგრძეთ საუბარი. მთელი თავისი უხეშობის მიუხედავად, მას სურს იყოს თქვენთვის საჭირო - მიეცით მას ეს შესაძლებლობა.
• არ დაგავიწყდეთ თქვენს გამოსვლებში შეჩერება - ამ გზით ის უფრო მეტს გაიგებს და თქვენი თხოვნებისა და სურვილების წონა გაიზრდება. და თქვენი ხანგრძლივი ემოციური მონოლოგის შემდეგ, უმჯობესია ოთახის დატოვება ნებისმიერი საბაბით – კარგი საშუალებაა უაზრო სკანდალის თავიდან ასაცილებლად.
• საუბრისას დააკვირდით თქვენს „სიმაღლეს“. როცა შენ ზიხარ და ის დგას, თანაბარი საუბარი ნაკლებად სავარაუდოა. უმჯობესია ნელა აწიოთ, დავაში სიმაღლე და პოზიცია გაათანაბროთ.
• არ არის საჭირო მისი გაკიცხვა ან ყვირილი, როდესაც ის ამას აკეთებს - მაგრამ ხმის ოდნავ აწევა მისაღებია. საკმარისია.
• ეცადეთ სიცხადისაკენ. გაარკვიეთ, კონკრეტულად რით არის ის უკმაყოფილო და გაბრაზებული, რისკენ ისწრაფვის სინამდვილეში.

ისწავლეთ „ცხვირზე დაწკაპუნება“

თუ თქვენი ქმარი უხეში გახდა, როგორ გადარჩეთ ამას? ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ არ ითამაშო მისი თამაში, საპასუხო შეურაცხყოფაზე მიდრეკილება. ეს უაზროა - ის მაინც მოგცემს შენს თავზე სროლის შეჯიბრში და თანაც, დამნაშავედ დაგაყენებს. „სარკე“ აქ არ მუშაობს, მით უმეტეს, თუ ბუნებით რბილი ადამიანი ხარ. სასკოლო ვარიანტი b, "მე დავურეკავ ჩემს უფროს ძმას", სავარაუდოდ გამოდგება. ნებისმიერს შეუძლია იმოქმედოს როგორც ძმა - მამა (თქვენი ან მისი), უფროსი, პერსონალის განყოფილების უფროსი.

რა თქმა უნდა, თქვენ არ გჭირდებათ მისი პროვოცირება სკანდალებში და შეურაცხყოფის გაცვლაში. თუმცა, რა უნდა გააკეთო, თუ შენი ქმარი შეუსაბამო რეგულარობით იწყებს უხეშობას? გამოსავალი მხოლოდ ერთია - "დააწკაპუნეთ ცხვირზე". სამწუხაროდ, ხანდახან არ შეგიძლია მკაცრი ზომების გარეშე. თუ მშვიდობა გინდა, მოემზადე ომისთვის.

როგორ დავაყენოთ უხეში ქმარი მის ადგილას? ძირითადი პრინციპი მარტივია, როგორც ბავშვის შემთხვევაში: ერთი დანაშაულისთვის არის ზუსტად ერთი სასჯელი - და დროულად. არ არის საჭირო წყენის დაგროვება და შემდეგ საშინელი სასჯელით პასუხის გაცემა. და არ შეიძლება დაგვიანება: თუ "დანაშაულის" შემდეგ ყველა გონივრული ხანდაზმულობის ვადა ამოიწურება, უმჯობესია უბრალოდ დაივიწყოთ ისინი.

და თუნდაც სერიოზული შეურაცხყოფის შემდეგ, არ გამოიყენოთ სიყვარული სასჯელად. ყვირილი: "მე შენ მძულხარ!" - ბოლო რამ. იყავით განაწყენებული, ან, პირიქით, იყავით გულგრილი, მაგრამ არ გადალახოთ საშიში ხაზი. გააკეთეთ უკეთესი, როგორც სამსახურში: ჩამოართვით „ბონუსები“ და „პრიზები“.

და "პასუხი" არ უნდა იყოს სასტიკი ან დამამცირებელი - ამ შემთხვევაში თქვენ ვერ ნახავთ თქვენი შეცდომების გაგებას, მხოლოდ სიმწარეს. თქვენი ყველაზე მნიშვნელოვანი იარაღი ყინულოვანი სიმშვიდე და შინაგანი თავდაჯერებულობაა. ეს საუკეთესო გზაა იმის გასაგებად, რომ არავის არ აქვს უფლება გიყვიროს.

• მოულოდნელად შეწყვიტე საუბარი სხვა ოთახში გასვლით, არ დაგავიწყდეს კარის დახურვა - დაე, დამშვიდდეს;
• არ უპასუხოთ უაზრო ხრიკებს. ის დაიღლება სიცარიელეში ყვირილით და იპოვის ვინმეს უფრო ემოციურ და მორჩილს;
• წინასწარ იწინასწარმეტყველეთ აფეთქებები და ჩაერთეთ პრევენციაში, მიიყვანეთ საუბარი მშვიდ თემებზე, რომლებიც არ არის სავსე სკანდალებით;
• დახმარებისთვის მიმართეთ ხელისუფლებას (მისი გადმოსახედიდან). მაგალითად, თუ ის არის „დედის ბიჭი“, შეგიძლიათ თქვათ: „გგონია, დედაშენს ისტერიულად უნდა შენი მოსმენა?“;
• შესთავაზეთ, რომ თავად დაუკავშირდეს ვინმეს, ვინც მას დაეხმარება. ეს შეიძლება იყოს ერთგული მეგობარი ან მამა, მღვდელი ან ფსიქოლოგი - ან ვინმე;
• გამოიყენეთ იუმორი და ირონია, როგორც დაცვა და ამავე დროს შეტევა.

მაგრამ არის კიდევ ერთი რჩევა, რომელიც არ უნდა გაითვალისწინოთ - მიუხედავად იმისა, რომ ის რეგულარულად ჩნდება ქალთა ჟურნალებში. კერძოდ, გადაიტანეთ თქვენი აზრები ცუდიდან უფრო სასიამოვნოზე და არ იფიქროთ კრიტიკულ სიტუაციაზე. ასე არ ხდება! თუ ჩხუბის დროს მოიწვევთ მას, მაგალითად, თქვენი ქორწილის ვიდეოს სანახავად, ის დიდი ალბათობით თითს ტაძარში შემოახვევს - და მართალიც იქნება. მაგრამ მაშინაც კი, თუ ის ნამდვილად გადართვა, ეს მხოლოდ მისი განწყობის დროებითი გაუმჯობესება იქნება - და ნახევარი საათის შემდეგ ის კვლავ დაიწყებს ყვირილს.

მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი, რისი გაკეთებაც არ შეგიძლია, უბრალოდ იტანჯო ჩუმად, გაუძლო ყველაფერს შენი საყვარელი ადამიანის გულისთვის, მიიღო მსხვერპლის როლი - დამშვიდების პოლიტიკა არ მუშაობდა ჰიტლერთან და ის არ იმუშავებს შენს ქმართან. .

და მით უმეტეს, ვერ იქნები პირველი, ვინც სკანდალის შემდეგ დაიჩოქებს და აღიარებს, რომ ცდები. ასე რომ თქვენ მხოლოდ გააძლიერებთ მის დაუსჯელობის გრძნობას და დაეხმარებით ნამდვილ მონსტრად გადაქცევაში.

რატომ ექცევა ქმარი მუდმივად უხეში ცოლის მიმართ? მაგრამ პასუხი მარტივია - მიზეზი მასშია, ის არის, ვინც არ იცის როგორ გააკონტროლოს თავისი ბრაზი. და გაბრაზება შეიძლება გამოწვეული იყოს სამსახურში პრობლემებით, მშობლებთან ჩხუბით - ან საერთოდ რაიმე. თქვენ უბრალოდ იღებთ თქვენს ნაწილს, რადგან ახლოს ხართ. ასე რომ, არ არის საჭირო მისი გაბრაზება საკუთარი თავის დადანაშაულება და თვითკრიტიკა. უბრალოდ ისწავლეთ მშვიდად გამკლავება და ყველაფერი გამოვა.

თქვენი ქმარი ცხელ ხასიათზეა და ზოგჯერ უხეშია თქვენ მიმართ? რასაკვირველია, ეს სულ უფრო და უფრო გაღიზიანებთ, რაც აბსოლუტურად გასაგებია. მოდით გავარკვიოთ, ეს ცუდი ჩვევაა თუ
ყველაფერი ბევრად უფრო სერიოზულია.

ყოველთვის ვიცოდი, რომ ჩემს ქმარს ცხელი ხასიათი ჰქონდა, მაგრამ მისი ტემპერამენტი მანამდე გვერდს აუვლის. მაგრამ თანდათან ჩემმა ქმარმა დამიწყო ყვირილი და შეიძლება რაღაც უსიამოვნო ეთქვა. ვითომ (ალბათ ეს ჩემი შეცდომა იყო), რომ ვერაფერი შევამჩნიე. ახლა, როცა ჩემი ქმარი არ არის კარგ ხასიათზე, ის მეხმარება, როგორც მათრახიანი გოგო: სიტყვებს ამახინჯებს, უხეშია, შეიძლება სახელიც კი დამიძახოს! და როცა გაცივდება, „თავის დასაცავად“ ამბობს, რომ ჩემი ბრალი იყო, რომ ასეთ მდგომარეობაში მოვიყვანე.
არაერთხელ ვცადე მასთან საუბარი, მაგრამ ამაოა, ვაჭარბებ, ამბობენ. ძალიან იშვიათია მისგან სიტყვების "კარგი, ბოდიში" მოსმენა და ისინი ისეთი ტონით ამბობენ, რომ მესმის, რომ ეს სიკეთეა. ყოველთვის წინააღმდეგი ვიყავი ასეთი საქციელის, მაგრამ ამ ბოლო დროს ვგრძნობ, რომ ვნერვიულობ, ვბრაზობ და ვაპირებ ქმარს იგივე პასუხის გაცემას. გთხოვთ მირჩიოთ, როგორ გავაუმჯობესოთ სიტუაცია.
ირინა, სამწუხაროდ, ეს ხდება. რა თქმა უნდა, ოჯახში საკმაოდ დაძაბული სიტუაციაა და თუ არაფერი გაკეთდა, შეიძლება შორს წავიდეს. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია მისი გადაჭრა იმ ეტაპზე, როდესაც ჯერ კიდევ არის სურვილი და შესაძლებლობა შეცვალოს რაღაც.

იყვირე და გესმის?

ძნელი დასაჯერებელია, მაგრამ ზუსტად ასე აიხსნება ზედმეტად ემოციური განცხადებები ურთიერთობების დალაგებისას. ადამიანს ეჩვენება, რომ ვერ უყვირებს პარტნიორს, როგორც პირდაპირი, ისე გადატანითი მნიშვნელობით, ამიტომ ხმას აიმაღლებს. ეს გასაგებია. აბა, რაც შეეხება უხეშ სიტყვებს? ფსიქოლოგებს ამის ახსნაც აქვთ.
უხეში და თუნდაც უხეში ენა ყოველთვის ემოციურად დატვირთულია და გამოიყენება საკუთარი აზრების კიდევ უფრო „ხელმისაწვდომად“ გადმოსაცემად. მაგრამ სერიოზულად, მამაკაცების არა ყოველთვის ადეკვატური ქცევის მიზეზები არის ის, რომ მათ ჩვეულებრივ უფრო თავშეკავებული ქცევა აქვთ, ვიდრე ჩვენ ქალებს. ჩვენ ვართ, ვინც ემოციურად ვრეაგირებთ ყველა წვრილმანზე, მაგრამ ისინი აგროვებენ და აგროვებენ უკმაყოფილებას, იზრდება შინაგანი დაძაბულობა, შემდეგ კი მოულოდნელად ბუმი - და "შენ, ცუდმა ადამიანმა, დაანგრიე მისი ცხოვრება".
კიდევ ერთი მიზეზი, რის გამოც ქმარი უხეშია, შეიძლება ე.წ. მარტივად რომ ვთქვათ, კონფლიქტურ სიტუაციებში, მეუღლე ისე იქცევა, როგორც მისი მშობლები.

