آماده شدن برای زایشگاه. چه چیزی را باید با خود به زایشگاه ببرید؟ آمادگی زایمان در زایشگاه چه چیزی برای زایمان آماده کنیم

آماده شدن برای زایمان

آماده شدن برای زایشگاه

منادی زایمان

مدت زمان زایمان

شروع زایمان

دوره کار

درد هنگام زایمان. چگونه درد هنگام زایمان را کاهش دهیم

خود بیهوشی زایمان

آمادگی بدن برای زایمان

در 1.5-2 هفته آخر بارداری، بدن زن برای زایمان آینده آماده می شود. این آماده سازی تمام اندام ها و سیستم ها را پوشش می دهد، از مراکز فعالیت عصبی بالاتر شروع می شود و به ارگان اجرایی - رحم ختم می شود. غالب حاملگی با غالب زایمان جایگزین می شود و رحم از ظرفی برای جنین به عضوی دفع کننده تبدیل می شود.

آمادگی بدن زن برای زایمان با تعدادی از علائم مشخص می شود که ظاهر آنها نشان دهنده احتمال شروع زایمان در آینده نزدیک است. بارزترین تغییرات در اندام تناسلی رخ می دهد. برخلاف ارزیابی وضعیت سیستم عصبی مرکزی یا وضعیت هورمونی، که نیاز به استفاده از روش‌های تحقیقاتی خاص، معمولاً پیچیده، دارد، تشخیص وضعیت دستگاه تناسلی با استفاده از روش‌های بالینی مرسوم معاینه زن باردار و آزمایش‌های ساده انجام می‌شود. این موارد عبارتند از: تعیین "بلوغ" دهانه رحم، آزمایش اکسی توسین، آزمایش پستان، بررسی سیتولوژیک اسمیر واژینال.

آماده شدن برای زایمان

شما همه چیز را پشت سر گذاشته اید و تنها کاری که باید انجام دهید این است که فرزندتان را ملاقات کنید و او را به خانه بیاورید، جایی که گوشه ای دنج برای او آماده کرده اید و همه مدت ها منتظر او بودند. شما کتاب های زیادی خوانده اید، در دوره ها شرکت کرده اید، با دوستان و پزشکان مشورت کرده اید، در اینترنت گشت و گذار کرده اید، تمام بخش های نظری در مورد زایمان را می دانید. کمی می ترسید همه اینها را فراموش کنید و در مهم ترین لحظه آن را به هم بزنید. بنابراین، متن زیر را به سادگی به عنوان یک برگه تقلب در نظر بگیرید، زیرا اطلاعات کامل در کتاب ها، دوره ها و جاهای دیگر موجود است. و این یک برگه تقلب برای لحظه آخر است، تا در میان یک دسته از متن ها زیر و رو نشوید. به عنوان پایه این برگه تقلب، من خلاصه "مادر باتجربه در زایمان" را که در یکی از سایت های "عامیانه" ارائه شده است، گرفتم، بنابراین اگر کلمات آشنا را دیدید، تعجب نکنید. و بار دیگر - شما همه اینها را به خوبی می دانید. اما اگر هنوز ترس و عدم اطمینان دارید، این مقاله می تواند به شما کمک کند.

کارهایی که می توانید در خانه انجام دهید تا برای زایمان و بیمارستان آماده شوید اگر به یکی از آنها می روید

آماده سازی دهانه رحم برای زایمان، نرم شدن دهانه رحم

- از هفته 36 - زندگی جنسی منظم بدون کاندوم. اسپرم نرم می شود چگونه دهانه رحم را برای زایمان آماده کنیم. پیشگیری از پارگی. . به همین دلیل است که کاندوم در دوران بارداری ضروری است.
– از هفته 34 روغن گل مغربی در کپسول – 1 عدد در روز، از هفته 36 – 2، از 39 – 3 کپسول در روز. بنوشید.

آماده سازی پوست پرینه برای کشش در هنگام زایمان و جلوگیری از پارگی و بریدگی پرینه (اپیزیوتومی)

پوست پرینه را با استفاده از روغن گیاهی (معمولی، زیتون، جوانه گندم) ماساژ دهید. قبل از خود ماساژ، پوست را گرم کنید (با یک پد گرم کننده یا یک حمام گرم). پوست خشک بین مقعد و واژن را با دستان خود از بیرون خشک کرده و ماساژ دهید، روغن را به آن بمالید و قسمت پایین واژن را به سمت پایین و به طرفین بکشید. از 34 هفته - 2 بار در هفته، از 38 - هر روز

تمرینات کشش ماهیچه ها و رباط های پرینه:

– در حالی که پهلو به پشتی صندلی می‌ایستید، دست‌هایتان را روی آن تکیه دهید و پایتان را به سمتی که راحت است حرکت دهید – ۶ تا ۱۰ بار برای هر پا.
– با همین تاکید، پای خم شده از زانو را به سمت شکم بلند کنید.
– در حالی که پاهایتان را پهن کرده اید، به آرامی به حالت چمباتمه بنشینید و چند ثانیه در این حالت بمانید، می توانید از فنر استفاده کنید. به آرامی بلند شوید و استراحت کنید. می توان 3-5 بار تکرار کرد.
– چمباتمه بزنید، یک پا را صاف کرده و به پهلو بگذارید. وزن خود را چندین بار متوالی از یک پا به پای دیگر منتقل کنید. باز کردن بازوها به جلو به شما کمک می کند تا تعادل خود را حفظ کنید.

ژست های روزمره

- "حالت خیاط" - در حالت نشسته، پاهای خود را در مقابل خود ضربدری کنید.
- "پروانه" - نشسته، پاشنه های خود را به هم وصل کرده و به سمت پرینه بکشید. لازم نیست پاهای خود را حرکت دهید، فقط در این حالت بمانید، اما به احتمال زیاد "بال ها" به تنهایی شروع به رقصیدن می کنند. این عالی است و ما را از تماشای تلویزیون، مطالعه یا پوست کندن سیب زمینی باز نمی دارد.
- "روی پاشنه های خود" - زانو بزنید، آنها را محکم به هم نزدیک کنید و به آرامی روی پاشنه های خود بنشینید.
– «قورباغه» – قرار گرفتن در وضعیت «روی پاشنه»، پاهای خود را باز کنید و بین پاشنه های خود روی زمین بنشینید.
- در حالت چمباتمه زدن: می توانید فقط روی چمباتمه بنشینید و به کار خود فکر کنید، یا می توانید (باید!) هنگام چمباتمه زدن، زمین را بشویید!
- می توانید "در یک فایل" - از آشپزخانه تا اتاق راه بروید

موقعیت هایی را انتخاب کنید که برای شما راحت باشد و به محض اینکه شروع به خسته شدن کرد، وضعیت را تغییر دهید.

آماده سازی نوک سینه ها برای تغذیه

پیشگیری از ترک خوردگی نوک پستان و ورم پستان

– دوش کنتراست، ماساژ دادن نوک سینه ها.
– حوله تری (به آرامی مالش دهید).
- حمام هوا (بیشتر با سینه باز راه بروید).
– به آرامی نوک سینه ها را بیرون بکشید و به شکلی کشیده شکل دهید – با دستان خود (خودتان) و با کمک شوهرتان.
– تکه های یخ از جوشانده پوست بلوط.

نیازی به تلاش زیاد از قبل نیست، زیرا تحریک نوک پستان باعث انقباضات رحمی می شود.

آماده شدن برای زایشگاه

مواردی که باید از قبل با پزشک خود در میان بگذارید:

– نحوه زایمان (در صورت وجود علائم نسبی برای سزارین، چقدر برای زایمان طبیعی اصرار دارید). در مورد شرایطی که پزشک جراحی را ضروری می داند بحث کنید و به توافق برسید.

– زمان زایمان (اگر در مورد سزارین صحبت می شود) – برنامه ریزی شده یا طبیعی شروع شود.

– چه زمانی به زایشگاه برویم (زمانی که انقباضات شروع می شود، آب می شکند، انقباضات در فواصل معینی رخ می دهد - چه چیزی).

– از چه بیهوشی و در چه مواردی استفاده شود (برای سزارین – عمومی یا اپیدورال، برای زایمان طبیعی – خواب استاندارد دارویی، تسکین درد، بنا به درخواست شما، به دلایل پزشک، بدون تسکین درد بدون نشانه های جدی – به دلخواه شما)

- حضور بستگان در هنگام تولد. شوهر، مادر، دوست دختر، دستیار، چه چیزهایی با خود ببرند (تعویض، تعویض لباس، غذا، نوشیدنی)، چه چیزی اجازه خواهند داشت، آیا می توانند شما را ماساژ دهند، هر وقت خواستید دستتان را بگیرید، یعنی. با کارکنان تداخل کنید، ابتدا نوزاد را بردارید، بند ناف را ببرید.

- تحریک انقباضات - تزریق اکسی توسین - و سوراخ شدن کیسه آمنیوتیک. در چه شرایطی پزشک اصرار به انجام آن دارد، در مورد آن بحث کنید تا در صورت عدم تمایل به صورت پیشگیرانه انجام نشود.

– اپیزیوتومی (آیا اصرار دارید که بدون نشانه های اورژانسی انجام نشود یا خودتان علاقه دارید که همه چیز سریعتر و راحت تر باشد، زیرا دقیقاً برای این منظور انجام می شود، مانند نکته قبل).

– باید اصرار داشته باشید که با بیهوشی بخیه بزنید، این دردناک ترین عمل در زایمان است.
– گذاشتن نوزاد به سینه و اولین اقدامات با او. زمان قطع بند ناف - بلافاصله یا پس از توقف ضربان (به دلیل ناسازگاری رزوس ممنوع است) و به چه کسی. ابتدا نوزاد را بشویید و وزن کنید یا ابتدا روی سینه خود قرار دهید. تا کی باید گذاشتش، تا کی میبرن برای شستن، وزن کردن و قطره چشمی، کجا، کی برمیگردن - هرطور که میخوای!

هیچ استاندارد ایده آلی برای همه وجود ندارد، شاید شما اولین کسی باشید که می خواهید در تنهایی آرام بخوابید. اگر شما را به مهد کودک ببرند، آیا تغذیه را در آنجا تکمیل می کنید، باید با شیر خشکی که می آورید یا با شیر خشکی که وجود دارد، آیا می توان از شیر اهدا کننده استفاده کرد - همه اینها بحث خواهد شد. اگر مصمم هستید که در صورت نیاز، زمانی که به طور جداگانه در خانه قرار می‌گیرید، تغذیه کنید، به جای تغذیه اضافی، در مورد اینکه آنها فوراً آنها را برای شما بیاورند، صحبت کنید. آیا می توان لباس خانگی به کودک پوشاند؟

- واکسیناسیون هپاتیت - آیا باید در زایشگاه انجام شود؟ اگر بله - فقط واکسن وارداتی - بخرید و بیاورید.
– اگر فاکتور Rh منفی دارید، ایمونوگلوبولین ضد رزوس D را بخرید و بیاورید، در مورد مصرف آن ظرف 72 ساعت پس از تولد صحبت کنید، هر چه زودتر بهتر.

چه چیزی را به زایشگاه ببریم؟

گذرنامه؛

کارت مبادله;

قرارداد برای زایمان؛

تلفن همراه و شارژر;

لباس خواب با کراوات در جلو (استفاده از پیراهن معمولی مردانه راحت است.) 2-3 قطعه؛

دمپایی (با توجه به الزامات برخی از زایشگاه ها، آنها باید قابل شستشو باشند. اگر نه، یک جفت دوم برای دوش گرفتن).

واشرهای فوق العاده؛

جوراب ضد واریس / جوراب / باند الاستیک؛

خمیر دندان و مسواک، شانه، کرم، توالت. کاغذ، دستمال، اسفنج، صابون بچه، ضد تعریق بدون عطر (کودکان اغلب به دئودورانت و کرم مادرشان حساسیت دارند و اصلاً به چیزی که او می خورد حساسیت ندارند).

دو حوله؛

بشقاب، فنجان، قاشق؛

رژ لب بهداشتی! (لب ها در هنگام زایمان خشک می شوند)؛

گیره مو، نوارهای الاستیک شل؛

سوتین (مدل مخصوص شیردهی یا بافتنی نرم که در آن می توانید به راحتی سینه ها را رها کنید)؛

کرم برای نوک سینه های ترک خورده -

ویدیو. آماده سازی برای دهانه رحم زایمان

مادران باتجربه می دانند که خیلی به این بستگی دارد که آمادگی برای زایمان چقدر مسئولانه سازماندهی شده است - تا حدی روند تولد نوزاد و دوره پس از زایمان. در بدن یک زن، تقریباً از اولین روزهای "وضعیت جالب"، همه اندام ها و سیستم ها برای تولد آینده آماده می شوند. اینها فرآیندهای فیزیولوژیکی، هورمونی، سلولی هستند که وظیفه آنها اطمینان از بارداری و تولد بعدی کودک است. از خود زنی که در حال آماده شدن برای مادر شدن است نیازی به کار مقدماتی کمتری نیست. در این مقاله به شما خواهیم گفت که چگونه به درستی و شایسته برای زایمان آماده شوید و چه مواردی را در نظر بگیرید.

آیا نیاز به آماده سازی دارید؟

آماده سازی از قبل برای زایمان به دلایل مختلفی مهم است و باید در چندین زمینه آماده سازی انجام شود. زایمان همیشه استرس بزرگی است که گاهی باعث می شود زن به راحتی و بدون پارگی و آسیب زایمان نکند. هر چه استرس بیشتر باشد، احتمال عوارض زایمان بیشتر است. با ترس و وحشت، زنان در حال زایمان دچار انقباضات عضلانی می شوند که از تولد سریع کودک جلوگیری می کند.آثار متعددی از دانشمندان و پزشکان از سراسر جهان بر اساس این بیانیه است که در نتیجه برنامه های "زایمان بدون درد و ترس" ، "زایمان بدون درد" و غیره ظاهر شد.

هر چه زن در دوران بارداری و هنگام زایمان آرامش و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشد، زایمان صحیح تر، راحت تر و با کمترین درد انجام می شود.

متخصصان زنان و زایمان در همه کشورها به آمادگی برای زایمان توجه زیادی دارند. در برخی، زنان باردار ملزم به شرکت در دوره ها و مدارس برای زنان باردار هستند. در روسیه، دوره های آموزشی برای مادران باردار یک موضوع کاملاً داوطلبانه است؛ پس از پذیرش در مؤسسه زایمان، هیچ کس درخواست ارائه گواهی پایان دوره های مقدماتی را نخواهد داد. یا اعتماد به موضوع شانس - این به خود زن بستگی دارد که تصمیم بگیرد.

عوامل روان تنی زیادی در روند زایمان وجود دارد: ترس، ترس، بی میلی به تجربه درد، پیش بینی همین درد، این عقیده که واجب و اجتناب ناپذیر است، می تواند زایمان را به طور قابل توجهی پیچیده کند. در حالی که تنفس صحیح، آماده بودن مجرای زایمان و تمام عضلات بدن به زایمان سریعتر کودک کمک می کند. چیزها و اسناد به درستی انتخاب شده، فضای سازماندهی شده هوشمندانه در خانه روزهای اول پس از تولد کودک را برای همه راحت تر می کند.

بسیاری از مردم علاقه مند هستند که چه کسی به آمادگی نیاز دارد. پاسخ بسیار ساده است - هر زن باردار. اما تا حد زیادی - برای مادران بار اول، زنان باردار دوقلو یا سه قلو، زنانی که پس از یک استراحت موقت طولانی فرزند دوم یا سوم را به دنیا می آورند، و همچنین کسانی که زایمان شریک زندگی را انتخاب می کنند.

آماده سازی شامل تمرینات بدنی، برخی روش های خاص و آمادگی روانی است.

و همچنین نباید جنبه عملی موضوع را فراموش کنیم - چیزهایی که به درستی برای مادر و کودک جمع آوری شده اند هرگز به کسی آسیب نرسانده اند.

آماده شدن از نظر بدنی

آمادگی جسمانی برای یک زن در حال زایمان بسیار مهم است. زنانی که تونوس عضلانی و چاقی پایینی دارند، بیشتر در هنگام زایمان و در اوایل دوران پس از زایمان دچار عوارض می شوند، بنابراین آماده سازی عضلات باید از همان ابتدای بارداری یا بهتر است بگوییم قبل از شروع آن انجام شود. برخی، با دیدن دو خط در آزمون، عمدا از رفتن به باشگاه و سایر فعالیت های بدنی خودداری می کنند، راه رفتن را متوقف می کنند و معتقدند که برای کودک متولد نشده این حالت استراحت مادر است که ارجح تر است. اما این نظر اشتباه است. در حالی که روی کاناپه دراز کشیده اید نمی توانید بدن خود را برای زایمان آماده کنید.

هیچ کس نمی خواهد که یک زن رکوردهای المپیک را ثبت کند و فعالیت بدنی بیش از حد انجام دهد. در سه ماهه اول بارداری که دوره بیشترین خطرات در نظر گرفته می شود، به طور کلی بهتر است استرس را به حداقل برسانیم، اما آنها را به طور کامل رها نکنیم - ژیمناستیک ترمیمی، پیاده روی برای همه زنان باردار بدون استفاده مفید خواهد بود. استثنا، حتی اگر زن قبل از شروع یک "موقعیت جالب" ورزش نکند. من در حال مطالعه بودم.

گروه های فیزیکی خاصی برای زنان باردار وجود دارد - آنها در استخرها و در اکثر مراکز ورزشی کار می کنند. می توانید به صورت گروهی با سایر مادران باردار مطالعه کنید. یوگا و پیلاتس به ویژه برای آماده سازی عضلات برای زایمان مفید هستند. شنا و ایروبیک در آب نیز می تواند مزایای بسیار ارزشمندی را به همراه داشته باشد. قرار گرفتن در آب به نوزاد کمک می کند تا موقعیت صحیحی را در حفره رحم بگیرد.

هر ورزش در آب یا روی زمین باید با مرحله بارداری قابل مقایسه باشد. یک زن نباید خسته شود، بار نباید بار باشد، باعث درد یا ناراحتی عضلانی شود.تمرین بدنی همچنین شامل تکنیک‌های تنفسی است که باعث آرامش در هنگام زایمان، افزایش شدت جریان خون و جلوگیری از هیپوکسی در هنگام زایمان می‌شود.

تنفس صحیح نه تنها باعث سهولت زایمان می شود، بلکه درد حین زایمان را نیز کاهش می دهد. تمام برنامه‌های «زایمان بدون درد و ترس» که امروزه وجود دارد، بر تکنیک‌های تنفس است. در مورد تنفس صحیح هنگام زایمان مقاله جداگانه ای برای شما نوشته ایم زیرا این موضوع نیاز به بررسی دقیق دارد.

ویدیوهای زیادی در مورد تکنیک های صحیح تنفس ساخته شده است.

آمادگی اخلاقی

آمادگی روانی قبل از تولد بسیار مهم است. اغلب این ترس است که علت فعالیت غیرطبیعی زایمان و ضعف نیروهای تولد می شود.غلبه بر ترس ها و اضطراب ها برای اینکه زایمان ایمن و سریع انجام شود مهم است. مشکل اصلی این است که تقریباً از کودکی به سر دختر می گویند که زایمان دردناک و دشوار است. چنین صحنه هایی در فیلم ها وجود دارد، نمونه های منفی در ادبیات وجود دارد، حتی در افسانه های کلاسیک کودکان، جایی که ملکه در هنگام زایمان می میرد و نمی تواند درد را تحمل کند. در نتیجه، یک بلوک مداوم در یک دختر، دختر یا زن شکل می‌گیرد که باعث شروع فرآیندهای وحشت حیوانات قبل از زایمان می‌شود.

این ممکن است عجیب به نظر برسد، اما تقریباً هیچ گیرنده درد در بافت های رحم وجود ندارد، بنابراین درد زایمان فقط در سر زن در حال زایمان وجود دارد. هر چه بیشتر ترس داشته باشد، درد شدیدتر خواهد بود - این قانون اساسی هیپنوتیزم درمانی قبل از زایمان است که در اتحاد جماهیر شوروی انجام می شد و اکنون روش های روانشناسان و روانپزشکان بر اساس آن است.

احمقانه است که از یک زن باردار عزم یک افسر اطلاعاتی نیروهای ویژه و همان آستانه درد بالا را بخواهیم. اما روانشناسان در کلینیک های دوران بارداری و روان درمانگران در هر کلینیک - دولتی یا خصوصی - می توانند زن را آرام کنند و اصول هیپنوتیزم را به او منتقل کنند. فقط باید درخواست بدهید. و هر چه زودتر بهتر، زیرا یک دوره سریع آمادگی روانی در سه ماهه سوم به اندازه آمادگی طولانی برنامه ریزی شده موثر نیست.

شما می توانید آمادگی روانی را خودتان انجام دهید، اما باید بدانید که شامل چه چیزی است.

مطالعه تئوری - فرآیندها و مراحل، همه چیز مربوط به زایمان.انقباضات و تلاش‌ها چگونه پیش می‌روند، چگونه در یک مرحله رفتار کنیم، چگونه نفس بکشیم، چه زمانی و چرا، چه زمانی فشار دهیم و چه زمانی استراحت کنیم. هر چه یک زن از نظر تئوری باهوش تر باشد، در اتاق زایمان بهتر رفتار می کند. هنگام مطالعه تئوری، باید از مطالب منابع قابل اعتماد استفاده کنید و از خواندن انجمن های زنانه خودداری کنید، جایی که اطلاعات اغلب درست نیست. علاوه بر این، یک زن باردار مطلقاً نیازی به داستان ها و مثال های منفی دیگران ندارد. می توانید از یک متخصص زنان و زایمان در کلینیک دوران بارداری بخواهید تا در مورد انتخاب ادبیات مشاوره دهد. پزشک همیشه توصیه می کند که کدام کتاب برای زنان باردار در آمادگی برای زایمان مفیدتر است.
آموزش خودکار.زنی که هر روز با خود تکرار می کند که همه چیز خوب خواهد شد، قطعا آن را باور خواهد کرد. این اعتماد به نفس آرامش و نظم می بخشد. یک زن شروع زایمان را به عنوان یک فاجعه و زایمان خود را به عنوان یک مصیبت دشوار درک نمی کند. زایمان فرآیندی است که ملاقات با یک نوزاد محبوب و مورد انتظار را نزدیک‌تر می‌کند و اصلاً "مسخره طبیعت علیه بدن زن" نیست. بدن هر زن روی کره زمین همه چیز لازم را برای به دنیا آوردن فرزند دارد. این را نباید فراموش کرد. اعتماد به بدن خود و اعتماد به یک نتیجه مثبت نیمی از موفقیت است.
تغییر عقاید در مورد درد زایماندر بالا گفته شد که درد منشأ روان‌زایی دارد، یعنی با آمادگی روانی مناسب می‌توان آن را به حداقل رساند. روند طبیعی زایمان یک بیماری یا اورژانس نیست. اینجاست که تکنیک‌های تنفسی هنگام زایمان، مثلاً تنفس کولباس و همچنین سایر روش‌های تسکین درد طبیعی که در دوره‌ها آموزش داده می‌شوند، به کار می‌آیند.
شبیه سازی وضعیتیک زن در تصور خودش می تواند تولد خودش را بارها تکرار کند - تصور کنید که چگونه انقباضات را تحمل می کند، چگونه فشار می آورد، چگونه یک نوزاد متولد می شود. در عین حال، مهم است که همه چیز را از دیدگاه مثبت تصور کنید.اعتقاد بر این است که هر زنی از نظر ذهنی قادر است روند زایمان خود را برنامه ریزی کند. پیش بینی درد و وحشت منجر به یک زایمان دردناک، دشوار و طولانی می شود. یک نگرش سبک و مثبت نسبت به یک فرآیند کاملاً طبیعی منجر به یک واقعیت متناظر می شود.
تولد شریک زندگیزایمان با دستیار از میان خانواده و دوستان که زن کاملا به آنها اعتماد دارد، راحتی اقامت در اتاق زایمان و اتاق زایمان را افزایش می دهد. اگر تصمیم به زایمان با هم گرفته می شود، باید آماده سازی مشترک، روانی و فیزیکی را آغاز کنید. یک شریک در بیمارستان زایمان می تواند بسیار مفید باشد - او شما را در بین انقباضات ماساژ می دهد، به شما یادآوری می کند که چه زمانی و چگونه نفس بکشید، و به شما کمک می کند بهترین حالت را بگیرید تا تحمل انقباضات را آسان تر کنید.
اعتماد به کادر پزشکیاعتماد به پزشکی که نوزاد را به دنیا می آورد یا سزارین برنامه ریزی شده را انجام می دهد تأثیر روانی بسیار زیادی بر یک زن باردار دارد. اگر یک زن کاملاً به یک متخصص پزشکی اعتماد کند، سطح استرس در طول بستری شدن در بیمارستان ده برابر کاهش می یابد. بنابراین، مهم است که پزشکی را انتخاب کنید که با او از رفتن به اتاق زایمان یا اتاق عمل ترس نداشته باشید.

مهم! اگر نمی توانید افکار و احساسات خود را به تنهایی تنظیم کنید، حتما باید با یک روانشناس مشورت کنید. در کلینیک های دوران بارداری، زایشگاه ها و مراکز پری ناتال، کمک این گونه متخصصین کاملا رایگان است.

آمادگی کانال زایمان

در طول زایمان فیزیولوژیکی، بار روی ماهیچه های کف لگن همیشه فوق العاده زیاد است. مجموعه ژیمناستیک کگل به کاهش احتمال آسیب پرینه، پارگی و اتساع ضعیف دهانه رحم کمک می کند. ورزش های تقویتی کف لگن باید با اجازه پزشک انجام شود. اگر زنی نارسایی دهانه رحم، تهدید به سقط جنین یا زایمان زودرس نداشته باشد، متخصص زنان و زایمان ممکن است به او اجازه انجام چنین مجموعه ای را بدهد.

تمرینات کگل مجموعه ای از تمرینات عضلانی برای عضلات واژن و کف لگن و همچنین برای عضلات و اسفنکتر مقعد است. این به تقویت عضلات مربوطه کمک می کند و یک پیشگیری عالی از پارگی و هموروئید پس از زایمان است.

برای آماده سازی کانال زایمان در سه ماهه سوم به خصوص در روزهای آخر قبل از زایمان توصیه می شود ماساژ سبک با روغن طبیعی انجام دهیدکه شامل ماساژ اندام تناسلی خارجی برای افزایش خاصیت ارتجاعی پوست و عضلات پرینه خواهد بود.

برای شل شدن عضله گرد دهانه رحم، 2 هفته قبل از زایمان، مصرف No-Shpu به برخی از زنان باردار توصیه می شود. این ضد اسپاسم موثر به دهانه رحم کمک می کند تا برای گشاد شدن زایمان بهتر آماده شود.

غدد پستانی و تغذیه آینده

برای جلوگیری از مشکلات تغذیه نوزاد پس از تولد، متخصصان توصیه می کنند که غدد پستانی را از قبل آماده کنید. آماده سازی سینه باید به یک روش اجباری تبدیل شود؛ این کار را می توان به تنهایی در خانه انجام داد، زیرا این آماده سازی به خودی خود دشوار نیست. البته زن نمی تواند در زمان رسیدن شیر دائمی تاثیر بگذارد. این فرآیند به دلیل تولید هورمون پرولاکتین ایجاد می شود. ولی آماده کردن نوک سینه های خود برای تغذیه کودک وظیفه مادر باردار است.ترک‌ها و زخم‌های دردناک روی نوک سینه‌ها اغلب روند غذا دادن به نوزاد را متوقف می‌کند، که کاری بسیار دردناک است. برای پیشگیری از آنها، به خانم ها توصیه می شود که در دوران بارداری، به ویژه زمانی که آغوز شروع به تولید آغوز می کند، رویکرد صحیحی برای بهداشت پستان داشته باشد.

شما باید حداقل دو بار در روز سینه های خود را با آب گرم و بدون صابون بشویید.یک سینه بند حمایتی برای بارداری احساس سنگینی ناخوشایندی را که با افزایش تعداد لوبول های سینه در دوران بارداری همراه است، کاهش می دهد.