იზრუნე საკუთარ თავზე

ალბათ არც ისე სასიამოვნოა ამის წაკითხვა, მაგრამ ხანდახან ქალმა, რომლის ქმარიც გამუდმებით უხეშია, უნდა იფიქროს, ჩაუყენა თუ არა თავი ასეთ შეუსაბამო მდგომარეობაში. ბოლოს და ბოლოს, როგორც ხალხი ამბობს, „გინდა ზურგზე დაარტყა“, მაგრამ ფსიქოლოგები ამას უფრო დელიკატურად აცხადებენ: მსხვერპლი ყოველთვის პოულობს თავის ტირანს. რა შეგიძლიათ გააკეთოთ, თუ ეს მართალია, ნაწილობრივ მაინც? ჩვენ უნდა ვიპოვოთ შუალედი შორის „მირჩევნია გავჩუმდე, რომ ზიანი არ მივიღო“ და „ჩემს აზრს დავიცავ, სანამ არ გავხრიანდები“. შეეცადეთ შეხედოთ სიტუაციას გარედან, მიეცით საშუალება ილაპარაკოს და როცა „ემოციების შადრევანი“ გაშრება, მშვიდად ამოიცნოთ მისი ქმედებები და მოუყევით თქვენი გრძნობების შესახებ. მაგალითად, „ახლა ყვირიხარ. რატომ აკეთებ ამას? როცა ამას აკეთებ, თავს შეურაცხყოფილად ვგრძნობ და მინდა დავიცვა“. დაეთანხმე შენს ქმარს, რომ რაც არ უნდა მწვავე კამათი იყოს, პირადულს ვერ მიიღებ. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის დამცირება. კერძოდ, ამისგან, პირველ რიგში, კაცმა უნდა დაიცვას თავისი ნახევარი.

იმუშავე ორზე

თუ გესმით, რომ თქვენი პრობლემების მიზეზი თქვენი ქმრის ქოლერიული ტემპერამენტია, შეეცადეთ დაარწმუნოთ, რომ დახმარება ან რჩევა ეძიოს (რატომღაც ეს სიტყვა მამაკაცებისთვის უფრო უსაფრთხოდ ჟღერს) კარგი ოჯახის ფსიქოთერაპევტისგან. თუმცა, ამის გაკეთება ყოველთვის ადვილი არ არის. ნებისმიერ შემთხვევაში, შეეცადეთ დაეთანხმოთ თქვენს ქმარს (როდესაც ის კარგ ხასიათზეა) რამდენიმე წესზე იმ მომენტში, როდესაც ის გრძნობს, რომ აფეთქებას აპირებს. თუ შემთხვევით უპასუხებთ ქმარს „სანაცვლოდ“, ისინიც გამოგადგებათ.
ემოციების გამოსახატავად, ბინაში განსაკუთრებული ადგილი უნდა აირჩიოთ. მთავარი ის არის, რომ ეს არ არის სამზარეულო ან საძინებელი - ქვეცნობიერად მიგვაჩნია, რომ ეს ადგილები ყველაზე ინტიმურია, ამიტომ ისინი არ უნდა იყოს დაკავშირებული კონფლიქტებთან.
"სიტყვის" დროს შეგიძლიათ ხმა აწიოთ, მაგრამ სახელის დარქმევა და შეურაცხყოფა არ არის. ასევე, თქვენ არ შეგიძლიათ ხელი შეუშალოთ ერთმანეთს. თუ ამ უკანასკნელთან დაკავშირებით მაინც გიჭირთ, სცადეთ ეს ფსიქოლოგიური ტექნიკა. აირჩიეთ პატარა საგანი (კალამი, ტელევიზორის პულტი, სუნამოს ბოთლი) და დაეთანხმეთ, რომ ნივთის მფლობელს აქვს ხმის მიცემის უფლება.
ოჯახში ფიზიკური ზეწოლა მიუღებელია არა მხოლოდ ადამიანებისთვის, არამედ ნივთებისთვისაც. და თქვენ არ შეგიძლიათ თქვენი აზრის მტკიცება ნივთების სროლით ან გატეხვით.
თუ გრძნობთ, რომ თქვენი ემოციები ძლიერდება, დაიწყეთ კომუნიკაცია ნოტების გამოყენებით. ამრიგად, არც შეწყვეტა და არც ხმის აწევა არ გამოდგება. დიახ, და ხალხის სახელების დარქმევა, სავარაუდოდ, არ იმუშავებს, რადგან განცხადებები უფრო კონსტრუქციული და გააზრებული იქნება.

ასე არ უნდა იყოს!

სულ სხვა საქმეა, როცა ქმრის ასეთი ქცევა შენი ურთიერთობის სტილია. ის მტკიცედ არის დარწმუნებული, რომ მისი საქციელი აბსოლუტურად ნორმალურია და სულაც არა უხეშობა, არამედ მხოლოდ რბილი კრიტიკა? მძიმე არტილერიის დროა. თქვენი შემდეგი სპექტაკლის დროს, შეეცადეთ გადაიღოთ იგი თქვენს მობილურ კამერაზე ან თუნდაც ჩაწეროთ ის ხმის ჩამწერზე. და როდესაც ის თვითკმაყოფილია, მიეცით საშუალება, ნახოს ან მოუსმინოს „მაკომპრომეტირებელ მტკიცებულებებს“. თუ ამის შემდეგ ის არ იფიქრებს თავის საქციელზე, უფრო მკვეთრი ზომებია საჭირო. დროა ვიფიქროთ იმაზე, თუ რა სიკეთეს იღებთ თქვენი ქორწინებიდან. სტაბილურობა, ჩვევა, მატერიალური უსაფრთხოება, რა თქმა უნდა, მნიშვნელოვანია, მაგრამ თქვენი თავმოყვარეობა და თვითშეფასება ამას ვერ შეეწირება. თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ბევრი ფსიქოლოგი და ქალთა უფლებების დაცვის ორგანიზაცია ემოციურ შეურაცხყოფად მიიჩნევს ქცევას, რომლის დროსაც ერთი ადამიანი რეგულარულად სიტყვიერ შეურაცხყოფას აყენებს მეორეს. დარწმუნებული ვარ, თუ ნამდვილად გსურთ სიტუაციის უკეთესობისკენ შეცვლა, წარმატებას მიაღწევთ! და ამაში თქვენი ყველაზე ერთგული დამხმარეები იქნება თავმოყვარეობა და რწმენა, რომ მხოლოდ საუკეთესოს იმსახურებთ.