برای تقویت غدد پستانی، به عنوان بخشی از آماده سازی آنها، توصیه می شود روزانه دوش حاجب بگیرید و از پدهای سینه بند خود استفاده کنید.

در مورد توصیه به مالیدن نوک سینه ها با حوله زبر، ماساژ دادن آنها، حتما باید با پزشک مشورت کنید - تحریک بیش از حد نوک سینه ها منجر به افزایش سطح اکسی توسین در بدن می شود که می تواند باعث زایمان زودرس شود. در زنان و زایمان دوره شوروی، چنین توصیه هایی در واقع انجام می شد و عمدتاً در اواخر بارداری استفاده می شد. مامایی مدرن در این مورد نظر کمی متفاوت دارد - آماده کردن نوک پستان با ماساژ و تحریک فقط برای زنانی امکان پذیر است که بارداری آنها بدون عوارض یا آسیب شناسی پیش می رود.

تکنیک قرار دادن نوزاد به سینه در صورتی که زنی قصد دارد اولین فرزند خود را به دنیا بیاورد نیز ارزش مطالعه قبلی را دارد. هر زایشگاهی زمان کافی را به این موضوع اختصاص نمی دهد.

برای مادران چندزا، همیشه زایمان آسان تر است - آنها تجربه مربوطه را دارند. توصیه می شود که سینه ها را به طور فعال برای شیردهی آینده آماده کنید تا قبل از هفته 38 بارداری، در حالی که الزامات بهداشتی برای مراقبت از غدد پستانی از همان ماه های اول بارداری اعمال می شود.

در دوره ها چه چیزی تدریس می کنند؟

دوره های رایگان برای زنان باردار آنطور که برخی فکر می کنند یک رویداد نمایشی نیست. این یک فرصت عالی است تا همه سوالات فوری خود را نه از مشاوران بی چهره در اینترنت، بلکه بپرسید متخصصان معتبر واقعیکلاس های آموزشگاه آمادگی زایمان توسط متخصصین زنان و زایمان، اطفال، نوزادان، روانشناسان و متخصصین خدمات اجتماعی تدریس می شود.

بنابراین، آموزش در چنین دوره هایی چند وجهی و بسیار جالب است. به زنان گفته می شود که زایمان چگونه شروع می شود، انقباضات چگونه ایجاد می شود، چگونه می توان آنها را کاهش داد، چگونه در طول فرآیند فشار دادن رفتار کنند، دوره نقاهت اولیه پس از زایمان چگونه می گذرد، چه توصیه هایی باید رعایت شود تا توانبخشی سریعتر و آسان تر شود.

متخصصان اطفال و نوزادان در مورد نحوه مراقبت از نوزاد در روزهای اول زندگی، نحوه تغذیه نوزاد، نحوه درمان زخم ناف و جلوگیری از راش پوشک صحبت خواهند کرد. روانشناسان به شما کمک می کنند تا در مورد زایمان مثبت شوید و از افسردگی پس از زایمان جلوگیری کنید، و متخصصان خدمات اجتماعی در مورد مزایا و پرداخت های مربوط به یک خانواده خاص در رابطه با تولد نوزاد توصیه می کنند و به شما می گویند که چگونه سریع برای آنها درخواست دهید.

اگر برای تولد شریک برنامه ریزی شده است، هر دو شریک باید در کلاس ها شرکت کنند.اگر انتظار می رود که شوهر حضور داشته باشد، به او آموزش داده می شود که به همسرش ماساژ آرامش بخش بدهد و موقعیت های موثری برای زایمان شریک نشان دهد، که در آن زن می تواند منتظر انقباض بعدی زایمان باشد. و همچنین در طول دوره، لیستی از آزمایشات و معایناتی که باید انجام شود تا اجازه ورود به زایشگاه با زن در حال زایمان را به شریک زندگی ارائه دهد. سخنرانی ها هم در طول روز و هم عصرها برگزار می شود؛ شرکت در آنها هم برای کسانی که کار می کنند یا تحصیل می کنند و هم برای کسانی که در حال حاضر در مرخصی زایمان هستند و وقت آزاد زیادی دارند راحت خواهد بود.

چگونه یک زایشگاه انتخاب کنیم؟

پیش از این، زنان حق انتخاب نداشتند؛ یک زن در حال زایمان یا در زایشگاه محل سکونت خود یا در زایشگاه کشیک در صورت انتقال با آمبولانس بستری می شد. از سال 2006، هر زن باردار دارای حق انتخاب مستقل زایشگاه یا مرکز پری ناتالی است که می خواهد فرزند خود را در آن به دنیا بیاورد. این حق توسط گواهی تولد پشتیبانی می شود. در کلینیک دوران بارداری، جایی که یک زن باردار مشاهده می شود، همراه با گواهی مرخصی استعلاجی هنگام رفتن به مرخصی زایمان صادر می شود.

اگر زایمان بر اساس پولی برنامه ریزی شده باشد، دیگر نیازی به شناسنامه نیست. زن می تواند به طور مستقل شرایط را با مدیریت زایشگاه منتخب مذاکره کند- قرارداد خدمات پزشکی پولی معمولاً شامل حضور یک پزشک یا متخصص زنان و زایمان خاص در هنگام تولد، یک بخش مجلل قبل و بعد از زایمان، استفاده از بیهوشی اپیدورال نه بر اساس علائم، بلکه به درخواست خود مادر، وجود یک شریک زندگی در هنگام تولد، و ملاقات رایگان با مادر در جعبه جداگانه توسط بستگان.

خدمات مشابه علاوه بر ویزیت رایگان اقوام و بخش VIP، به صورت رایگان قابل دریافت است، اما به شرطی که در روز شروع زایمان، متخصص زنان در حال انجام وظیفه باشد و حضور همسر مجاز باشد. توسط مدیریت زایشگاه هنگام انتخاب یک بیمارستان زایمان، یک زن می تواند با ترجیحات خود و بررسی های دیگر زنان باردار و پس از زایمان هدایت شود.

همچنین بازدید از مرکز انتخابی زایمان و روشن کردن سؤالات زیر ضرری ندارد:

شرایط اقامت قبل از تولد و پس از زایمان - چه نوع اتاق هایی، چند مکان، جایی که حمام در آن قرار دارد، دوش وجود دارد.
شرایط زندگی برای کودکان - همراه با مادران آنها یا به طور جداگانه.
مدارک تحصیلی پزشکان و متخصصین زنان و زایمان، صلاحیت پزشکان اطفال، متخصصان بیهوشی؛
تجهیزات و تجهیزات - آیا زایشگاه تجهیزات لازم را برای کمک به کودکان و مادران در صورت بروز عوارض خطرناک غیر قابل پیش بینی دارد؟

شما باید فاصله زایشگاه از محل زندگی خود را در نظر بگیرید - به بستگان خود فکر کنید، زیرا آنها تقریبا هر روز به شما مراجعه می کنند.

در زایشگاه منتخب پس از هفته سی ام بارداری باید کارت مبادله را امضا کنید. همچنین به زن تذکر داده می شود که چه مدارک و چیزهایی را باید برای بستری با خود همراه داشته باشد.

جمع آوری چیزهایی

فهرست‌های جهانی از چیزهایی که برای زایشگاه وجود دارد، وجود دارد، اما در هر زایشگاه، فهرست موارد قابل قبول ممکن است متفاوت باشد. بنابراین، قطعاً باید از کارکنان زایشگاه انتخاب شده بپرسید که چه چیزی را نیاز دارید و چه چیزی را لازم نیست با خود به یک موسسه خاص ببرید.

به طور متوسط، لیست ها کاملا مشابه هستند. کیف زنانه در نسخه کلاسیک خود از سه دسته چیز تشکیل شده است:

برای زایمان- لیست فردی است.
برای یک زن در دوره پس از زایمان.برای اقامت در زایشگاه معمولاً به دمپایی قابل شستشو، یک لباس خواب، یک بسته پد زایمان، یک روپوش، یک فنجان و یک قاشق و همچنین کاغذ توالت، صابون، مسواک و خمیردندان نیاز دارید.
برای یک کودک.برای مراقبت از کودک خود، باید کوچکترین پوشک مخصوص نوزادان، پودر، کرم بچه، چندین جلیقه و رومپر یا پوشک های ساخته شده از پارچه های طبیعی را بردارید. پمپ سینه نیز ممکن است مفید باشد.

مجموعه مدارک لازم همیشه بدون توجه به زایشگاه انتخابی یکسان است. آن شامل:

گذرنامه؛
خط مشی؛
شناسنامه؛
کارت صرافی؛
پرونده پزشکی از کلینیک (در صورت وجود بیماری های مزمن همزمان)؛
گواهی در مورد سلامت شریک زندگی برای زایمان شریک.

برخی از مؤسسات زایمان نیز نیاز به کپی گواهی مرخصی استعلاجی دارند که زن هنگام رفتن به مرخصی زایمان، اصل آن را به حسابداری محل کارش تحویل داده است.

اخیراً پزشکان اکیداً توصیه می کنند که خانم ها یک جفت جوراب فشاری طبی برای زایمان همراه داشته باشند تا از عوارض عروق و وریدهای اندام تحتانی جلوگیری کنند. مهم است که تلفن همراه و شارژر آن را فراموش نکنید؛ همچنین می توانید با صرف وقت آزاد خود، کتاب یا مجله را با خود ببرید.

اگر سزارین می کنید

بستری شدن در بیمارستان قبل از جراحی الکتیو، در صورت لزوم، باید جدی گرفته شود. ارجاع به زایشگاه باید در هفته 38 بارداری انجام شود، زیرا خود عمل بعد از هفته 39 انجام می شود.

لازم است از قبل به بیمارستان بروید، زیرا قبل از عمل، زن به دقت در بیمارستان زایمان آماده می شود - معاینات لازم، آزمایشات انجام می شود و روش بیهوشی انتخاب می شود.

به لیست چیزهایی که برای زنی که برای یک عمل برنامه ریزی شده می رود، باید یک تیغ یکبار مصرف، پوشک یکبار مصرف و جوراب های فشاری درجه دو اضافه کنید. در صورت تمایل، یک زن همچنین می تواند یک بانداژ پس از زایمان خریداری کرده و با خود ببرد که روند بهبودی پس از جراحی زایمان را تسهیل می کند.

هنگام آماده شدن برای زایمان آینده، یک زن باید از حمایت پزشک معالج که نزد او ثبت نام شده است، استفاده کند. شما باید کاملا به او اعتماد کنید. فقط او می تواند با دقت زیادی پاسخ دهد که یک زن باردار خاص برای سردرد چه چیزی می تواند بنوشد، آیا قبل از زایمان نیاز به نوشیدن جوشانده برگ تمشک دارد یا خیر.

بسیاری از مردم سعی می کنند از قبل "جهیزیه" یک نوزاد را جمع آوری کنند. این مرحله آماده سازی واقعاً باید مورد توجه ویژه قرار گیرد. اما همه چیز باید از قبل انجام شود تا این اتفاق نیفتد که در روزهای آخر قبل از زایمان، یک زن به جای استراحت در فروشگاه های کودکان بچرخد.

به گفته زنان، پس از آمادگی برنامه ریزی شده مناسب که تمامی جنبه های فوق را در بر می گیرد، رفتن به زایشگاه آسان و حتی به طور محسوسی آرام تر از خود به خودی به امید نتیجه خوب است. البته، هیچ کس نمی تواند همه موقعیت های ممکن، همه عوارض احتمالی را از قبل پیش بینی کند - نه پزشک و نه زن باردار. اما یک زن باید نکته اصلی را به خاطر بسپارد - او در دستان خوبی است. اگر مشکلی پیش بیاید، او قطعاً کمک خواهد گرفت.پزشکی مدرن در سطح نسبتاً بالایی قرار دارد، بنابراین مرگ و میر نوزادان و زنان در هنگام زایمان در حال حاضر بسیار کم است و درصد عوارض در حال کاهش است.

برای اینکه احساس اعتماد به نفس داشته باشد، دچار وحشت نشود، در زایشگاه به درستی رفتار کند و بتواند با احساسات ناخوشایند به خود کمک کند، یک زن در حال زایمان باید ایده نسبتا خوبی از آنچه در انتظار او است داشته باشد. در طول زایمان. مادر باردار باید بداند که چگونه شروع زایمان را از دست ندهد، چه زمانی به زایشگاه برود، چه مدارک و چیزهایی برای بستری شدن در بیمارستان مورد نیاز است، چگونه در هنگام انقباضات و فشار دادن به درستی رفتار کند، متخصصان چه کاری انجام می دهند و چرا در هنگام زایمان.

برای رویارویی با این روند "کاملا مسلح"، زنان مدرن به طور جدی شروع می کنند برای زایمان آماده شود. برخی ادبیات تخصصی پزشکی را مطالعه می کنند، برخی دیگر مشترک مجلات بارداری می شوند، و برخی دیگر به جستجوی اطلاعات در مورد وسعت وسیع اینترنت می پردازند. در دوران بارداری، بسیاری در دوره‌هایی برای والدین باردار شرکت می‌کنند، تکنیک‌های خود بیهوشی و رفتار فعال در حین زایمان را یاد می‌گیرند و یادداشت‌های مفصلی می‌نویسند که منعکس کننده مراحل اصلی هر مرحله از زایمان است.

با این حال، اکثر زنانی که از آستانه مادری عبور کرده اند شکایت دارند که در حساس ترین لحظه تمام دانش انباشته شده به یکباره ناپدید شد و با وجود آموزش های نظری گسترده، اولین انقباضات هنوز آنها را غافلگیر کرد. یک ضرب المثل رایج وجود دارد: "آماده سازی بی فایده است - در طول زایمانبه هر حال همه چیز را فراموش خواهید کرد.» البته این گفته نادرست است; کسانی که تنبل هستند یا می ترسند از قبل چیزی در مورد زایمان بفهمند اینگونه خود را توجیه می کنند. و با این حال حقیقتی در این بیانیه وجود دارد: چگونه نیست برای زایمان آماده شوید، شروع این روند همچنان با هیجان طبیعی همراه خواهد بود که در آن ممکن است تمام دانش به دست آمده در سر گیج شود.

فرض کنید مادر باردار اولین احساسات "مشکوک" را دارد: کمرش درد می کند، معده اش منقبض می شود و ترشحات مایع از دستگاه تناسلی ظاهر می شود. در این لحظه، بر اساس اطلاعات دریافتی در مورد زایمان، افکار بسیاری به طور همزمان در سر او ظاهر می شود. با این حال، این افکار گاهی اوقات بسیار متناقض هستند - از این گذشته، گزینه های مختلفی برای شروع زایمان در دوره ها و در ادبیات تخصصی مورد بحث قرار گرفت. بنابراین، از کجا شروع کنیم: با دکتر، شوهرتان یا آمبولانس تماس بگیرید؟ اگر این یک هشدار اشتباه باشد چه؟ بهترین راه برای رفتار در حین "احساسات" چیست: سعی کنید آرام شوید یا بلافاصله از تکنیک های تسکین درد استفاده کنید؟ آیا باید انقباضاتم را بشمارم یا فوراً بروم؟ حالا چه چیزی بهتر است - دراز بکشید، بنشینید یا راه بروید؟ مدارک کجاست؟ آیا وسایل لازم را جمع آوری کرده اید و آیا لازم است همه آنها را یکجا با خود ببرید؟ - جستجوی پاسخ برای این سؤالات در حین انقباضات، جستجو در پشته ای از مجلات یا یادداشت های ضخیم دوره، بسیار ناخوشایند است.

در همین حال، یک راه فوق العاده وجود دارد که در طول کمک می کند شروع زایماناز هیاهو و هیجان دوری کنید، اشتباه نکنید و چیزی را فراموش نکنید. این روش کاملاً در دسترس و به طرز شگفت آوری ساده است: شما باید از قبل یک "برگه تقلب" در مورد رفتار تهیه کنید. در طول زایمان. باید واضح و مختصر، بدون اصطلاحات پزشکی مبهم و توضیحات طولانی باشد. در برگه تقلب، مانند یادداشت یک مبارز جوان، باید نقطه به نقطه، اقدامات لازم برای هر مرحله از زایمان را ترسیم کنید، از همان اولین احساسات تا لحظه انتقال به بخش پس از زایمان.

به عنوان مثال، بسته به احساسات خود در ابتدا چگونه رفتار کنید، چه زمانی با دکتر تماس بگیرید، چه زمانی به زایشگاه بروید، چه مدارکی را با خود ببرید و کجا هستند، چه بپوشید و چه چیزی را با خود ببرید. و غیره.

هر مادر آینده می تواند به راحتی چنین یادداشتی بنویسد. ضبط شده از دوره ها و مقالات برای والدین آینده برای این کار عالی است. برای اینکه دستورالعمل ها عملی باشند، باید سعی کنید تصور کنید که وضعیت توصیف شده در همین لحظه در حال آشکار شدن است و سؤالاتی را که ممکن است در این رابطه ایجاد شود را یادداشت کنید. پس از شناسایی سؤالات اصلی، باید پاسخ های واضح و جامع برای آنها را در منابع معتبر (ادبیات رایج برای والدین آینده یا سخنرانی های دوره ها) بیابید و آنها را روی کاغذ یادداشت کنید. سپس باید یادداشت های به دست آمده را طوری ویرایش کنید که به اندازه کافی مختصر و در عین حال جامع و قابل فهم باقی بمانند. شما باید از قبل یک "برگ تقلب" بنویسید (حداکثر تا هفته 36). پس از نوشتن پیش نویس، خوب است آن را به یک پزشک در کلینیک قبل از زایمان یا یک مدرس دوره نشان دهید تا احتمال خطا از بین برود و شاید چیزی اضافه شود. پس از جمع آوری یادداشت، باید آن را در مکانی قابل رویت در خانه قرار دهید، مثلاً با آهنربا به یخچال یا یک دکمه به دیوار اتاق متصل شود. بهترین راه حل این است که چندین کپی از "برگ تقلب" تهیه کنید. یکی را در جای قابل مشاهده در خانه نگه دارید، دیگری را همراه با مدارک لازم در کیف خود قرار دهید (در صورتی که شروع زایمان شما را بیرون از خانه پیدا کند) و سومی را به شوهرتان بدهید (تا او هم راهنما داشته باشد. اقدام کند و می تواند به شما بگوید چگونه رفتار کنید).

آمادگی برای زایمان: برنامه عمل

در حین انقباضات می توانید یک برنامه عملی به شرح زیر تهیه کنید:

انقباضات ظاهر شد- سه انقباض مجاور و دو فاصله بین آنها را مقایسه کنید. انقباضات واقعی باید در فواصل منظم بیش از 10 دقیقه نباشد. اگر فواصل یکنواخت یا بیش از 10 دقیقه است، انقباضات دردناک نیستند و هیچ چیز دیگری شما را آزار نمی دهد، می توانید در خانه بمانید و مشاهده کنید که آیا تکرار می شوند یا خیر. شما می توانید آزادانه رفتار کنید (خوردن، راه رفتن، خوابیدن، حمام کردن، بسته بندی وسایلتان). در هنگام انقباضات آرام نفس بکشید.

اسناد را بررسی کنید– گذرنامه، فتوکپی گذرنامه، بیمه نامه اجباری پزشکی، فتوکپی بیمه نامه، کارت تعویض، شناسنامه (در صورت وجود)، بیمه نامه درمانی داوطلبانه (در صورت قرارداد برای زایمان).

چیزهایی را که باید با خود ببرید بررسی کنید:

کیسه "برای زایمان": آب ثابت، دستمال مرطوب، مومیایی کردن لب، اسپری حرارتی، پیراهن، روپوش، دمپایی قابل شستشو (لیست را می توان مطابق با الزامات بیمارستان انتخابی زایمان تکمیل کرد).
چیزهایی برای شوهر (در صورت انتخاب همسر): دمپایی قابل شستشو، جوراب تمیز، لباس پزشکی.

انقباضات منظمهر 10 دقیقه یا بیشتر -

با آمبولانس تماس بگیر؛
با همسر یا مادر خود تماس بگیرید (برای راحتی، در این مرحله می توانید شماره تلفن پزشک، آمبولانس و شماره موبایل همسرتان را یادداشت کنید).

می توانید با آمبولانس یا ماشین شخصی خود به زایشگاه بروید. از این به بعد سعی کنید روی سطح سفت ننشینید، نخورید یا ننوشید. در طول یک انقباض، آرام نفس بکشید و بین انقباضات آزادانه رفتار کنید. می توانید راه بروید، دراز بکشید، روی توپ بنشینید. در خودروی سواری، روی صندلی عقب به صورت درازکش به پهلو یا به پشت بنشینید.

آب نشت می کند –

با پزشک تماس بگیرید (برای مدیریت فردی زایمان)؛
با آمبولانس تماس بگیر؛
به شوهر یا مادرت زنگ بزن

بدون در نظر گرفتن انقباضات به زایشگاه بروید. می توانید با آمبولانس یا با ماشین شخصی خود بروید. برای ترشحات پس از زایمان از نوار بهداشتی استریل استفاده کنید. قبل از رسیدن تیم آمبولانس، دراز بکشید، غذا نخورید و ننوشید. در ماشین خود، روی صندلی عقب به پهلو بنشینید یا به پشت دراز بکشید.

درد شدید شکم، سردرد، استفراغ، خونریزی از دستگاه تناسلی، وخامت کلی سلامت - فوراً به بیمارستان زایمان بروید. فقط با آمبولانس!

در بخش پذیرش - با پزشک تماس بگیرید (برای مدیریت فردی زایمان)، کفش های خود را تعویض کنید، لباس های بیرونی خود را در بیاورید، تمام مدارک را بردارید (گذرنامه + کپی، بیمه نامه اجباری پزشکی + کپی، کارت تعویض، گواهی تولد یا بیمه نامه قرارداد - در صورت وجود) و بدون صف به داخل بروید. اقدامات پرسنل: ماما کارت را پر می کند، فشار خون، نبض، دما، قد و وزن را اندازه گیری می کند، رضایت بستری شدن را می دهد، با پزشک تماس می گیرد. پزشک روی مبل یا صندلی نگاه می کند، به ضربان قلب جنین گوش می دهد و سونوگرافی (در صورت لزوم) انجام می دهد. بعد از معاینه، ماما از انگشت خون می گیرد، پرینه را می تراشد، تنقیه می دهد، شما را به توالت می برد، سپس به حمام و زایشگاه.

در بخش - ضبط CTG (می توانید دراز بکشید یا روی توپ بنشینید - از پزشک بپرسید) و معاینه دوم. اگر اجازه ایستادن دارید، می توانید در اطراف بخش راه بروید، به دنبال موقعیت های راحت باشید، روی توپ بنشینید. اگر نمی توانید بلند شوید، به پهلو دراز بکشید.

انقباضات دردناک- در طول انقباض، یک موقعیت راحت انتخاب کنید، تا حد امکان استراحت کنید، ماساژ دهید، از تنفس تسکین دهنده استفاده کنید. گزینه ها باید جداگانه توضیح داده شوند. بین انقباضات استراحت کنید و آرام نفس بکشید. در مورد نیاز به تسکین درد دارویی با پزشک خود مشورت کنید.

من می خواهم فشار بیاورم- با پزشک تماس بگیرید؛ در طول یک انقباض، اغلب از طریق دهان ("سگ") نفس بکشید تا زودتر شروع به فشار دادن نکنید. اگر اجازه ایستادن دارید، حالت عمودی یا نیمه عمودی را انتخاب کنید. اگر نمی توانید بلند شوید، به پهلو دراز بکشید، خود را روی آرنج بلند کنید و زانوهایتان را خم کنید. تمام عضلات را تا حد امکان شل کنید و بر تنفس خود نظارت کنید. بین انقباضات، دراز بکشید و آرام نفس بکشید. دهان خود را بشویید، با اسپری حرارتی تازه کنید.

تلاش ها- فقط در صورت مجاز فشار دهید. در طول انقباض سه بار فشار دهید. قبل از فشار دادن، یک نفس عمیق از طریق دهان خود بکشید، نفس خود را حبس کنید، چانه خود را به سینه خود فشار دهید و شکم خود را تا حد امکان سفت کنید. پس از فشار دادن، به دستور، با دهانی نیمه باز نفس را به آرامی بیرون دهید. بین انقباضات، استراحت کنید و آرام نفس بکشید.

تنفس در هنگام زایمان

انقباضات	نفس	ژست می گیرد	حرکات	ماساژ
کوتاه، بدون درد، فاصله بیش از 10 دقیقه	«شکم»: به آرامی از طریق بینی دم و از طریق دهان بازدم کنید	هر	چرخش یا تکان دادن لگن	نیاز نیست
ناراحت کننده، فاصله 5-10 دقیقه	دم را از طریق بینی برای 3 شمارش، از طریق دهان برای 7 شمارش بازدم.	همه چیز به جز نشستن روی یک سطح سخت را می توان روی زانو، چمباتمه زدن، روی توپ انجام داد - بدون اینکه به پرینه فشار وارد شود.	راه رفتن، خم شدن، چرخیدن	از پشت کوچک
دردناک، فاصله 3-5 دقیقه	«شمع»: مکرر، سطحی، دم از بینی، بازدم از راه دهان	ایستادن با تکیه گاه روی دست، چهار دست و پا، چمباتمه زدن، روی فیتبال	تاب خوردن، خم شدن؟/؟خم شدن پشت، پا به پا گذاشتن	پایین کمر، پایین شکم، داخل ران
دردناک، هر 2 دقیقه	"لوکوموتیو": دم از بینی، بازدم از طریق دهان، در ابتدای انقباض، تنفس آرام است، با تشدید درد بیشتر و اجباری می شود و با کاهش درد به تدریج کاهش می یابد.	روی توپ نشسته، به پهلو در رختخواب دراز کشیده، چهار دست و پا بایستید	تکان دادن	پایین کمر، پایین شکم، داخل ران، چین کشاله ران
میل به هل دادن وجود داشت	"سگ": سطحی مکرر، دم و بازدم از طریق دهان	از پزشک بپرسید (به پهلو دراز بکشید، روی دستان خود بایستید یا روی توپ)	تکان دادن	از پشت کوچک

معاینه پس از زایمان- پزشک به کانال زایمان روی صندلی برای پارگی نگاه می کند. سعی کنید تا حد امکان عضلات لگن خود را شل کنید و آرام نفس بکشید.

بعد از زایمان– دو ساعت زیر نظر کادر پزشکی در زایشگاه می مانیم. بلند نشوید یا ننشینید، یخ را روی شکم خود نگه دارید، سعی کنید به خواب نروید. باقی مانده.

در پشت "برگ تقلب" توصیه می شود یک جدول کوتاه در مورد روش های خود بیهوشی تهیه کنید که در آن می توانید وضعیت ها، حرکات و گزینه های ماساژ را برای مراحل اصلی زایمان به طور شماتیک منعکس کنید و همچنین انواع تنفس را در حین تشریح کنید. انقباضات

البته، این فقط یک طرح تقریبی برای "برگ تقلب برای زایمان" است. این طرح را می توان به صلاحدید شما تغییر و تکمیل کرد - نکته اصلی این است که همه موارد ضروری را برای شما در نظر می گیرد و در زمان مناسب در دسترس شماست!

دخترا به یه مطلب خیلی جالب برخوردم. اگر به طور کامل به آن مسلط باشید، می توانید چیزهای جدید زیادی یاد بگیرید! :) ریه به همه ما!

آمادگی بدن برای زایمان

آماده شدن برای زایمان

کارهایی که می توانید در خانه انجام دهید تا برای زایمان و بیمارستان آماده شوید اگر به یکی از آنها می روید

آماده سازی دهانه رحم برای زایمان، نرم شدن دهانه رحم

از هفته 36 - زندگی جنسی منظم بدون کاندوم. اسپرم دهانه رحم را نرم می کند و آن را برای زایمان آماده می کند. به همین دلیل است که کاندوم در دوران بارداری ضروری است.
- از هفته 34 روغن گل مغربی در کپسول - 1 در روز، از هفته 36 - 2، از 39 - 3 کپسول در روز. بنوشید.