შეხედე შენ

თქვენ, თავის მხრივ, საკუთარ თავსაც აკონტროლებთ, რადგან, გულახდილად ვიყოთ, ქალებმა ისე იციან, როგორ „ფრჩხილი“ და „თეთრ სიცხემდე მიყვანა“. საკუთარ თავს უფლებას აძლევთ მის შემოსავალზე უარყოფითი განცხადებების გაკეთებას? ეჭვქვეშ აყენებთ მის შესაძლებლობებს, აკრიტიკებთ მას უცხო ადამიანების წინაშე? ნებისმიერი მამაკაცი ასეთ ქცევას დამცირებად აღიქვამს, ამბობენ ფსიქოლოგები. ვიღაც უკან იხევს, აპათიური ხდება და ვიღაც თავს დაიცავს იგივე იარაღით - დამცირებით, მხოლოდ უხეში და შეურაცხმყოფელი სიტყვების სახით. ამიტომ, ყოველთვის გახსოვდეთ, როგორი ქმარი გსურთ გყავდეთ გვერდით. ჭკვიანი, ძლიერი, წარმატებული? მაშინ მოექეცი მას ასე.

გამარჯობა! გთხოვთ, მითხარით, როგორ მოვიქცე ჩემი ქმრის უხეშობასთან? ჩემი ქმარი ძალიან იმპულსური ადამიანია და არის სიტუაციები, როცა თავს უფლებას აძლევს, ძალიან მკაცრად მელაპარაკოს, ძალიან უხეში იყოს... მე, პირიქით, ვარ ისეთი ადამიანი, რომელიც არასდროს მისცემს თავს უფლებას ასე ისაუბროს. და, მაშასადამე, როცა ეს ხდება, სულის სიღრმეში შეურაცხყოფილად ვგრძნობ თავს - უბრალოდ უსიტყვოდ ვარ... რატომ შეიძლება ასეთი ძვირფასი ადამიანი ჩემ მიმართ ასე მოიქცეს? მართლა ასე არ მცემს პატივს, როგორც ადამიანს, როგორც მის მეუღლეს? ვიცი, რომ ვუყვარვარ, გარკვეული პერიოდის შემდეგ პატიებას ითხოვს, მაგრამ უფრო და უფრო მიჭირს... მეშინია, რომ ამან გაგვაცხოვა... შესაძლებელია თუ არა ამის „ჩხუბი“ მის გარეშე. ? შესაძლებელია თუ არა დარწმუნდეთ, რომ ეს აღარ განმეორდება? (ვხედავ, რომ ჩემი თხოვნები არ შველის). და როგორ უნდა მოიქცეთ სწორად ასეთ მომენტებში? (ჩვენ ვართ რელიგიური ოჯახი, დაქორწინებული 1,5 წელი). გმადლობთ, პატივისცემით, ნ.

გადაიდო გადაიდო გამოწერა თქვენ გამოწერილი ხართ

ყოველთვის ვიცოდი, რომ ჩემს ქმარს ცხელი ხასიათი ჰქონდა, მაგრამ მისი ტემპერამენტი მანამდე გვერდს აუვლის. მაგრამ თანდათან ჩემმა ქმარმა დამიწყო ყვირილი და შეიძლება რაღაც უსიამოვნო ეთქვა. ვითომ (ალბათ ეს ჩემი შეცდომა იყო), რომ ვერაფერი შევამჩნიე. ახლა, როცა ჩემი ქმარი არ არის კარგ ხასიათზე, ის მეხმარება, როგორც მათრახიანი გოგო: სიტყვებს ამახინჯებს, უხეშია, შეიძლება სახელიც დამიძახოს! და როცა გაცივდება, „თავის დასაცავად“ ამბობს, რომ ჩემი ბრალი იყო, რომ ასეთ მდგომარეობაში მოვიყვანე.
არაერთხელ ვცადე მასთან საუბარი, მაგრამ ამაოა, ვაჭარბებ, ამბობენ. ძალიან იშვიათია მისგან სიტყვები "კარგი, ბოდიში" და ისინი ისეთი ტონით ამბობენ, რომ მესმის, რომ ეს სიკეთეა. ყოველთვის წინააღმდეგი ვიყავი ასეთი საქციელის, მაგრამ ამ ბოლო დროს ვგრძნობ, რომ ვნერვიულობ, ვბრაზობ და ვაპირებ ქმარს იგივე პასუხის გაცემას. გთხოვთ მირჩიოთ, როგორ გავაუმჯობესოთ სიტუაცია.
ირინა, სამწუხაროდ, ეს ხდება. რა თქმა უნდა, ოჯახში საკმაოდ დაძაბული სიტუაციაა და თუ არაფერი გაკეთდა, შეიძლება შორს წავიდეს. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია მისი გადაჭრა იმ ეტაპზე, როდესაც ჯერ კიდევ არის სურვილი და შესაძლებლობა შეცვალოს რაღაც.

იყვირე და გესმის?
ძნელი დასაჯერებელია, მაგრამ ზუსტად ასე აიხსნება ზედმეტად ემოციური განცხადებები ურთიერთობების დალაგებისას. ადამიანს ეჩვენება, რომ ვერ უყვირებს პარტნიორს, როგორც პირდაპირი, ისე გადატანითი მნიშვნელობით, ამიტომ ხმას აიმაღლებს. ეს გასაგებია. აბა, რაც შეეხება უხეშ სიტყვებს? ფსიქოლოგებს ამის ახსნაც აქვთ.
უხეში და თუნდაც უხეში ენა ყოველთვის ემოციურად დატვირთულია და გამოიყენება საკუთარი აზრების კიდევ უფრო „ხელმისაწვდომად“ გადმოსაცემად. მაგრამ სერიოზულად, მამაკაცების არა ყოველთვის ადეკვატური ქცევის მიზეზები არის ის, რომ მათ ჩვეულებრივ უფრო თავშეკავებული ქცევა აქვთ, ვიდრე ჩვენ ქალებს. ჩვენ ვართ, ვინც ემოციურად ვრეაგირებთ ყველა წვრილმანზე, მაგრამ ისინი აგროვებენ და აგროვებენ უკმაყოფილებას, იზრდება შინაგანი დაძაბულობა, შემდეგ კი მოულოდნელად ბუმი - და "შენ, ცუდმა ადამიანმა, დაანგრიე მისი ცხოვრება".
კიდევ ერთი მიზეზი, რის გამოც ქმარი უხეშია, შეიძლება ე.წ. მარტივად რომ ვთქვათ, კონფლიქტურ სიტუაციებში, მეუღლე ისე იქცევა, როგორც მისი მშობლები.