آماده سازی پوست پرینه برای کشش در هنگام زایمان و جلوگیری از پارگی و بریدگی پرینه (اپیزیوتومی)

تمرینات کشش ماهیچه ها و رباط های پرینه:

به سمت پشتی صندلی بایستید، دستان خود را روی آن قرار دهید و پای خود را به سمتی که راحت است حرکت دهید - 6 تا 10 بار برای هر پا.
- با همین تاکید، پای خم شده از زانو را به سمت شکم بلند کنید.
- در حالی که پاهایتان را پهن کرده اید، به آرامی به سمت پایین چمباتمه بزنید و چند ثانیه در این حالت بمانید، می توانید از مقداری فنر استفاده کنید. به آرامی بلند شوید و استراحت کنید. می توان 3-5 بار تکرار کرد.
- چمباتمه بزنید، یک پا را صاف کرده و به پهلو بگذارید. وزن خود را چندین بار متوالی از یک پا به پای دیگر منتقل کنید. باز کردن بازوها به جلو به شما کمک می کند تا تعادل خود را حفظ کنید.

ژست های روزمره

- "ژست خیاط" - در حالت نشسته، پاهای خود را در مقابل خود ضربدری کنید.
- "پروانه" - نشسته، پاشنه ها را به هم وصل کرده و آنها را به سمت پرینه بکشید. لازم نیست پاهای خود را حرکت دهید، فقط در این حالت بمانید، اما به احتمال زیاد "بال ها" به تنهایی شروع به رقصیدن می کنند. این عالی است و ما را از تماشای تلویزیون، مطالعه یا پوست کندن سیب زمینی باز نمی دارد.
- "روی پاشنه های خود" - زانو بزنید، آنها را محکم به هم نزدیک کنید و به آرامی روی پاشنه های خود بنشینید.
- "قورباغه" - در وضعیت "روی پاشنه" قرار بگیرید، پاهای خود را باز کنید و بین پاشنه های خود روی زمین بنشینید.
- در وضعیت "چمباتمه زدن": شما فقط می توانید روی چمباتمه های خود بنشینید و به کار خود فکر کنید، یا می توانید (باید!) هنگام چمباتمه زدن، زمین را بشویید!
- شما می توانید "در یک فایل" - از آشپزخانه به اتاق راه بروید

موقعیت هایی را انتخاب کنید که برای شما راحت باشد و به محض اینکه شروع به خسته شدن کرد، وضعیت را تغییر دهید.

آماده سازی نوک سینه ها برای تغذیه

پیشگیری از ترک خوردگی نوک پستان و ورم پستان

دوش کنتراست، ماساژ دادن نوک سینه ها.
- حوله تری (به آرامی مالش دهید).
- حمام هوا (بیشتر با سینه باز راه بروید).
- به آرامی نوک سینه ها را بیرون بکشید، شکلی دراز ایجاد کنید - با دستان خود (خودتان) و با کمک شوهرتان.
- تکه های یخ از جوشانده پوست بلوط.

نیازی به تلاش زیاد از قبل نیست، زیرا تحریک نوک پستان باعث انقباضات رحمی می شود.

آماده شدن برای زایشگاه

مواردی که باید از قبل با پزشک خود در میان بگذارید:

نحوه زایمان (در صورت وجود علائم نسبی برای سزارین، چقدر برای زایمان طبیعی اصرار دارید). در مورد شرایطی که پزشک جراحی را ضروری می داند بحث کنید و به توافق برسید.

زمان زایمان (اگر در مورد سزارین صحبت می شود) - برنامه ریزی شده یا به طور طبیعی شروع کنید.

چه زمانی به زایشگاه بروید (وقتی انقباضات شروع می شود، آب شما می شکند، انقباضات در فواصل معینی رخ می دهد - در چه فواصل زمانی).

چه بیهوشی و در چه موردی استفاده شود (برای سزارین - عمومی یا اپیدورال، برای زایمان طبیعی - خواب استاندارد دارویی، تسکین درد، به درخواست شما، به دلایل پزشک، بدون تسکین درد بدون نشانه های جدی - همانطور که می خواهید)

حضور بستگان در هنگام تولد. شوهر، مادر، دوست دختر، دستیار، چه چیزهایی با خود ببرند (تعویض، تعویض لباس، غذا، نوشیدنی)، چه چیزی اجازه خواهند داشت، آیا می توانند شما را ماساژ دهند، هر وقت خواستید دستتان را بگیرید، یعنی. با کارکنان تداخل کنید، ابتدا نوزاد را بردارید، بند ناف را ببرید.

تحریک انقباضات - تجویز اکسی توسین - و سوراخ کردن کیسه آمنیوتیک. در چه شرایطی پزشک اصرار به انجام آن دارد، در مورد آن بحث کنید تا در صورت عدم تمایل به صورت پیشگیرانه انجام نشود.

اپیزیوتومی (آیا اصرار دارید که بدون نشانه های اورژانسی انجام نشود یا علاقه دارید که همه چیز سریعتر و راحت تر باشد، زیرا دقیقاً برای این منظور انجام می شود، مانند نکته قبل).

اصرار بر بخیه زدن با بیهوشی ضروری است؛ این دردناک ترین عمل در زایمان است.
- گذاشتن نوزاد به سینه و اولین اقدامات با او. چه زمانی باید بند ناف را قطع کرد - بلافاصله یا پس از توقف ضربان (به دلیل ناسازگاری رزوس ممنوع است) و برای چه کسی. ابتدا نوزاد را بشویید و وزن کنید یا ابتدا روی سینه خود قرار دهید. تا کی باید آن را بگذاری، تا کی می برندش برای شستن، وزن کردن و ریختن قطره چشم، کجا، کی برمی گردانند - هر طور که می خواهی!

هیچ استاندارد ایده آلی برای همه وجود ندارد، شاید شما اولین کسی باشید که می خواهید در تنهایی آرام بخوابید. اگر شما را به مهد کودک ببرند، آیا باید تغذیه را در آنجا تکمیل کنید، باید با شیر خشکی که می آورید یا با شیر خشکی که وجود دارد، آیا می توان از شیر اهدا کننده استفاده کرد - همه اینها بحث خواهد شد. اگر مصمم هستید که در صورت نیاز، زمانی که به طور جداگانه در خانه قرار می گیرید، تغذیه کنید، به جای تغذیه اضافی، در مورد اینکه فوراً آنها را برای شما آورده اند، بحث کنید. آیا می توان لباس خانگی به کودک پوشاند؟

واکسیناسیون ها هپاتیت - آیا باید در زایشگاه انجام شود؟ اگر بله - فقط واکسن وارداتی - بخرید و بیاورید.
- اگر فاکتور Rh منفی دارید، ایمونوگلوبولین ضد رزوس D را بخرید و بیاورید، در مورد مصرف آن ظرف 72 ساعت پس از تولد صحبت کنید، هر چه زودتر بهتر.

چه چیزی را به زایشگاه ببریم؟

گذرنامه؛
کارت مبادله;
قرارداد برای زایمان؛
تلفن همراه و شارژر;
تماشا کردن؛
لباس بلند و گشاد؛
لباس خواب با کراوات در جلو (استفاده از پیراهن معمولی مردانه راحت است.) 2-3 قطعه؛
دمپایی (با توجه به الزامات برخی از زایشگاه ها، آنها باید قابل شستشو باشند. اگر نه، یک جفت دوم برای دوش گرفتن).
زیر شلواری؛
واشرهای فوق العاده؛
جوراب ضد واریس / جوراب / باند الاستیک؛
جوراب؛
خمیر دندان و مسواک، شانه، کرم، توالت. کاغذ، دستمال، اسفنج، صابون بچه، ضد تعریق بدون عطر (کودکان اغلب به دئودورانت و کرم مادرشان حساسیت دارند و اصلاً به چیزی که او می خورد حساسیت ندارند).
دو حوله؛
بشقاب، فنجان، قاشق؛
رژ لب بهداشتی! (لب ها در هنگام زایمان خشک می شوند)؛
گیره مو، نوارهای الاستیک شل؛
سوتین (مدل خاص یا بافتنی نرم که در آن می توانید به راحتی سینه ها را آزاد کنید)؛
کرم برای نوک سینه های ترک خورده - بپانتن یا لانولین؛
پد سینه بند یکبار مصرف؛
پمپ پستان، اگر زایشگاه آن را اجاره نمی کند یا نمی خواهید:
آب بطری، برگ چای، شکر، آدامس؛
قمقمه با نوشیدنی (تزریق گل رز)؛
قمقمه دوم با گیاهان منقبض کننده و هموستاتیک.
غذا: میوه های خشک، میوه ها، کوکی ها؛
کتری برقی کوچک؛
کاغذ، خودکار، کتاب، پخش کننده (یا ضبط صوت برای گوش دادن با کودک)، نوار کاست با موسیقی مورد علاقه خود؛
دوربین؛
یک پتو اگر زمستان است؛
نور شب - اگر فقط روشنایی بالای سر در بخش ها ارائه شود.
پوشک های مصرف شده. شما نباید بیش از دو بسته را از قبل خریداری کنید (در روزهای اول در زایشگاه، حدود 10 پوشک در روز می توان استفاده کرد)، زیرا ممکن است واکنش منفی پوست به یک یا مدل دیگر وجود داشته باشد، و همچنین می توانید انتخاب کنید. اندازه فقط با توجه به کودک حتی اگر زایشگاه پوشک خود را ارائه می دهد، بهتر است فوراً از مارکی که قصد استفاده از آن را دارید استفاده کنید تا بعداً مجبور به تعویض آن نشوید.
دستمال مرطوب تمیز کننده بدون الکل؛
رومپرها سبک هستند - اگر قوانین بیمارستان زایمان اجازه می دهد، راحت است که بلافاصله لباس های خود را به کودک بپوشانید.
اگر شوهرتان در کنار شما باشد، کفش های جایگزین برای او.
غذای شوهر (موز، ساندویچ، آب)؛
شماره تماس کسانی که ممکن است به آنها نیاز داشته باشید - یک متخصص شیردهی، یک دکتر که بارداری شما را مدیریت کرده است، یک متخصص اطفال. بهتر است از قبل با او و متخصص شیردهی به توافق برسید تا بدانید در صورت بروز مشکل در زایشگاه با چه کسی تماس بگیرید.

چگونه برای زایمان آماده شویم

چگونه برای زایمان آماده شویم؟ این سوال به ویژه برای مادران باردار که برای اولین بار در شرف زایمان هستند نگران کننده است. آمادگی برای زایمان از قبل بسیار مهم است. تا در شلوغی و شلوغی رفتن به زایشگاه چیزی را فراموش نکنید. آماده شدن برای زایمان فقط بستن چمدان نیست. آمادگی برای زایمان به معنای انتخاب یک زایشگاه، ملاقات با پزشکی که نوزاد را به دنیا می آورد و گذراندن دوره های آموزشی است. هم مادر باردار و هم پدر آینده باید برای زایمان آماده شوند. به طوری که در لحظه مناسب بداند چه زمانی باید چه کاری انجام دهد، چه چیزی را به کجا ببرد و چه چیزی را چه زمانی و کجا حمل کند.

حدود دو یا سه هفته قبل از زایمان، بررسی کنید که آیا همه چیز را برای زایمان برای خود و برای زایمان، برای نوزاد آماده کرده اید یا خیر. اگر قبلاً یک زایشگاه را انتخاب کرده اید یا با پزشک شخصی خود به توافق رسیده اید، لیست مواردی که در این زایشگاه برای مادر و نوزاد توصیه می شود را با جزئیات بیشتری دریابید. برخی از زایشگاه‌ها نشان می‌دهند که چه چیزی باید با خود ببرید، برخی دیگر تمام مرخصی استعلاجی را می‌دهند. وسایل لازم را از قبل در کیسه های کوچک قرار دهید: یک کیسه کوچک برای مادر برای زایمان، یک کیف کوچک برای مادر برای ترخیص، یک کیسه کوچک برای نوزاد برای رفتن به زایشگاه و برای ترخیص. این کیف ها را حتما به پدرتان معرفی کنید. غالباً وقتی بعد از زایمان با مادران ملاقات می کنیم، می گویند که چگونه شوهرشان از خوشحالی و هیجان همه چیز را با هم قاطی کرده و به جای لباس سوم از سمت راست، لباس پنجم را از بالا آورده است، اما دیگر مناسب نیست. - و حال و هوای جلسه به شدت خراب شد.

خانم های عزیز، باباهایتان را زیاد بار نکنید، مراقب آنها نیز باشید. چه چیزی ممکن است در زایشگاه نیاز داشته باشید؟

مستندات؛
چیزهایی که در هنگام زایمان مفید خواهد بود.
چیزهایی که ممکن است بعد از زایمان مورد نیاز باشد.
جهیزیه نوزاد در زایشگاه;
وسایل مورد نیاز هنگام مرخص شدن از منزل

منادی زایمان

برای اکثر زنان باردار، زایمان به اصطلاح پیش‌سازهایی دارد که معمولاً 2 هفته قبل ظاهر می‌شوند: معده می‌افتد و زن راحت‌تر نفس می‌کشد. وزن بدن به دلیل افزایش ترشح مایع از بدن کمی کاهش می یابد. رحم به دلیل افزایش تحریک پذیری عضلاتش به سرعت منقبض و سفت می شود. قبل از تولد، سر جنین در زنان نخست زا محکم تر به استخوان های لگن فشار داده می شود.

در آخرین روزهای قبل از زایمان، مخاط غلیظ و چسبناکی از واژن آزاد می‌شود که اغلب با خون مخلوط می‌شود (محلول مخاطی که کانال دهانه رحم را پر می‌کند به بیرون رانده می‌شود)، درد منتشر در ساکروم، لگن و پایین شکم ظاهر می‌شود. هنگامی که این علائم ظاهر شد، نباید برای مدت طولانی از خانه خارج شوید، زیرا... در هر لحظه، انقباضات منظم رحم - انقباضات - می تواند شروع شود، که نیاز به فرستادن فوری زن به بیمارستان زایمان دارد.