იზრუნე საკუთარ თავზე
ალბათ არც ისე სასიამოვნოა ამის წაკითხვა, მაგრამ ხანდახან ქალმა, რომლის ქმარიც გამუდმებით უხეშია, უნდა იფიქროს, ჩაუყენა თუ არა თავი ასეთ შეუსაბამო მდგომარეობაში. ბოლოს და ბოლოს, როგორც ხალხი ამბობს, „გინდა ზურგზე დაარტყა“, მაგრამ ფსიქოლოგები ამას უფრო დელიკატურად აცხადებენ: მსხვერპლი ყოველთვის პოულობს თავის ტირანს. რა შეგიძლიათ გააკეთოთ, თუ ეს მართალია, ნაწილობრივ მაინც? ჩვენ უნდა ვიპოვოთ შუალედი შორის „მირჩევნია გავჩუმდე, რომ ზიანი არ მივიღო“ და „ჩემს აზრს დავიცავ, სანამ არ გავხრიანდები“. შეეცადეთ შეხედოთ სიტუაციას გარედან, მიეცით საშუალება ილაპარაკოს და როცა „ემოციების შადრევანი“ გაშრება, მშვიდად ამოიცნოთ მისი ქმედებები და მოუყევით თქვენი გრძნობების შესახებ. მაგალითად, „ახლა ყვირიხარ. რატომ აკეთებ ამას? როცა ამას აკეთებ, თავს შეურაცხყოფილად ვგრძნობ და მინდა დავიცვა“. დაეთანხმე შენს ქმარს, რომ რაც არ უნდა მწვავე კამათი იყოს, პირადულს ვერ მიიღებ. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის დამცირება. კერძოდ, ამისგან, პირველ რიგში, კაცმა უნდა დაიცვას თავისი ნახევარი.

იმუშავე ორზე
თუ გესმით, რომ თქვენი პრობლემების მიზეზი თქვენი ქმრის ქოლერიული ტემპერამენტია, შეეცადეთ დაარწმუნოთ, რომ დახმარება ან რჩევა ეძიოს (რატომღაც ეს სიტყვა მამაკაცებისთვის უფრო უსაფრთხოდ ჟღერს) კარგი ოჯახის ფსიქოთერაპევტისგან. თუმცა, ამის გაკეთება ყოველთვის ადვილი არ არის. ნებისმიერ შემთხვევაში, შეეცადეთ დაეთანხმოთ თქვენს ქმარს (როდესაც ის კარგ ხასიათზეა) რამდენიმე წესზე იმ მომენტში, როდესაც ის გრძნობს, რომ აფეთქებას აპირებს. თუ შემთხვევით უპასუხებთ ქმარს „სანაცვლოდ“, ისინიც გამოგადგებათ.
ემოციების გამოსახატავად, ბინაში განსაკუთრებული ადგილი უნდა აირჩიოთ. მთავარი ის არის, რომ ეს არ არის სამზარეულო ან საძინებელი - ქვეცნობიერად მიგვაჩნია, რომ ეს ადგილები ყველაზე ინტიმურია, ამიტომ ისინი არ უნდა იყოს დაკავშირებული კონფლიქტებთან.
"სიტყვის" დროს შეგიძლიათ ხმა აწიოთ, მაგრამ სახელის დარქმევა და შეურაცხყოფა არ არის. ასევე, თქვენ არ შეგიძლიათ ხელი შეუშალოთ ერთმანეთს. თუ ამ უკანასკნელთან დაკავშირებით მაინც გიჭირთ, სცადეთ ეს ფსიქოლოგიური ტექნიკა. აირჩიეთ პატარა საგანი (კალამი, ტელევიზორის პულტი, სუნამოს ბოთლი) და დაეთანხმეთ, რომ ნივთის მფლობელს აქვს ხმის მიცემის უფლება.
ოჯახში ფიზიკური ზეწოლა მიუღებელია არა მხოლოდ ადამიანებისთვის, არამედ ნივთებისთვისაც. და თქვენ არ შეგიძლიათ თქვენი აზრის მტკიცება ნივთების სროლით ან გატეხვით.
თუ გრძნობთ, რომ თქვენი ემოციები ძლიერდება, დაიწყეთ კომუნიკაცია ნოტების გამოყენებით. ამრიგად, არც შეწყვეტა და არც ხმის აწევა არ გამოდგება. დიახ, და ხალხის სახელების დარქმევა, სავარაუდოდ, არ იმუშავებს, რადგან განცხადებები უფრო კონსტრუქციული და გააზრებული იქნება.

ასე არ უნდა იყოს!
სულ სხვა საქმეა, როცა ქმრის ასეთი ქცევა შენი ურთიერთობის სტილია. ის მტკიცედ არის დარწმუნებული, რომ მისი საქციელი აბსოლუტურად ნორმალურია და სულაც არა უხეშობა, არამედ მხოლოდ რბილი კრიტიკა? მძიმე არტილერიის დროა. თქვენი შემდეგი სპექტაკლის დროს, შეეცადეთ გადაიღოთ იგი თქვენს მობილურ კამერაზე ან თუნდაც ჩაწეროთ ის ხმის ჩამწერზე. და როდესაც ის თვითკმაყოფილია, მიეცით საშუალება, ნახოს ან მოუსმინოს „მაკომპრომეტირებელ მტკიცებულებებს“. თუ ამის შემდეგ ის არ იფიქრებს თავის საქციელზე, უფრო მკვეთრი ზომებია საჭირო. დროა ვიფიქროთ იმაზე, თუ რა სიკეთეს იღებთ თქვენი ქორწინებიდან. სტაბილურობა, ჩვევა, მატერიალური უსაფრთხოება, რა თქმა უნდა, მნიშვნელოვანია, მაგრამ თქვენი თავმოყვარეობა და თვითშეფასება ამას ვერ შეეწირება. თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ბევრი ფსიქოლოგი და ქალთა უფლებების დაცვის ორგანიზაცია ემოციურ შეურაცხყოფად მიიჩნევს ქცევას, რომლის დროსაც ერთი ადამიანი რეგულარულად სიტყვიერ შეურაცხყოფას აყენებს მეორეს. დარწმუნებული ვარ, თუ ნამდვილად გსურთ სიტუაციის უკეთესობისკენ შეცვლა, წარმატებას მიაღწევთ! და ამაში თქვენი ყველაზე ერთგული დამხმარეები იქნება თავმოყვარეობა და რწმენა, რომ მხოლოდ საუკეთესოს იმსახურებთ.

შეხედე შენ
თქვენ, თავის მხრივ, საკუთარ თავსაც აკონტროლებთ, რადგან, გულახდილად ვიყოთ, ქალებმა ისე იციან, როგორ „ფრჩხილი“ და „თეთრ სიცხემდე მიყვანა“. საკუთარ თავს უფლებას აძლევთ მის შემოსავალზე უარყოფითი განცხადებების გაკეთებას? ეჭვქვეშ აყენებთ მის შესაძლებლობებს, აკრიტიკებთ მას უცხო ადამიანების წინაშე? ნებისმიერი მამაკაცი ასეთ ქცევას დამცირებად აღიქვამს, ამბობენ ფსიქოლოგები. ვიღაც უკან იხევს, აპათიური ხდება და ვიღაც თავს დაიცავს იგივე იარაღით - დამცირებით, მხოლოდ უხეში და შეურაცხმყოფელი სიტყვების სახით. ამიტომ, ყოველთვის გახსოვდეთ, როგორი ქმარი გსურთ გყავდეთ გვერდით. ჭკვიანი, ძლიერი, წარმატებული? მაშინ მოექეცი მას ასე.

ქალები ქორწინდებიან ანგელოზებზე და გარკვეული პერიოდის შემდეგ მათ შეუძლიათ დემონის მიღება. რაღაც ხდება და რამდენიმე ხნის შემდეგ ბევრი მეუღლე ჩივის, რომ ქმარი აგრესიული და გაღიზიანებული გახდა. როგორ ხდება ასეთი ტრანსფორმაცია, სად და, რაც მთავარია, რატომ ჩნდება ოჯახში აგრესიული მეუღლე და შესაძლებელია თუ არა ამის გაკეთება, რომ მარადიული მსხვერპლი არ იყოს?

სამუდამოდ უკმაყოფილო და გაბრაზებული პარტნიორი ჩვენს ქვეყანაში ჩვეულებრივ მოვლენად იქცა. ეს მდგომარეობა ხშირად იწვევს ფიზიკურ ან ფსიქიკურ ზიანს. არიან ადამიანები, რომლებიც უძლებენ ემოციების ასეთ მოზღვავებას და არიან ისეთებიც, ვისთვისაც ეს კრიტიკული იქნება. მაგრამ თუ გაჩნდა მიზეზი, რომელიც პარტნიორს აქცევს ასეთს, სავსებით შესაძლებელია, არსებობდეს ფაქტორი, რომელიც ჩვეულ ფსიქოლოგიურ მდგომარეობას დაუბრუნებს. უპირველეს ყოვლისა, ღირს იმის გაგება, თუ რა ხდება, რათა შეძლოთ რაიმეს კონფიგურაცია.

აგრესია საკმაოდ დამახასიათებელია მამაკაცის ქცევისთვის.

ის საშუალებას გაძლევთ მოიპოვოთ სოციალური სტატუსი საზოგადოებაში - ლიდერი, ლიდერი. მიაღწიეთ მიზნებს, მოიპოვეთ ქალბატონების კეთილგანწყობა. წარმატებულად აწარმოე ბიზნესი და კონკურენცია გაუწიე კონკურენტებს ნებისმიერ სფეროში.

ასე რომ, როგორც ვხედავთ, გარკვეულ დოზებში ეს მდგომარეობა სასარგებლოც კია, რაც მამაკაცის ხასიათის ბირთვია. მაშ, საიდან მოდის გაბრაზებული და ნერვიული ადამიანი, რომლის კრიტიკული ექსცესები ხელს უშლის ცხოვრებას?

მაშ, რატომ გახდა ქმარი გაღიზიანებული, რა არის ძირითადი მიზეზები?

1. ძირითადი მუდმივი პრობლემები სამსახურში. გარდა ამისა, სტრესულ პირობებში ტვინს არ აქვს დრო გადავიდეს ერთი რეჟიმიდან, სამუშაოდან მეორეზე, ოჯახურ ურთიერთობებზე, ამიტომ ხდება ქცევის შაბლონების გადატანა. მამაკაცი თავის საქმეს დირექტორს ცოლის წინ დგომით უმტკიცებს. ფიზიკური გადაღლა, უძილობა, ზედმეტი მუშაობა ასევე გაღიზიანების მიზეზია, როგორც საკუთარ თავთან, ისე იქიდან - გარშემომყოფებთან.
2. ბავშვობის ფსიქოლოგიური ტრავმები. ისინი შეიძლება გამწვავდნენ გარკვეულ სიტუაციებში, შეიძლება შევიდნენ ქვეცნობიერში და დარჩნენ იქ წლების განმავლობაში. ღირს მათი გამოვლინების მიზეზების გაგება გარკვეულ მომენტებში. თქვენ არ შეგიძლიათ ასეთ საკითხებში სპეციალისტის გარეშე, რათა ერთხელ და სამუდამოდ მოიცილოთ შინაგანი კომპლექსები.
3. მშობლებისგან მიღებული ქცევის მოდელის გამოყენება ოჯახში. თუ მამა და დედა გამუდმებით დანის ზარზე იყვნენ, ყვირილისა და სკანდალების ფონზე ქმნიდნენ სცენებს შეჯიბრებით, ბავშვი ამას ნორმად იღებს და ოჯახურ ურთიერთობებს ანალოგიურად აშენებს. ეს ჩვეულებრივ შესამჩნევია ურთიერთობის დასაწყისშივე.
4. ალკოჰოლის, ნარკოტიკების და სხვა ნარკოტიკების ბოროტად გამოყენება. ირღვევა ფსიქიკა, ადამიანი ვეღარ ახერხებს ადეკვატურად შეაფასოს გარემო და მისი ქცევა, პერიოდულად კარგავს კონტროლს საკუთარ თავზე და ვერ ამჩნევს ამას, ბრაზდება, ირგვლივ ყველაფრით უკმაყოფილო და გაღიზიანებულია.
5. მამრობითი გაღიზიანების სინდრომი (MIS) არის ბოლოდროინდელი დიაგნოზი სამედიცინო პრაქტიკაში. დამახასიათებელია მამაკაცის მდგომარეობის იმ პერიოდისთვის, ერთგვარი მენოპაუზისთვის, როდესაც ორგანიზმი გამოიმუშავებს ნაკლებ ტესტოსტერონს, მამრობითი სქესის ჰორმონს. ეს იწვევს ქმარი გაღიზიანებას და აგრესიულობას, ნერვიულობას და დაღლილობას. ასე რომ, ეს ქცევა ყოველთვის არ არის გარე ფაქტორების შედეგი, მაგრამ ზოგჯერ ფიზიოლოგიური მიზეზების გამო.