در برخی از زنان، با شروع انقباضات (یا قبل از ظهور آنها)، مایع آمنیوتیک ممکن است شروع به نشت کند - آنها به شکل لکه های بی رنگ روی لباس زیر یافت می شوند. هنگامی که این علامت ظاهر می شود، زن باردار باید در زایشگاه بستری شود، زیرا همراه با آب در واژن، یک حلقه از بند ناف یا یک دست جنین ممکن است بیرون بیفتد. علاوه بر این، پارگی آب قبل از تولد به نفوذ عفونت به رحم کمک می کند.

شروع زایمان ظاهر انقباضات منظم در نظر گرفته می شود. در ابتدا ضعیف هستند و نگرانی خاصی برای زن باردار ایجاد نمی کنند، اما به تدریج شدیدتر می شوند، طول می کشند (30-40 ثانیه) و مکرر - پس از 5-6 دقیقه.

در زنان نخست زا، مدت زمان زایمان به طور متوسط از 15 تا 20 ساعت، در زنان چندزا، مدت زمان زایمان از 10 تا 12 ساعت است. مدت زمان زایمان تحت تاثیر سن زن، اندازه جنین، اندازه لگن، فعالیت انقباضات رحمی و غیره است.

سه دوره در زایمان وجود دارد. طول اولین و طولانی ترین دوره زایمان در زنان نخست زا به طور متوسط 18-13 ساعت و در زنان چندزا طول مرحله اول زایمان 10-11 ساعت است. در اولین دوره، قطب پایین کیسه آمنیوتیک به کانال دهانه رحم فرو می رود، باز می شود، کیسه آمنیوتیک پاره می شود و مایع آمنیوتیک به بیرون می ریزد.

در مرحله دوم زایمان، جنین از طریق کانال زایمان حرکت می کند. در این دوره تلاش هایی صورت می گیرد. در این زمان، مامای زایمان شروع به پذیرش نوزاد می کند. با تظاهر سفالیک، ابتدا سر متولد می شود. بدن به دنبال سر متولد می شود. این مرحله دوم زایمان به پایان می رسد. در زنان نخست زا طول مرحله دوم زایمان به طور متوسط از 1 تا 2 ساعت و در زنان چندزا طول این دوره از 30 دقیقه است. تا 1 ساعت نوزاد بلافاصله پس از تولد شروع به نفس کشیدن و گریه می کند. بند ناف که نوزاد را به جفت متصل می کند بریده و بسته می شود.

انقباضات

اولین قانون این است که در صورت امکان بخوابید. اگر درست نشد، فقط استراحت کنید. شما می توانید تمام موارد زیر را قربانی کنید و ناآماده باشید، اما در اولین ساعات انتظار خسته نباشید، زمانی که می توانید و باید با آرامش قدرت و استراحت خود را حفظ کنید. در حال حاضر هیچ چیز از شما به جز آرامش نیاز نیست. اما پس از آن به کار جدی نیاز خواهید داشت و تا این زمان نباید خسته شوید. این "بعدا" می تواند در یک روز اتفاق بیفتد! تا وقت دارید بخوابید و استراحت کنید. بی جهت نیست که قدرت انقباضات به تدریج افزایش می یابد. همه چیز فکر شده است.

توصیه می شود مدت زمان و فواصل بین آنها را یادداشت کنید، اما نه بلافاصله، زمانی که نادر و خفیف هستند و سپس زمانی که دیگر اجازه نمی دهند بخوابید.

اگر خواب و استراحت در هیچ یک از چشم ها نیست، پس بهتر است دروغ نگویید، حرکت نکنید و به دنبال موقعیتی باشید که در آن راحت تر باشد. از ژست ها و تکنیک های آموخته شده در دوره ها استفاده کنید یا بخوانید. شوهرتان را به آمادگی بیاورید، تکنیک های ماساژ، تنفس و غیره را با او بررسی کنید. عضلات بدن به خصوص صورت را تحت فشار قرار ندهید و دندان های خود را روی هم فشار ندهید - این کار باعث کشیدگی عضلات کف لگن و دهانه رحم می شود و طول می کشد و دوره انقباضات را دشوارتر می کند. به شوهرتان بگویید وقتی خود را فراموش کردید به شما یادآوری کند و نگذارد کوچک شوید. شما نباید دعوا کنید یا انقباضات را تجربه کنید، بلکه باید تسلیم آنها شوید و در آنها آرام شوید و غرق شوید. این درد بی معنی نیست، اسپاسم نیست، فشردگی نیست، انقباض نیست، اگرچه شما آن را چنین احساس می کنید. این باز شدن دهانه رحم است، این هدف نهایی آنهاست و این چیزی است که باید ترویج شود. شما باز می شوید، چه بخواهید چه نخواهید، دعوا خواهید کرد و به هر دوی شما صدمه می زنید، یا دعوا نمی کنید و آرام نمی گیرید - در هر صورت، باز خواهید شد. و از آنجایی که این امر اجتناب ناپذیر است، اگر با امر اجتناب ناپذیر مبارزه نکنید، بلکه معنای آن را درک کنید، درک معنای "آرامش در انقباضات" برای شما آسان تر خواهد بود. زیرا به معنای «باز شدن هنگام باز شدن» است.

تخلیه آب.

این لحظه را ثبت کنید

حمام

حمام به خوبی درد را تسکین می دهد و به آرامش شما کمک می کند. به شما امکان می دهد تعیین کنید که آیا زایمان واقعاً شروع شده است یا خیر. اگر این انقباضات اولیه باشد، تحت تأثیر حمام فروکش می کند، اما اگر زایمان شروع شده باشد، برعکس، حمام تا حدودی روند را تحریک می کند. شما می توانید بیش از نیم ساعت و فقط در مراحل اولیه زایمان که انقباضات بیش از 20 دقیقه طول نمی کشد حمام کنید، مگر اینکه البته قرار است به زایشگاه بروید. کسانی که در خانه زایمان می کنند نیز می توانند در مراحل بعدی زایمان حمام کنند.

دوش گرفتن برای تسکین درد هنگام انقباضات بسیار مفید است. می تواند به سمت ساکروم یا پایین کمر هدایت شود.

حتی اگر آب از قبل شکسته است، می توانید حمام کنید، اما باید آن را به خوبی تمیز کنید و پرکننده اضافه کنید: نمک دریایی خالص یا روتوکان.

تنقیه

3 لیتر آب آماده کنید. 2 برای تنقیه، 1 فقط برای هر مورد. نیازی به جوشیدن نیست. دمای آب 30-32 درجه. شما باید تنقیه را در فواصل طولانی انجام دهید، زمانی که انقباضات در فواصل 18-20 دقیقه رخ می دهد. آب m.b. نمک (کمی نمک دریا) یا اسیدی شده (1 قاشق غذاخوری آب لیمو در هر 3 لیتر). تنقیه باید در حالت زانو تا آرنج انجام شود.

اصلاح

فوم اصلاح معمولی مردانه به کاهش تعداد بریدگی ها و ناراحتی کمک می کند.

نوشیدنی، غذا

نوشیدنی های محرک و نگهداری. هنگام زایمان و بلافاصله پس از آن. گل رز + 1 قاشق چایخوری عسل میوه ها، میوه های خشک و کراکر. حتما آن را با خود به بیمارستان ببرید.

مدت زمان زایمان

پس از تولد نوزاد، مرحله سوم زایمان شروع می شود که پس از زایمان نامیده می شود. مدت این دوره از زایمان به طور متوسط 30 دقیقه است. در این دوره جفت از دیواره های رحم جدا می شود و جفت متولد می شود. جفت از جفت، بند ناف و غشاء تشکیل شده است.

شروع زایمان

انقباضات

اولین قانون این است که در صورت امکان بخوابید. اگر نه، فقط استراحت کنید. شما می توانید تمام موارد زیر را قربانی کنید و ناآماده باشید، اما در اولین ساعات انتظار خسته نباشید، زمانی که می توانید و باید با آرامش قدرت و استراحت خود را حفظ کنید. در حال حاضر هیچ چیز از شما به جز آرامش نیاز نیست. اما پس از آن به کار جدی نیاز خواهید داشت و تا این زمان نباید خسته شوید. این "بعدا" می تواند در یک روز اتفاق بیفتد! تا وقت دارید بخوابید و استراحت کنید. بی جهت نیست که قدرت انقباضات به تدریج افزایش می یابد. همه چیز فکر شده است. توصیه می شود مدت زمان و فواصل بین آنها را یادداشت کنید، اما نه بلافاصله، زمانی که نادر و خفیف هستند و سپس زمانی که دیگر اجازه نمی دهند بخوابید.

اگر خواب و استراحت در هیچ یک از چشم ها نیست، پس بهتر است دروغ نگویید، حرکت نکنید و به دنبال موقعیتی باشید که در آن راحت تر باشد. از ژست ها و تکنیک های آموخته شده در دوره ها استفاده کنید یا بخوانید. شوهرتان را به آمادگی بیاورید، تکنیک های ماساژ، تنفس و غیره را با او بررسی کنید. عضلات بدن به خصوص صورت را تحت فشار قرار ندهید و دندان های خود را روی هم فشار ندهید - این کار باعث کشیدگی عضلات کف لگن و دهانه رحم می شود و طول می کشد و دوره انقباضات را دشوارتر می کند. به شوهرتان بگویید وقتی خود را فراموش کردید به شما یادآوری کند و نگذارد کوچک شوید. شما نباید دعوا کنید یا انقباضات را تجربه کنید، بلکه باید تسلیم آنها شوید و در آنها آرام شوید و غرق شوید. این درد بی معنی نیست، اسپاسم نیست، فشردگی نیست، انقباض نیست، اگرچه شما آن را چنین احساس می کنید. این باز شدن دهانه رحم است، این هدف نهایی آنهاست و این چیزی است که باید ترویج شود. شما باز می شوید، چه بخواهید چه نخواهید، دعوا خواهید کرد و به هر دوی شما صدمه می زنید، یا دعوا نمی کنید و آرام نمی گیرید - در هر صورت، باز خواهید شد. و از آنجا که این امر اجتناب ناپذیر است، اگر با امر اجتناب ناپذیر مبارزه نکنید، بلکه معنای آن را درک کنید، معنای "آرامش در انقباضات" برای شما آسانتر می شود. زیرا به معنای «باز شدن هنگام باز شدن» است.

آب شکستن

آب در هر زمان ممکن است بشکند: در ابتدای زایمان، در وسط یا درست قبل از فشار دادن. همه اینها در محدوده طبیعی است.

شفاف یا سفید - معمولی

سبز - کودک هیپوکسی را تجربه می کند و نیاز به مراقبت پزشکی دارد.

با رگه های کوچک خون - بخشی از پلاگین مخاطی، خطرناک نیست

با خون روشن - جدا شدن جفت، بستری فوری در بیمارستان مورد نیاز است

این لحظه را ثبت کنید

دوره کار

زایمان یک عمل بازتابی بدون قید و شرط است که هدف آن بیرون راندن تخمک بارور شده از حفره رحم پس از رسیدن به درجه خاصی از بلوغ است. سن حاملگی باید حداقل 28 هفته، وزن بدن جنین حداقل 1000 گرم و قد حداقل 35 سانتی متر باشد.

در طول عمل تولد 3 دوره وجود دارد: I - دوره باز شدن. II - دوره تبعید. III - دوره جانشینی. به زن با شروع زایمان، زن زایمان می گویند، پس از پایان زایمان او را نفاس می گویند.

در مرحله اول زایمان، انقباضات باعث باز شدن دهانه رحم می شود. انقباضات، انقباضات دوره ای غیرارادی رحم هستند. در طول انقباضات، فرآیندهای انقباض (انقباض هر فیبر عضلانی و هر لایه عضلانی) و پسرفت (جابجایی لایه‌های عضلانی نسبت به یکدیگر) در دیواره عضلانی رحم رخ می‌دهد. در طول مکث بین انقباضات، انقباض به طور کامل از بین می رود، و پسرفت فقط تا حدی از بین می رود.

میومتر از دو لایه تشکیل شده است که از نظر عملکردی متفاوت است. لایه بیرونی عمدتاً توسط فیبرهای عضلانی طولی نشان داده می شود. این لایه، قدرتمند و فعال در فوندوس و بدن رحم، در انتهای دهانه رحم محو می شود. لایه داخلی شامل فیبرهای عضلانی عمدتا دایره ای است. بهتر است در دهانه رحم و بخش تحتانی رحم بیان شود. فیبرهای عضلانی مدور کمی در فوندوس و بدنه رحم وجود دارد. با ایجاد زایمان منظم، انقباضات هماهنگ لایه های خارجی و داخلی میومتر مشاهده می شود.

منبع اولیه تحریک زایمان (پیس میکر، ضربان ساز) یک گروه کم و بیش موضعی از سلول ها در دیواره رحم است. اکثر محققان بر این باورند که ضربان سازها در هر دو زاویه لوله رحم قرار دارند. از اینجا، فعالیت الکتریکی (موج انقباضات) در طول انقباضات به قسمت های زیرین رحم - به بدن و بخش تحتانی گسترش می یابد. N. Alvarez و R. Caldeyro-Barcia (1952) این انتشار موج انقباض را از بالا به پایین یک گرادیان سه گانه رو به پایین نامیدند. قوی ترین و طولانی ترین انقباضات رحم در فوندوس (فندال غالب) مشاهده می شود. متعاقباً، موج انقباض به پایین بدن و دهانه رحم (شیب اول) گسترش می یابد. در بدن و به خصوص در قسمت تحتانی رحم، کاهش قدرت و مدت زمان انقباض مشاهده می شود (شیب دوم و سوم).

فعالیت زایمان در حال رشد فیزیولوژیکی با فعالیت متقابل (بهم پیوستگی) فعالیت انقباضی بدن رحم، بخش تحتانی و دهانه رحم مشخص می شود. هر انقباض ماهیچه های طولی رحم با کشش فعال (انحراف حواس) بخش تحتانی و دهانه رحم همراه است که منجر به باز شدن حلق رحم می شود. سیر طبیعی زایمان با هماهنگی (ثبات) انقباضات رحم مشخص می شود. علاوه بر هماهنگی عمودی انقباضات (شیب سه گانه رو به پایین، تسلط فوندال و متقابل)، هماهنگی افقی به شکل انقباضات هماهنگ نیمه راست و چپ رحم وجود دارد. با انقباضات هماهنگ، همزمانی در شروع مرحله حداکثر انقباض رحم در قسمت های مختلف آن وجود دارد. زمان انتشار موج انقباض که تمام اندام را در بر می گیرد 15 ثانیه است.