მანიფესტაციის მეთოდები

აგრესია ზოგჯერ მამაკაცის თვითდამტკიცების თავისებური გზაა. ეს ქცევა ხშირად ხდება იმ შემთხვევებში, როდესაც ადამიანი განიცდის სიყვარულის, ყურადღების ან სითბოს ნაკლებობას. ამ გზით ის იწყებს მათთვის ბრძოლას, იმის დამტკიცებას, რომ ყურადღების ღირსია.

ეჭვიანი ქმრები აგრესიულად გამოხატავენ თავიანთ უფლებებს ქალებზე. ბევრი ქალისთვის ასეთი ემოციები შეცდომით აღიქმება ვნების აფეთქებად, პრინციპის თანახმად, „დარტყმა ნიშნავს სიყვარულს“.

ასევე ხდება, რომ აგრესიულობა კომუნიკაციის საშუალებად იქცევა.

ადამიანის აგრესიული ქცევა არის მისი შინაგანი თვისებების გამოვლინება, როგორიცაა:

• სისუსტე;
• თავდაჯერებულობისა და ძალის ნაკლებობა;
• შინაგანი ბრაზი;
• სხვადასხვა ფსიქოლოგიური კომპლექსები. ქალებისთვის უფრო ადვილია მათთან გამკლავება, რადგან უფრო ადვილია მათი არაადეკვატურობის აღიარება. მამაკაცები ნაკლებად მოქნილები არიან;
• სხვადასხვა შიშები, განსაკუთრებით გაუცნობიერებელი, მდიდარი (ნებისმიერ საკითხში), რაღაცის მიღწევა.

ხშირად ქმარი ძალიან ცხარე და აგრესიულია, რადგან ეს არის პასუხი აკრძალვაზე, უფლებების შეზღუდვაზე, ღირსების შელახვაზე. გზა იმისა, რომ მიიღოთ ის, რაც გსურთ, თუ სხვაგვარად შეუძლებელი აღმოჩნდება. როდესაც ასეთი ქცევა პარტნიორის მოწონებას იღებს, ეს აშკარად დგინდება, როგორც არა მხოლოდ ნორმალური და შედეგის მომტანი, არამედ მეუღლის უფრო მაღალ დონეზე დაყენება, რაც მას კონფლიქტში დომინირების საშუალებას აძლევს. თუმცა აგრესიას აქვს თვისება - ის ცეცხლივითაა, ირგვლივ ყველაფერს ობიექტის არჩევის გარეშე ესხმის თავს. ამიტომ, მომდევნო კონფლიქტში მეზობლის ან დირიჟორის ადგილი იქნება ცოლი, რომელიც ახლახან აღფრთოვანებული იყო ქმრით, რომელმაც საკითხი მუშტებით გადაჭრა.

აგრესიის ფორმები

მიუხედავად ამ ემოციის სხვადასხვა ფორმისა, აგრესია შეიძლება იყოს:

• სიტყვიერი
• ფიზიკური.

როგორც ჩანს, ფიზიკურ დარტყმას არაფერი შეედრება. მაგრამ კარგად დაყენებული სიტყვა ხანდახან ისევე მტკივა. შეურაცხმყოფელი მეტსახელები, უკონტროლო განცხადებები, უხეში თავდასხმები, მუქარა, შედარება - ეს ყველაფერი იწვევს ღრმა ფსიქოლოგიურ ტრავმას, განსაკუთრებით თუ ეს ხშირად ხდება. მაშინაც კი, თუ სიტყვები არ არის სამართლიანი და ყველამ იცის ამის შესახებ, ისინი ძალიან მტკივნეულად იტანჯებიან და ბოდიშის მოხდაც კი არ ასუფთავებს ნაკაწრ ურთიერთობას.

ფიზიკური ძალადობა ბევრ ოჯახში ძალიან ხშირია, რამდენჯერაც არ უნდა ავნოს ცხელმა და გაღიზიანებულმა ქმარმა ცოლს, დრო გადის და მას ყველაფერი ავიწყდება. ან ოჯახის გადარჩენის მცდელობით, ან უიმედო რწმენით, რომ ყველაფერი მშვენიერი გზით შეიცვლება, ან დიდი სიყვარულის გამო.

აგრესიული მამაკაცი - როგორია?

თითქმის ყველა აგრესიულ პიროვნებას აქვს მსგავსი ხასიათის თვისებები. კონკრეტულად რომელი?

• ისინი ხშირად სხვებს თავიანთ მტრად თვლიან. პოტენციური დარტყმისგან თავის დასაცავად, ჯერ დაარტყით მას.
• მათ აქვთ დაბალი თვითშეფასება. აგრესია ამ შემთხვევაში აღიქმება, როგორც საკუთარი თავის დამტკიცების, საკუთარი თავისა და მოწინააღმდეგის ძალის დამტკიცების გზა.
• ისინი თავიანთი შეცდომების დამნაშავეს გარედან ეძებენ. საკუთარი ქცევის გაანალიზების ნაცვლად, უმარტივესი გზაა დაადგინოთ გარშემომყოფები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან წარუმატებლობაზე და მას საყვედურებით შეუტიეთ. თქვენი სისუსტეები მოითხოვს გამართლებას, რაც მხოლოდ გარე დამნაშავესთან არის შესაძლებელი. ასეთ ადამიანებს არ უყვართ პასუხისმგებლობის აღება.
• ისინი საკუთარ თავს უფლებას აძლევენ სიბრაზის აფეთქებას, ადვილად და სწრაფად ანთებენ, აძლევენ თავს ნერვიულობის საშუალებას და ზოგჯერ ტკბებიან ამ მდგომარეობით.
• ისინი კომპრომისზე არ მიდიან და უკიდურესად ეგოცენტრულები არიან.