با زایمان خوب، شدت انقباضات رحمی معمولاً 30 میلی متر جیوه است. هنر، و فراوانی انقباضات حداقل دو در 10 دقیقه است. با پیشرفت زایمان، شدت و مدت انقباضات به تدریج افزایش می یابد و مدت زمان فواصل بین انقباضات کاهش می یابد.

در طی هر انقباض، فشار داخل رحمی افزایش می یابد که به تخمک بارور شده منتقل می شود که شکل حفره رحم را به خود می گیرد. مایع آمنیوتیک به قسمت تحتانی کیسه آمنیوتیک، جایی که یکی از قسمت های بزرگ جنین (سر، انتهای لگن) قرار دارد، سرازیر می شود. تا زمانی که غشاها دست نخورده باشند، رحم یک توپ بسته و پر از مایع است.

در هنگام زایمان، به دلیل انقباض عضلات طولی رحم و عضلات حلقوی شل کننده متقابل، بخش پایینی رحم و ناحیه داخلی دهانه رحم کشیده می شود. قسمت بالایی کانال دهانه رحم به تدریج به صورت قیف مانند منبسط می شود و در حین انقباضات کیسه آمنیوتیک (قطب پایینی غشاها با بخشی از مایع آمنیوتیک موجود در آنها) به آنجا می رود. با تحریک انتهای عصبی در ناحیه حلق داخلی، به تشدید انقباضات کمک می کند. انقباضات فیبرهای عضلانی بدن رحم، به دلیل شکل تخم مرغی آن، نه به صورت عمودی، بلکه مماس به عضلات دایره ای بخش پایینی رحم و کانال دهانه رحم به سمت بالا هدایت می شود. این رابطه و عملکرد ماهیچه های فوندوس و بدن رحم بر روی دهانه کانال دهانه رحم به قدری مشخص است که باز شدن دهانه رحم حتی با پارگی زودرس آب (هنگامی که نقش کیسه آمنیوتیک در دهانه باز می شود) رخ می دهد. دهانه رحم به طور کامل حذف شده است) و حتی با وضعیت عرضی جنین (در صورت عدم وجود قسمت ارائه شده).

در حین انقباضات، در نتیجه انقباض، به نظر می رسد که لایه های ماهیچه ای بالا و زیرین از یکدیگر عبور کرده و به تدریج به سمت بالا حرکت می کنند. در طول مکث بین انقباضات، آنها به طور کامل به جای خود باز نمی گردند. بنابراین، قسمت بالایی بدن رحم به تدریج ضخیم می شود و ناحیه قسمت پایین نازک تر می شود. مرز بین قسمت فوقانی رحم (فندوس، بدن) که در حین زایمان منقبض می شود و بخش تحتانی که به طور فعال آرام می شود حلقه انقباض (شیار مرزی، برآمدگی مرزی) نامیده می شود؛ تیرو را می توان پس از خروج مایع آمنیوتیک در طول زایمان تعیین کرد. انقباضات بخش پایینی رحم قسمت ارائه شده جنین را با حلقه ای که محکم به آن می چسبد - منطقه داخلی تماس - محصور می کند.

در این حالت، یک منطقه تماس خارجی بین بخش پایینی رحم و حلقه استخوانی تشکیل می شود (سر توسط بخش کوچکی در ورودی لگن ثابت می شود). به دلیل وجود مناطق تماس، آب ها به دو قسمت نابرابر تقسیم می شوند: قسمت بزرگتر که در بالای ناحیه تماس قرار دارد، "آب های پشتی" و قسمت کوچکتر که در زیر منطقه تماس قرار دارد و کیسه آمنیوتیک را پر می کند. ، "آب های جلویی"

مکانیسم اتساع دهانه رحم در زنان اول و چندزا یکسان نیست. در زنان نخست زا، گشاد شدن دهانه رحم از سمت حلق داخلی شروع می شود. هنگامی که سیستم داخلی به طور کامل باز می شود، دهانه رحم صاف می شود، کانال دهانه رحم وجود ندارد و سیستم عامل خارجی شروع به باز شدن می کند. اتساع کامل دهانه رحم به گونه ای در نظر گرفته می شود که حفره رحم و واژن یک لوله زایمان واحد را تشکیل دهند. در زنان چندزا، باز شدن حلق داخلی و خارجی به طور همزمان و موازی با کوتاه شدن دهانه رحم اتفاق می افتد.

هنگامی که سیستم عامل رحم به طور کامل یا تقریباً کامل باز می شود، غشاها پاره می شوند. این امر توسط مجموعه ای از دلایل تسهیل می شود: 1) افزایش فشار داخل رحمی به دلیل افزایش دفعات و شدت انقباضات. 2) افزایش کشش بیش از حد غشاهای مثانه جنین به دلیل افزایش فشار داخل رحمی و کاهش مقاومت آنها در برابر پارگی. 3) عدم حمایت از قطب تحتانی مثانه جنین از سمت دهانه رحم با اتساع کامل یا تقریباً کامل. اگر کیسه آمنیوتیک زمانی باز شود که دهانه رحم به طور کامل گشاد نشده باشد، قسمت ارائه شده جنین نقش تحریک گیرنده های حلق داخلی را ایفا می کند. در برخی موارد، زمانی که غشاها بیش از حد متراکم هستند، مثانه جنین حتی در صورت گشاد شدن کامل باز نمی شود. در این موارد باید باز شود تا روند فیزیولوژیکی زایمان مختل نشود.

گشاد شدن کامل دهانه رحم نشان دهنده پایان مرحله اول زایمان است. مرحله دوم زایمان آغاز می شود - دوره اخراج، که در طی آن تولد جنین اتفاق می افتد.

پس از آزاد شدن مایع آمنیوتیک، انقباضات برای مدت کوتاهی متوقف یا ضعیف می شوند. حجم حفره رحم به میزان قابل توجهی کاهش می یابد، دیواره های رحم با جنین تماس نزدیک تری دارند. انقباضات دوباره تشدید می شوند و به حرکت جنین از طریق کانال زایمان کمک می کنند که در طول دوره اتساع شروع شد. قسمت ارائه شده از جنین به کف لگن نزدیک می شود و فشار فزاینده ای بر آن وارد می کند که در پاسخ به آن تلاش هایی ظاهر می شود. فشار دادن با انقباضات متفاوت است زیرا انقباض غیرارادی رفلکس عضلات صاف رحم با انقباض رفلکس ماهیچه های اسکلتی مخطط پرس شکم، دیافراگم و کف لگن همراه است. نیروی هل دادن می تواند به طور داوطلبانه توسط زن زایمان تنظیم شود. قسمت حاضری جنین شکاف تناسلی را کشیده و متولد می شود. در پشت آن، تمام بدن جنین متولد می شود و مایع آمنیوتیک خلفی از آن خارج می شود.

پس از تولد جنین، مرحله سوم زایمان آغاز می شود - دوره متوالی. در این زمان جفت و غشاها از دیواره های رحم جدا شده و جفت متولد می شود.

چند دقیقه پس از تولد جنین، انقباضات از سر گرفته می شود. با اولین انقباض، جدا شدن محل نوزاد آغاز می شود که در لایه اسفنجی غشای در حال سقوط در محل اتصال آن به دیواره رحم (ناحیه جفت) اتفاق می افتد. در طول انقباضات بعدی، کل ماهیچه های رحم، از جمله ناحیه جفت، منقبض می شود. جفت توانایی انقباض ندارد و بنابراین به صورت چین یا برآمدگی از پلتفرم رو به کاهش جفت بالا می رود. ارتباط بین جفت و محل جفت مختل می شود، پارگی عروق رخ می دهد که منجر به تشکیل هماتوم رتروجفتی می شود که تجمع خون بین جفت و دیواره رحم است. هماتوم رتروجفتی همراه با انقباضات رحمی به افزایش و در نهایت جداشدگی نهایی جفت کمک می کند. جفت جدا شده به زور از حفره رحم متولد می شود و غشاها را با خود حمل می کند. جفت از دستگاه تناسلی با غشای آبی (آمنیونتیک) در خارج خارج می شود. سطح مادری جفت رو به داخل جفت متولد شده است. این شایع ترین مسیر مرکزی جدا شدن جفت و تولد جفت توسط شولتز توصیف شده است.

نوع دیگری از جداشدگی جفت ممکن است مشاهده شود، زمانی که جداسازی نه از مرکز، بلکه از پیرامون شروع می شود. در این مورد، خون ریخته شده یک هماتوم رتروجفتی تشکیل نمی دهد، اما در جریان پایین، غشاها را جدا می کند. با هر انقباض بعدی، بخش های بیشتری از جفت جدا می شود تا زمانی که به طور کامل از دیواره رحم جدا شود. علاوه بر این، جداسازی جفت با وزن خود تسهیل می شود. جفت از کانال تولد به سمت جلو با لبه پایینی جفت (سطح مادری آن) متولد می شود و غشای آمنیوتیک در داخل است - جدا شدن جفت طبق گفته دانکن.

تولد جفت که از دیواره های رحم جدا شده است، با تلاش هایی که وقتی جفت به داخل واژن حرکت می کند و عضلات کف لگن را تحریک می کند، تسهیل می شود.

درد هنگام زایمان. چگونه درد هنگام زایمان را کاهش دهیم

درد و زایمان در آگاهی انسان نزدیک به هم هستند. بسیاری از زنان از دردی که ناگزیر (از دیدگاه آنها) همراه با زایمان است، وحشت دارند. خانم های عاقل تر از قبل برای زایمان آماده می شوند. نگرش صحیح نسبت به درد به طور کلی و درد هنگام زایمان به طور خاص، توانایی تنظیم قابل توجه درد هنگام زایمان، عدم ترس از درد در هنگام زایمان نتیجه آمادگی مناسب برای زایمان و آموزش شایسته زوج باردار است.

روانشناسانی که درمان بدن گرا را انجام می دهند معتقدند که درد سیگنال قدرتمندی از بدن ما است و وسیله ای برای "ارتباط" آن با آگاهی ما است.

گاهی اوقات ما خیلی سخت کار می کنیم، بد غذا می خوریم، اصلاً استراحت نمی کنیم، سیگار می کشیم - به طور کلی، ما خسته می شویم و بدن مجبور می شود به یک سلاح قدرتمند متوسل شود - درد. این کارکرد مثبت درد است: این تنها فرصتی است برای «دسترسی» به ما. وقتی درد داریم بالاخره می ایستیم و نفس می کشیم. درد شما را از شلوغی روزانه بیرون می‌کشد و مجبورتان می‌کند به خودتان روی آورید.

اتفاقاً درد همراه ضروری تولد انسان است. اکنون با کمک علم پزشکی نوین ثابت شده است که زایمان نه تنها برای مادر، بلکه برای نوزاد نیز آزمایشی است. کودک گاهی اوقات درد را چندین برابر بیشتر از درد مادر تجربه می کند. بنابراین، در دوران بارداری لازم است کاملاً برای درد ملاقات آماده شود. به طوری که او متحد شما شود نه دشمن شما.

اما ابتدا باید ترس از درد زایمان را متوقف کنید، زیرا ترس اغلب انقباضات شروع شده را متوقف می کند. البته ما در مورد درد فیزیولوژیک صحبت می کنیم، نه درد پاتولوژیک که برای آن بیهوشی و مداخله جراحی ضروری است. آمادگی برای زایمان در درجه اول آرامش است. یک زن آرام منحصراً به زایمان مشغول است ، بدن او "مسیر ضرب و شتم" را دنبال می کند و غرایز خود را دنبال می کند. در دوران بارداری، باید یاد بگیرید که به فرآیندهایی که در بدن شما رخ می دهد گوش دهید، یاد بگیرید که به تغییرات به درستی پاسخ دهید و جریان را "گرفتن" کنید. در هر کتابچه راهنمای شما توصیه می شود که عصبی نباشید و در دوران بارداری بیشتر استراحت کنید. اما علاوه بر آرامش، هم یک ماساژ حرفه ای برای خانم های باردار و هم یک ماساژ آرامش بخش برای یک عزیز به شما کمک می کند. این برای چیست؟

هنگام انتظار نوزاد، مهم است که به اصطلاح تنش عضلانی را از بین ببرید تا در انجام "کار" اصلی خود - زایمان در بدن زن دخالت نکنید. اغلب ماساژ فواید درمانی نیز به همراه دارد - کودک برمی گردد و موقعیت صحیح را وارونه می گیرد. ماساژ بهترین دستیار شما خواهد بود، چه در حین انقباضات و چه در ابتدای فشار دادن. اما این فقط یک ماساژ نیست، بلکه ماساژ ساکروم، ناحیه ای در پایین ستون فقرات است. اگر همسرتان در حین زایمان حضور داشته باشد، او کسی است که به شما در کاهش استرس کمک می کند. در حالی که در حال زایمان هستید، قبل از رفتن به زایشگاه، در حین دوش گرفتن، می توانید جریان را به سمت ناحیه خاجی هدایت کنید. شما تکنیک های ماساژ را در هر مدرسه والدینی یاد خواهید گرفت.

در طول زایمان، بهتر است فعالانه حرکت کنید، موقعیت خود را تغییر دهید، یکی را انتخاب کنید که کمترین ناراحتی را داشته باشد؛ به عنوان مثال، تولد من "ایستاده" بود. در آخرین مرحله زایمان، یک زن به درون خود عقب می نشیند و سیگنال هایی را که از درون می آید تنظیم می کند. مدیتیشن به شما کمک می کند تا این مهارت را به دست آورید.