რა უნდა გააკეთოს მამაკაცის აგრესიის შემთხვევაში

თუ თქვენი ქმარი აგრესიულია, რა უნდა გააკეთოთ პირველ რიგში? ძალიან რთულია შეიკავო ემოციები და არ დაემორჩილო ორმხრივ აგრესიას ან ძალადობრივ ცრემლებს, ეს დამოკიდებულია ქალის ტემპერამენტზე. ეს შესაძლებელია სიმშვიდისა და რაციონალური მიდგომის პირობებში.

უპირველეს ყოვლისა, არ უნდა შეხვიდეთ კონფლიქტში. ქალმა ამას ყველანაირად უნდა მოერიდოს: წავიდეს საყიდლებზე, თუნდაც არაფერი სჭირდეს, გაისეირნოს, ყველანაირად ეცადოს თვალთახედვიდან გაქრეს და შეწყვიტოს შემაშფოთებელი ფაქტორი. როცა აგრესიული ქმარი მარტოა თავის ემოციებთან, პანკის არარსებობის გამო, დამშვიდდება.

მამაკაცის დახმარება ბრაზისა და გაღიზიანების შეტევებისგან თავის დაღწევაში მხოლოდ მისი თანხმობითა და სურვილით არის შესაძლებელი. არც ერთი ექიმი არ განკურნავს ავადმყოფს, რომელსაც არ სურს განკურნება.

როგორ მოიქცეთ, თუ თქვენი ქმარი აგრესიული და გაღიზიანებული გახდა, როგორ მოაგვაროს კონფლიქტები სწორად? ფსიქოლოგის რეკომენდაციები ოჯახური ურთიერთობების სფეროში დაგეხმარებათ.

1. ნაზად შეახსენეთ პარტნიორს მისი ნაკლოვანებები, თუ ფიქრობთ, რომ თქვენს მიმართ თავდასხმები და ბრალდებები უსაფუძვლოა. შესთავაზეთ გაუმჯობესება და განვითარება ერთად - ერთობლივი ბიზნესი ყოველთვის აერთიანებს.
2. შეეცადეთ იპოვოთ თქვენი მამაკაცის გამოხტომებისა და უკმაყოფილების მიზეზი და გაარკვიეთ, უწყობთ თუ არა წვლილი ნეგატიური ემოციების ჩამოყალიბების პროცესს.
3. ნუ მისცემთ უფლებას სიბრაზეს, გაურკვევლობას ან გაღიზიანებას გამოგიყვანოთ. ნუ მიიღებ ბრალდებებს პირობითად, ნუ დაიმცირებ საკუთარ თავს პარტნიორის ყველა პრეტენზიასა და ფანტაზიასთან ადაპტაციით.
4. არ მოახდინო ზეწოლა მამაკაცზე, აიძულო ის იმოქმედოს მისი ნების საწინააღმდეგოდ, დაემორჩილოს თქვენს სურვილებსა და მოთხოვნებს. ნება მიეცით თქვენს პარტნიორს იბრძოლოს და მიაღწიოს რაიმე საკუთარს, მაშინაც კი, თუ თქვენ თვითონ ვერ ხედავთ მის ღირებულებას და მნიშვნელობას. მეუღლესაც აქვს თავისი სურვილები და მიზნები, ნუ მოაკლებთ მათ. დარწმუნების საუკეთესო გზა არის მოლაპარაკება დიალოგის გამოყენებით კონფლიქტების მოსაგვარებლად.
5. არ დამალოთ თქვენი უკმაყოფილება, უთხარით თქვენს პარტნიორს მათ შესახებ, შექმენით უკუკავშირი. ზოგჯერ ისეთი რამ ხდება, რაც მხოლოდ იმიტომ ხდება, რომ მამაკაცს წარმოდგენა არ აქვს, რომ შენ არ ხარ ამაში.
6. გააძლიერე საკუთარი თვითშეფასება.
7. გაიხსენე შენი ღირსება რთულ მომენტებში. ზოგჯერ ღირს პრეტენზია, რომ არაფერი ხდება ემოციების გაუფასურების მიზნით.
8. მართეთ საკუთარი თავი, ეს ვრცელდება თქვენს გარშემო მყოფებზეც. თვითკონტროლი ხშირად აგვარებს პრობლემებს, ვიდრე ყვირილი და ძლიერი ემოციები. ამავდროულად, აუცილებელია ორთქლის გამოშვებაც, მაგრამ უფრო უმტკივნეულოდ, ბევრია (ფიზიკური აქტივობა, ბალიშზე დარტყმა, სპორტი და ა.შ.). შემდეგ კი გაქრება კითხვა, რატომ გახდა ქმარი ასეთი
9. თუ ეს არის MIS - მამაკაცის გაღიზიანების სინდრომის გამოვლინება, მაშინ მამაკაცს უფრო მეტად სჭირდება ქალის სითბო და მოვლა, ვიდრე ოდესმე. ამ დროს საყვარელი ადამიანების ყურადღებიანი ყურადღება რთული პერიოდის გადალახვაში დაგეხმარებათ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ქმარი სამუდამოდ იქნება ამ მდგომარეობაში.

დასკვნა

მოძალადე მამაკაცებზე დაქორწინებულმა ცოლებმა ეს იციან, მაგრამ ხშირად არ სურთ ამის აღიარება. პარტნიორის ასეთი ქცევა ჩვეულებრივ გასაიდუმლოებულია, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ეს ხდება და სხვები არ არიან გარშემო. თუ ეს პრობლემა ნამდვილად გაწუხებთ, ნუ მისცემთ უფლებას, რომ საქმეები თავის კურსში წავიდეს. თუ ორივე პარტნიორს სურს, გამოსავალი ყოველთვის შეიძლება მოიძებნოს.