مشخص است که ناحیه گلو در هنگام زایمان با دهانه رحم مرتبط است. میل یک زن به فریاد زدن فقط یک واکنش خود به خود به درد نیست، بلکه یک غریزه قوی است. واقعیت این است که جیغ زدن باعث شل شدن گلو و دهانه رحم می شود و در نتیجه به کودک کمک می کند از کانال زایمان عبور کند. اما فریاد زدن نه تنها برای دیگران، بلکه برای مادر و نوزاد نیز مخرب است. بنابراین، بهتر است فریاد نزنیم، بلکه آواز بخوانیم. آواز خواندن در هنگام زایمان سنت مادربزرگ های ماست. صدای به اصطلاح حمایت کننده، که ما شهرنشینان آن را از دست داده ایم، با موفقیت به عنوان یک مسکن قوی استفاده شد.

اگر شوهر یا ماما با شما آواز بخواند در صورت زایمان در خانه تأثیر آن افزایش می یابد.

وقتی نور سفید روشن چشمان شما را کور می کند و 5 زن دیگر در حال زایمان در همان نزدیکی ناله می کنند، آرام شدن سخت است. بنابراین اگر در حد توان شماست، محیط تولد نوزادتان را به خانه نزدیک کنید. از این گذشته، در خانه احساس محافظت می کنید، بنابراین نور کم، چیزهای مورد علاقه و لباس مجلسی به شما کمک می کند.

در هل دادن، ماهیت درد تا حدودی متفاوت است و با درد گرفتگی قابل مقایسه نیست. در مرحله آخر، درد را نباید کاهش داد یا از آن اجتناب کرد، بلکه "به سمت آن بروید" و به جایی که درد دارد فشار دهید. تنفس صحیح در اینجا کمک خواهد کرد. با رعایت حداقل برخی از این توصیه های ساده، زبان مشترکی با بدن خود پیدا خواهید کرد. و در زایمان جواب شما را می دهد - صد برابر.

خود بیهوشی زایمان

بیایید با این واقعیت شروع کنیم که زایمان بدون درد و کم درد چندان نادر نیست. بسیاری از زنان در حال زایمان در مرحله فعال زایمان از آستانه زایشگاه عبور می کنند، زمانی که دهانه رحم بیش از 2-3 سانتی متر است، گاهی اوقات با باز شدن تقریباً کامل دهانه رحم، یعنی در انتها. مرحله 1 زایمان، بدون تجربه درد شدید. و برخی از زنان، حتی در هنگام هل دادن، با تعجب می پرسند: "دکتر، کی به من آسیب می رساند؟" این چیست: حساسیت فردی؟ یا استثناهایی وجود دارد که فقط قاعده را ثابت می کند؟ بیایید سعی کنیم دلایل چنین حساسیت فردی یا، بهتر است بگوییم، عدم حساسیت را درک کنیم.

رنج زنان در هنگام زایمان طبیعی و بدون عارضه برخلاف قوانین طبیعت است. واقعیت این است که درد به عنوان یک واکنش دفاعی به ما داده می شود تا به موقع بیماری را بشناسیم و جان و سلامت خود را حفظ کنیم. بنابراین، در هنگام زایمان، سندرم درد تیز همراه با عوارض خاصی است که نیاز به مراقبت پزشکی واجد شرایط دارد. اگر روند زایمان مساعد باشد، زمانی که هیچ چیزی مادر یا کودک را تهدید نمی کند، ظاهر درد موجه نیست.

ماهیت درد زایمان

هنگام انقباضات در مرحله اول زایمان، تحریک انتهای عصبی بدن و دهانه رحم، رگ های خونی و رباط ها رخ می دهد. در مرحله دوم زایمان - دوره دفع جنین - انتهای عصبی پرینه و دستگاه تناسلی خارجی عمدتاً تحریک می شود. هر دو آن و سایر تکانه ها که وارد سیستم عصبی مرکزی می شوند، به طور معمول مسدود می شوند و به عنوان سیگنال های درد درک نمی شوند، یعنی زیر آستانه درد باقی می مانند. علاوه بر این، عوامل محافظتی اضافی "ضد درد" وجود دارد. اولاً قبل از زایمان تخریب جزئی انتهای عصبی رحم رخ می دهد و بنابراین حساسیت آن در مقایسه با سه ماهه اول و دوم بارداری کاهش می یابد. و ثانیاً ، در هنگام زایمان ، آزادسازی قدرتمند اندورفین ها و انکفالین ها در بدن رخ می دهد - "هورمون های لذت" ، مسکن های طبیعی که از نظر ساختار با مسکن های مخدر مرتبط هستند.

اما از نسلی به نسل دیگر، ترس از زایمان که در صفحات عهد عتیق ثبت شده، به زنان منتقل می شود. این ترس یک پایه تاریخی واقعی دارد. از این گذشته، صدها سال پیش، در غیاب مراقبت‌های کافی زنان و زایمان، بسیاری از زایمان‌ها واقعاً بسیار دشوار و با عوارض خطرناک بودند و اغلب به مرگ زن در حال زایمان ختم می‌شدند. ترس از درد اجتناب ناپذیر هماهنگی روابط در ساختارهای مغز را مختل می کند و آستانه درد را به شدت کاهش می دهد و بنابراین آن محرک های دردناکی که معمولاً نباید در آگاهی ما نفوذ کنند شروع به درک می کنند. این به اصطلاح جزء روان‌زای درد زایمان است. در نتیجه عبور تکانه های درد از سیستم عصبی مرکزی، درد منعکس شده در سطح بدن رخ می دهد: در قسمت تحتانی شکم، در ناحیه لومبوساکرال، در یک سوم فوقانی ران ها و در کشاله ران.

مرگ بر عامل روان زا!

نقطه مقابل ترس چیست؟ منتظر تعطیلات یادتان هست چگونه در کودکی منتظر تولد یا سال نوی بعدی خود بودید، چگونه قلبتان در انتظار تفریح و هدیه به تپش افتاد؟ و چقدر خوشحال کننده است که منتظر یک معجزه، شادی بزرگ باشید - ملاقات با محبوب ترین و زیباترین فردی که شما به جهان خواهید داد! رویاها به حقیقت می پیوندند، جنبه های جدید عشق، مرحله جدیدی از ادغام با عزیزتان. می‌خواهم لحظه‌ی شیرین را نزدیک‌تر کنم و در حالی که غوطه‌ور شده‌ام، آن را به طور کامل بنوشم. رویای انقباضات را ببینید، به یاد داشته باشید که درد گاهی اوقات می تواند بسیار شیرین باشد.

در مورد کنجکاوی زنان چطور؟ البته، شما در این مورد زیاد خوانده‌اید و شنیده‌اید، اما این فوق‌العاده جالب است که همه چیز را خودتان تجربه کنید، من تعجب می‌کنم که چگونه برای شما اتفاق می‌افتد. علاوه بر این، حتی زایمان های مکرر نیز مشابه موارد قبلی نیست.

علاوه بر این، زایمان شاید تنها کار و لذتی باشد که در اختیار مرد نیست. و اگرچه بسیاری از پدران آینده اکنون تلاش می کنند در تولد فرزند خود حضور داشته باشند، اما هنوز نمی توانند آن را مانند یک زن احساس کنند، زیرا دیدن و احساس کردن یکسان نیستند.

گاهی خانم ها می خواهند چند روز قبل از زایمان به زایشگاه بروند. این همیشه توجیه پذیر نیست. هیچ زایشگاهی، حتی بهترین بیمارستان، نمی تواند جایگزین گرما و آسایش خانه شما شود. اگر بارداری بدون عارضه پیش می رود و هیچ نشانه ای برای بستری شدن در بیمارستان وجود ندارد، بهتر است روزهای آخر قبل از زایمان را در محاصره عزیزان خود بگذرانید و نه در بخش آسیب شناسی زنان باردار، جایی که به ناچار تحت تعقیب قرار خواهید گرفت. بار مشکلات دیگران این اتفاق می افتد که خود یک زن با مراجعه به بیمارستان زایمان نمی تواند دقیقاً تعیین کند که آیا زایمان را آغاز کرده است یا خیر. اگر در این مورد، دکتری که شما را در بخش اورژانس معاینه کرده است، بیان می کند که اینها فقط منادی زایمان هستند و شما را به بازگشت به خانه دعوت می کند، به توصیه های او گوش دهید. زایشگاه جایی است که شما باید در آن زایمان کنید و با دیگران همدردی نکنید.

و در خاتمه

زایمان چیزی است که هر زن حامله ای انتظار دارد و همزمان از آن می ترسد. به خصوص اگر این اولین تولد او باشد. داستان های متعدد دوستان در مورد اینکه چقدر دردناک و وحشتناک است، اعتماد به نفس را افزایش نمی دهد. نظر مادر یا مادربزرگ مبنی بر اینکه زایمان یک امر ساده است نیز جدی گرفته نمی شود. هر چه روز گرامی نزدیکتر باشد، شک و تردید و اعصاب بیشتر می شود. تنها یک راه وجود دارد: از قبل تا حد امکان در مورد زایمان از متخصصان بیاموزید.

برای اینکه از خود و کودکتان در برابر هر گونه غافلگیری محافظت کنید، باید از قبل برای سفر به زایشگاه آماده شوید. زایشگاه ها متفاوت هستند، بنابراین شرایط اقامت در آنجا نیز ممکن است متفاوت باشد، اما همیشه باید به یاد داشته باشید که می توانید از قبل برای موقعیت های غیر استاندارد آماده شوید. این امر در مورد سفر به زایشگاه نیز صدق می کند.

بهتر است از قبل الزامات زایشگاه را مطالعه کنید و با پرسنلی که در آنجا کار می کنند صحبت کنید. کارکنان زایشگاه خوشحال خواهند شد که همه چیز را به شما بگویند، اما لازم به یادآوری است که باید از قبل با پرسنل صحبت کنید، نه پس از ورود به زایشگاه: آماده سازی در چنین مدت کوتاهی امکان پذیر نخواهد بود. زمان، بنابراین شما نباید تاخیر.

چند کیسه ببریم زایشگاه؟

هر زایشگاه قوانین خاصی دارد. آنها می توانند تمام جنبه های زندگی نوزادان و مادرانشان را درگیر کنند. به عنوان مثال، در برخی از زایشگاه ها، مادران مجاز به مصرف داروهای خود هستند. در برخی دیگر به شدت ممنوع است. بنابراین، مطالعه قوانین اقامت در زایشگاه انتخابی از قبل بسیار مهم است. لازم به ذکر است که هر سال زایشگاه ها دموکراتیک تر می شوند. پزشکان به خوبی می دانند که هر زن خواسته ها و نیازهای فردی دارد.

به همین دلیل بسیار مهم است که همه وسایل خود را از قبل جمع آوری کنید و به خانواده و دوستان خود در مورد اینکه به کدام زایشگاه می خواهید بروید هشدار دهید.

آمادگی اخلاقی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. بردن کتاب یا مجله مورد علاقه خود به زایشگاه می تواند اقامت شما در این موسسه را بسیار آسان کند. بسیاری از زنان در دوران بارداری دچار اضطراب می شوند. این تعجب آور نیست، زیرا برای بسیاری، تولد آینده تنها در زندگی آنها خواهد بود. بنابراین، بسیار مهم است که از قبل برای آنها آماده شوید و همه مشکلات روزمره را حل کنید.

برای اینکه وسایل زیادی را با خود به زایشگاه نبرید باید 4 کیسه تهیه کنید. دقیقا چرا اینقدر؟ نکته این است که هر کیسه برای مدت زمان مشخصی در نظر گرفته شده است:

مادر باردار با اولین کیفش به زایشگاه می رود.
کیف دوم بلافاصله پس از زایمان آورده می شود.
نوزاد برای ترخیص به کیسه سوم نیاز دارد.
مادر برای ترخیص به کیسه چهارم نیاز دارد.

نکته مهم: باید یک یادداشت را با نوار چسب به هر کیسه وصل کنید که در آن چه چیزی وجود دارد. این به مادر باردار این امکان را می دهد که خیلی سریعتر چیزهای مناسب را در کیف مناسب پیدا کند.

پس از آماده شدن کیسه ها باید به شوهر یا هرکسی که مادر باردار را تا زایشگاه همراهی می کند نشان داده شود. این شخص باید هدف هر کیسه آماده شده را بداند. در غیر این صورت ممکن است مشکلات و سردرگمی های مختلفی ایجاد شود.

در هر کیسه چه چیزی قرار دهید؟

اولین کیسه باید حاوی:

مستندات؛
لباس بلند و گشاد؛
لباس خواب؛
جوراب؛
کتانی؛
حوله؛
اقلام بهداشتی؛
دستمال توالت و صندلی توالت؛
دئودورانت رولی؛
قیچی؛
تلفن همراه؛
کتری برقی (دیگ بخار). جوشاندن آب می تواند برای چیزی بیشتر از درست کردن چای مفید باشد، بنابراین از این مورد غافل نشوید.
پلاستیک زباله. در این صورت، دیگر نگران زباله نخواهید بود.
مجله، کتاب، پخش کننده، تبلت و هر مورد دیگری که برای سرگرمی نیاز دارید.

محتویات کیف دوم:

این کیف باید بلافاصله پس از تولد همراه باشد.

لباس بلند و گشاد؛
لباس خواب؛
زیر شلواری؛
نوار بهداشتی؛
سوتین پرستاری;
جوراب؛
صابون بچه؛
حوله؛
پشم پنبه؛
شانه؛
ناخن گیر؛
کرم بچه؛
دستمال مرطوب.

کیسه سوم باید حاوی:

کیت مخصوص "برای تخلیه". این باید شامل: یک پاکت، یک پتو، یک پوشک، یک جلیقه باشد.
لباس زیر: لباس های بدن و رومپر؛
پوشک;
کت و شلوار بچه گانه.

محتویات کیف چهارم:

کتانی؛
لباس برای مادر؛
کفش؛
لوازم آرایشی و زیورآلات مختلف.

تمام موارد ذکر شده برای راحتی هر چه بیشتر زندگی مادر و نوزاد در زایشگاه کافی است. اگر مادر آرزوهای اضافی دارد، نباید آنها را نادیده بگیرید. گرفتن چیزهای زیاد بهتر از خیلی کم است. اولین روزهای زندگی مشترک بین دو نفر از نزدیک ترین افراد به یکدیگر به سادگی نمی تواند شاد باشد!

توجه!استفاده از هر گونه دارو و مکمل های غذایی و همچنین استفاده از هر روش درمانی تنها با اجازه پزشک امکان پذیر است.